Te intorci acasa dupa o zi lunga si obositoare asa ca iti plasezi copilul in fata televizorului ca sa castigi o ora doua de odihna. Iti suna familiar? Ei bine, nu esti singura. Studii recente arata ca cei mai multi copii cu varste peste doi ani stau in fata televizorului mai mult de 10 ore pe saptamana, cu mult peste limita recomandata de pediatri de maxim o ora pe zi.
Ce poti face asadar sa remediezi situatia? In principiu este foarte simplu, trebuie doar sa iti propui acest scop si sa incepi cu pasi mici, reducand incet incet timpul pe care odrasla ta il petrece in fata televizorului.
Iata cateva sfaturi creative pentru a face aceasta tranzitie mai usoara.
1. Calculeaza timpul petrecut la TV
In primul rand urmareste exact care este numarul de ore pe care odrasla ta il pierde de obicei la televizor. Tine o evidenta clara in acest scop ca sa stii exact cat de grava e situatia. Rezultatul s-ar putea sa te surprinda.
2. Stabileste un plan
Hotaraste sa nu va mai uitati la televizor intamplator si stabileste un interval orar exact cand ii vei permite copilului sa faca acest lucru. Gandeste-te bine care sunt emisiunile pe care copilul tine neaparat sa le vizioneze si cu care esti deacord si limiteaza-te doar la acestea.
3. Muta televizorul din centrul atentiei
Cercetarile arata ca majoritatea copiilor stau mai mult timp in fata TV-ului atunci cand acesta este pozitionat in mijlocul camerei. Solutia ar fi sa il muti intr-un colt sau intr-o nisa pe care poti sa o inchizi ca pe un dulap atunci cand acesta nu este aprins.
4. Ore interzise
Stabileste anumite intervale orare in care vizionatul TV sa fie absolut interzis. Incepe cu pasi mici si impune de exemplu ca nu se va porni televizorul in timpul orelor de masa. Chiar daca la inceput vei intampina rezistenta, copiii se adapteaza in realitate foarte usor la schimbarile de program, asa ca ai rabdare.
5. Activitati noi
Pentru a inlocui timpul pe care odrasla il petrecea pana acum in fata ecranului va trebui sa fii foarte creativa. Propune-i sa coloreze, citeste-i povesti sau si mai bine, organizeaza activitati in aer liber, departe de tot ce inseamna emisiuni TV.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!
