In ziua de azi nu mai acordam o prea mare importanta calciului. El se gaseste in cantitati din ce in ce mai mici in dietele noastre sau cateodata lipseste complet. Avem nevoie de o cantitate mare de calciu pentru a ne mentine oasele sanatoase. Calciul este elemantul care se gaseste cel mai des in organismul nostru chiar daca nu consumam cantitatea necesara. Din aceasta cauza oasele noastre sunt din ce in ce mai moi si ne fac tintele perfecte pentru osteporoza. Nu este foarte greu sa ne mentimen doza necesara de calciu de care are nevoie corpul nostru.

Calciul se regaseste in produsele lactate, fasole si alte mancaruri. Se pare ca nu obisnuim sa mancam aceste tipuri de alimente si de aceea nivelul calciului din corpul nostru este foarte redus. Ceea ce facem noi rau este faptul ca ne schimbam dieta pe masura ce inaintam in varsta. Cu siguranta toata erati obligate sa beti cel putin un pahar de lapte pe zi atunci cand erati mici. Pe masura ce crestem doza de lapte necesara pentru un nivel ridicat de calciu creste si ea. In mod normal ar trebui sa bem trei pahare de lapte pe zi si sa mancam si branzeturi tot de atatea ori.

Nu mancam corect si acest lucru duce la pierderea duritatii oaselor, a dintilor si la disparitia muschilor. Nu trebuie sa intelegeti ca acest element foarte important pentru corpul nostru este necesar numai oaselor si dintilor. Dupa cum stiti cel mai important muschi al nostru este inima. Daca nivelul calciului din corpul nostru scade intr-una inima noastra va fi cu siguranta o victima si presiunea sangelui va fi intr-o continua crestere.

Trebuie sa oprim aceste lucruri inainte sa fie prea tarziu. Studiile arata ca mai mult de jumatate din populatia Americii sufera de boli de inima. Daca nu incepem sa ne reglam nivelul calciului vom ajunge in situatia in care toti oamenii de pe pamant vor suferi de boli de inima.