Mancarurile bogate in vitamine si cele foarte nutritive sunt doua dintre aspectele esentiale care ajuta la buna functionare a creierului. Complexele de vitamina B, B1 si B3 sunt necesare pentru a avea o viata sexuala sanatoasa. Mancarurile care au un efect afrodisiac puternic sunt: pestele, legumele si condimentele. Toate aceste alimente nu contin agenti chimici.

Substantele naturale continute in bulbi, oua si melci ajuta foarte mult la stimularea apetitului sexual.
Cateva dintre cele mai cunoscute afrodisiace sunt ciocolata, cartofii, caviarul si hreanul.
Ciocolata si cartofii ajuta la cersterea nivelului serotoninei din creier. Aceasta este cea care ne da diferite stari de spirit. Se spune ca hreanul ajuta la imbunatatirea performantelor sexuale.

Alte alimente cu calitati afrodisiace includ telina, stridiile crude, bananele, avocado, migdalele, mango, piersicile, capsunile, ficatul, smochinele si usturoiul. Usturoiul, smochinele si telina sunt bogate in aminoacizi care ajuta la cresterea nivelului sangelui in organele sexuale.

Stridiile crude sunt folosite pentru cresterea nivelului testosteronului, iar bananele ajuta la cresterea nivelului energiei. Nucile crude au fost simbolul fertilitatii si sunt o sursa vitala de acizi grasi.
Ele provoaca productia de hormoni, in timp ce mirosul lor starneste pasiunea femeilor.

Ouale, bogate in vitamina B6 si B5, ajuta la echilibrarea nivelului hormonilor din corpul uaman. Ficatul ajuta la cresterea libido-ului si este si o buna sursa de glutamina care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar.