Daca vrei sa scapi de celulita, o problema tipic feminina, trebuie sa ai grija de greutatea ta. Deci,economie la grasimi! Nu trebuie sa fii un mare expert ca sa stii ca prea multa friptura de porc si prea multe portii de tort cu ciocolata contribuie la formarea depunerilor de grasime. In schimb, branza de vaci, pestele slab si legumele te ajuta sa ai o silueta frumoasa si sa ramai in forma. Nu poti scapa de celulita daca nu tii o dieta saraca in grasimi. Dar studii recente vin in ajutorul tau, oferindu-ti un nou tip de regim.

"Coaja de portocala" si legumele

Pielea cu un aspect de coaja de portocala este una din partile cele mai neplacute ale celulitei. Ca sa scapi de ea, ca si  de cauza care o produce, trebuie sa treci pe un regim bazat pe multe alimente de origine vegetala, care actioneaza asupra sistemului tau hormonal, impiedicand formarea depozitelor nedorite. Cum? In anumite legume si fructe se gasesc  estrogeni vegetali,asa-numitii fitoestrogeni.

Cu deosebirea ca ei nu iti vor provoca suferintele tipice  hormonilor feminini, deoarece substantele vegetale sunt de mii de ori  mai "blande" decat estrogenii "originali".

Soia, folosita in general de vegetarieni, este alimentul cu gustul cel mai apropiat de cel al carnii.

De cat estrogen ai nevoie? Inca nu a fost gasit un raspuns la aceasta intrebare, dar un lucru este sigur: japonezii, care mananca multe produse din soia, fac mult mai rar tumori provocate de dezechilibre hormonale, cum ar fi cancerul de prostata, de uter sau de san. Iar femeile din Tara Soarelui Rasare se plang mult mai rar de probleme legate de menopauza decat suratele lor din Europa sau America. Si nu e putin lucru sa scapi de bufeuri, migrene, depresii.

Care sa fie misterul? Probabil ca atunci cand organismul  nu mai produce estrogeni,acestia sunt inlocuiti de fitoestrogeni din soia.

Deci nu te feri sa consumi soia pe care o gasesti acum si in magazinele noastre, sub diferite forme.