Principala regula a acestei diete este ca trebuie sa bei cel putin 4 pahare de apa sau de suc dietetic pe zi. Poti adauga alimentelor pe care ti le propunem urmatoarele: verdeata, sare, piper, lamaie, otet, sos de soia, mustar, ketchup. In continuare va vom prezenta un plan pentru saptamana. Acest plan trebuie urmat cu strictete singurele abateri fiind alimentele enumerate mai sus.

Ziua 1
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit.

Pranz
2 oua fierte
1 bol de spanac gatit.

Cina
1 salata verde combinata cu telina
500g de friptura.

Ziua 2
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit
2 biscuiti sarati.

Pranz
1 salata verde combinata cu telina
500g de carne la gratar sau fiarta.

Cina
150-200g de sunca.

Ziua 3
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit
2 biscuiti sarati.

Pranz
2 oua fierte
1 bol de fasole verde
1 bol de rosii.

Cina
150-200g de sunca
2 boluri de fasole verde sau de salata de rosii.

Ziua 4
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit
2 biscuiti sarati.

Pranz
1 ou fiert
1 bol de morcovi cruzi.

Cina
1 iaurt
30 g de mozzarella
1 bol de salata de fructe.

Ziua 5
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit
sucul unei lamai
2 biscuiti sarati.

Pranz
1 file de peste prajit (100g)
salata de rosii.

Cina
500g de friptura
salata verde.

Ziua 6
Mic dejun
1 cafea neagra sau un ceai neindulcit.

Pranz
500g de carne de pui fara piele la gratar.

Cina
2 oua fierte
1 morcov crud.

Ziua 7
Mic dejun
ceai cu o felie de lamaie.

Pranz
500g de friptura
1 ½ bol de fructe

Cina
alimente cat mai usoare.

Dieta pentru un metabolism mai bun nu ii asigura celei care se hataraste sa o urmeze calorii suficiente pentru a trece peste o zi pline de stres. Aceasta dieta nu asigura vitaminele si nutrientii necesari corpului nostru lucru ce poate duce la complicatii pentru persoanele care continua dieta mai mutl de 7 zile.

Daca va ganditi sa urmati aceasta dieta cereti sfatul medicului dumneavoastra inainte de a face acest lucru.