Dieta anabolica este una dintre dietele in care se consuma putini carbohidrati. Dieta anabolica impune anumite proportii de produse: 5% carbohidrati (fara sa depaseasca 30 g), 35 % proteine si 60% grasimi.
Dieta anabolica este o dieta folosita pentru a creste in mod natural nivelul hormonilor anabolici.
Aceasta se intampla pentru a creste masa musculara si in acelasi timp pentru a grabi procesul de ardere a grasimilor. Numarul crescand al hormonilor, testeronului si al insulinei duce la dezvoltarea accentuata a muschilor.
Se presupune ca dieta anabolica are aceleasi fundamente ca cele ale unei diete normale.
De obicei se spune ca masa musculara va fi mai usor de mentinut ca in alte diete.

Dieta Anabolica: Evaluare si riscuri
Dieta anabolica nu este recomandata din cauza ca ar putea dauna sanatatii dumneavoastra.
Dieta anabolica oboseste rinichii din cauza consumului mare de proteine.
Productia de acid uric se mareste, cauzand astfel cresterea sanselor de aparitie a gutei.
Steroizii anabolici afecteaza metabolismul. Cei care iau steroizi anabolici se straduiesc pentru a obtine efectul anabolic, deoarece efortul presupune tonifierea muschilor si reducerea cantitatii de tesut adipos.
Paralel cu cresterea administrarii numarului de steroizi anabolici, o persoana trebuie sa depuna un efort fizic deosebit pentru ca steroizii chiar sa-si faca efectul.
Un alt aspect demn de luat in consideratie este urmarirea masurii in care nutritia afecteaza nivelul hormonilor.

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.