Expunerea indelungatasi neprotejata la soare este daunatoare pentru corp, de aceea este necesar sa respectati cateva reguli foarte clare atunci cand mergeti la plaja,

Ce sa faceti ca sa nu te arzi din cauza soarelui
- aplicati o crema de protectie solara cu factor de protectie 15 - 30 si reaplicati crema de fiecare data dupa ce iesiti din apa sau dupa intervalul de timp specificat pe ambalajul cremei, nu uitati sa va protejati  urechile, ceafa si mainile.
- evitati expunerea la soare intre orele 12 - 16
- purtati pe cap palarii cu boluri largi si haine din bumbac sau in
- hidratati-va corespunzator, beti foarte multa apa

Tratamente pentru arsurile solare
Daca din nefericire razele soarelui nu v-au iertat avem pentru dvs cateva tratamente la indemana:

• Comprese cu apa rece : Inmuiati o carpa curate de bumbac in apa rece si aplicati-o direct pe arsura, cand compresa s-a incalzit umezite-o si aplicate-o din nou.

• O baie in cada cu apa rece calmeaza senzatia de usturime, pentru ca efectul sa fie si mai calmant puteti sa adaugati in cada una din urmatoarele: o cana de otet de mere sau o cana de bicarbonat de sodiu ori o cana de faina din ovaz.

• Comprese cu gheata: daca aveti o punga cu gheata la indemana o puteti pune intr-un prosop si sa o aplicati direct pe locul arsurii, nu puneti niciodata gheata direct pe arsura.

• Malai - amestecati apa si malai astfel incat sa obtineti o compozitie consistenta aplicati-o pe arsura.

• Iaurt - iaurtul diminueaza mult senzatia de usturime, asa ca luati un iaurt si intindeti-l pe pielea arsa, lasati cateva minute apoi limpeziti-va.

Pentru arsurile solare ale pleoapelor folositi comprese reci cu ceai de musatel (pliculete de ceai) sau galbenele.

Nota: Apelati de urgenta la medic daca aveti o stare general de rau cu frisoane, febra, greata, senzatie de lesin, aveti basici cu apa pe o suprafata mare din corp.

Un articol de Mioara Popa