Exista o serie de mituri legate de modul in care se poate slabi rapid, de diete minune si metode cu rezultate imediate si extrem de vizibile.
Totusi nu ar trebui sa asteptati sa se intample miracole de la asemenea diete de slabire si medicamente, pentru ca efectul de-abia daca este vizibil in majoritatea cazurilor. Pentru a va mentine la o greutate constanta ar trebui sa nu renuntati niciodata la aceste diete „minunate”. Ne punem tot felul de intrebari cand incercam sa slabim intr-un ritm accelerat. Sa incercam insa sa aflam mai multe...

Laxativele ajuta la slabire?
Luati un laxativ dupa una din acele mese delicioase si va pastrati silueta supla! Dupa ce a luat laxativul o persoana s-ar astepta ca mancarea sa treaca prin stomac si intestine foarte repede, pentru a nu permite absortia grasimilor, carbohidratilor si proteinelor. Majoritatea laxativelor incep sa-si faca efectul de-abia in colon, dupa ce caloriile din mancare au fost deja absorbite in organism. Tocmai din acest motiv, laxativele nu va vor ajuta sa va mentineti sau sa pierdeti in greutate. Consumul pe termen lung de laxative pe baza de plante sau chimicale dauneaza intestinelor. Mineralele nu vor mai fi absorbite cum trebuie si intestinele nu vor mai putea functiona normal. Necesitatea naturala de golire a intestinelor va disparea.

Dieta care taie pofta de mancare
Dieta minune care reprima pofta de mancare pe baza de tablete care fac sa dispara senzatia de foame. Multe diete care suprima apetitul pentru mancare au un efect imediat asupra creierului si de aceea si asupra dispozitiei persoanei in cauza. Din aceste motive acestea nu pot fi obtinute decat cu reteta de la doctor. Dieta minune care suprima apetitul nu are efect pe termen lung daca este folosita fara alte medicamente. Consumul de medicamente care reprima pofta de mancare poate duce la pierderi in greutate pe o perioada scurta de timp. Greutatea pierduta se va depune din nou de indata ce veti inceta sa mai luati medicamentele. Aceasta se inatampla din cauza ca baza probelemei – de exemplu, vechiul obiceiuri de a manca compulsiv- nu s-a schimbat pe un termen lung. Dietele care suprima pofta de mancare au, pana intr-un anumit punct, efecte secundare puternice. Pot creste tensiunea arteriala si in acelasi timp sa provoace leziuni plamanilor. De asemenea, acestea pot cauza cresterea starii de nervozitate si provoca insomnia. O astfel de dieta minune poate crea dependenta daca este urmata o lunga perioada de timp.
Ca urmare a efectelor secundare, este recomandat sa luat o astfel de medicamentatie numai pentru o perioada scurta de timp si sub stricta observatie a unui medic. Daca si cum aceste diete care reprima pofta de mncare au efect este un subiect discutabil.

Ceaiuri detoxifiante care ajuta la slabit
Detoxifierea presupune indepartarea tuturor impuritatilor din organism. Detoxifierea ar trebui sa ajute la curatarea organismului. Din punct de vedere stiintific este imposibil sa se detoxifice complet un organism atata timp cat digestia si metabolismul functioneaza normal. Oricine incearca sa piarda din greutate consumand ceaiurile detoxifiante se presupune ca renunta la o cantitate mare de apa din organism.

Diureticele in slabire
Diureticele sunt medicamente care ajuta la reducerea cantitatii de apa (nu de grasime!) din organism. Aceasta pierdere de lichide va micsoreaza greutatea, dar nu duce la pierderea surplusului de grasime din corp. Cand corpul este deshidratat pierde cantitati mari de saruri (precum potasiul) si acest fapt poate dauna sanatatii inimii. Lipsa de lichide din organism poate determina deshidratarea pielii si aparitia varicelor. Astfel ca deshidratarea organismului saboteaza efortul corpului de a-si pastra frumusetea fizica. Cantitatile mari de apa din organism favorizeaza pastrarea ueni epiderme sanatoase. De aceea aceasta nu se usuca foarte repede, este mai ferma si este bine irigata cu sange. Nici toate cremele hidratante din lume nu pot vindeca un organism deshidratat!

Medicamente pentru slabire rapida
Medicamentatia de acest tip nu a aparut de foarte mult timp. Substanta activa Orlistat (numele marcii Xenical) blocheaza absorbtia enzimelor in intestine, care la randul lor fac ca o treime din grasimea mancarii pe care o consumati sa nu fie absorbita de organism. Celelalte doua treimi de grasime nu sunt absorbite ci eliminate fie prin gaze sau diaree.
Acesti asa-numiti inhibatori de grasimi functioneaza in intestine ca rezultat al blocarii digerarii grasimilor. Acestea abia daca sunt absorbite in sange. La inceputul medicamentatiei puteti intampina probleme cu digestia daca se consuma foarte multe grasimi si asta deoarece toate grasimile nedigerate sunt eliminate prin scaun. Unii experti si pacienti au descris acest proces ca benefic deoarece cei care au urmat medicamentatia cu inhibatori de grasimi au devenit constienti de numarul mare de grasimi pe care le consumau. Orlistat reduce absortia unor vitamine precum A, D sau E. Daca medicamentatia cu Xenical este folosiat pe o perioada lunga de timp, pierderea vitaminelor trebuie compensata. Nu exista rezultate concluedente asupra efectelor medicamentului de slabire Orlistat in urma unui studiu indelung.

Enzimele si slabirea accelerata
Enzimele sunt proteine care se dizolva in stomac si intestine. Tocmai de aceea extractele din fructe precum ananas, kiwi, mango sau papaya nu au niciun efect secundar. Suplimentele din enzime sunt insa diferite. Sunt asa de puternic inchise in capsule incat nici chiar sucul gastric nu le poate deschide. Exista polemici pe marginea actiunilor acestor enzime: actioneaza doar in intestine sau daca ajung si in organism penetreaza si peretele intestinului? Aceste suplimente din enzime pot determina o scadere in greutate numai daca enzimele care descompun grasimea ajung in tesutul adipos. Pana acum oamenii de stiinta nu au descoperit niciun supliment de enzima care sa descompuna concret grasimea.

Medicatia homeopatica in cure de slabire
Majoritatea medicatiilor homeopatice pentru pierederea in greutate contin un extract din alge care are rolul de a stimula metabolsimul si de a suprima apetitul. Nu exista efecte secundare in medicatia homeopatica, pentru ca subsnatele sunt foarte diluate. Totusi depinde de dumneavoastra sa decideti daca aceste medicamente foarte diluate pot avea repercursiuni asupra organismului.

Cafeaua in diete
Cafeaua ar trebui sa ajute la arderea grasimilor, deoarece cofeina stimuleaza inima si ritmul metabolismului. Folosirea energiei aditionale este insa destul de scazuta. Totusi, cofeina poate creste pofta de mancare.

Fumatul si slabirea
Chiar exista o relatie intre fumat si greutate. Se spune ca nicotina suprima ’centrul apetitului’ din sistemul nervos. De asemenea nicotina stimuleaza metabolismul, iar corpul mai arde cateva calorii. Totusi, nicotina provoaca dependenta, iar numai in Germania 110.000 de persoane mor anual din cauza consumului de tutun.

Dieta cu fibre
Dieta cu fibre precum taratele, inul contine substante care nu se digera, dar care consumate dau o senzatie temporara de satietate. Pentru a consuma aceste produse este insa nevoie de o cantitate mare de apa. Dieta cu fibre ingreuneaza absortia de minerale si de aceea este important sa beti apa care are multe minerale.

Centurile electrice ard calorii?
Centurile electrice care stimuleaza muschii au parte de o buna campanie de promovare la televiziune. Mici impulsuri electrice determina muschii corpului sa se contracte. Totusi acest procedeu arde foarte putine calorii. Pana la un anumit punct, unele curele sunt potrivite pentru a tonifia unele categorii de muschi, dar nu se poate afirma ca grasimea se "dizolva". Doar corpul poate decide care tesuturi adipoase se vor absoarbe mai intai, iar organismul nu poate fi influentat de instrumente externe.

Sauna si dietele
Studiile realizate de finlandezi au demonstrat ca nu se ard foarte multe calorii atunci faceti sauna. Este adevarat ca in atunci cand sunteti in sauna circulatia creste, dar in acest timp musculatura corpului se relaxeaza. Aceasta inseamna ca procesul de ardere a caloriilor nu mai are loc. Pirderea de greutate din timpul saunei se datoreaza doar pierderii de apa.