Surprinzator rezistand testului timpului, dieta-minune de 3 zile este o alta dieta dezechilibrata, datand inca din 1985. Copii ale asa-numitei "dieta-minune de 3 zile" continua sa circule pe internet, promitand slabirea rapida, eliminarea tuturor toxinelor, scaderea colesterolului si cresterea energei. Totusi, nici o carte de diete si nici un specialist in alimentatie nu sustin "reactia metabolica miraculoasa" a acestei diete de slabire.

Dieta-minune de 3 zile: Ce este
Mereu numita gresit si Dieta Clinicii din Cleveland, dieta-minune de 3 zile este un plan alimentar care trebuie, chipurile, tinut cu exactitate fix pentru 3 zile, urmata de mancat normal pentru 4-5 zile inainte de a o relua. Persoanelor care urmeaza dieta-minune de 3 zile le sunt promise pana la 5 kilograme in minus. Insa sa fim realiste, aceasta pierdere in greutate este datorata mai mult pierderii de lichide, decat a grasimii acumulate. Pentru atingerea scopului de minus 5 kilograme in 3 zile, nu este insa mentionat nici un fel de exercitiu fizic...

Dieta-minune de 3 zile: Ce ai voie sa mananci
Dieta-minune de 3 zile este un foarte drastic plan alimentar care trebuie urmat intocmai. Portiile trebuie consumate la fix, fara nici un gram in minus, altfel, telul celor 5 kilograme in minus promise nu vor putea fi atinse...

Dieta-minune de 3 zile: Plan alimentar
Dieta-minune de 3 zile: Ziua 1: Mic dejun
Cafea neagra sau ceai, cu o lingurita de indulcitor fara calorii
1/2 grapefruit
1 felie de toast cu 1 lingurita de unt de arahide

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 1: Pranz
1/2 ceasca de ton in apa
1 felie de toast
Cafea neagra sau ceai, cu o lingurita de indulcitor fara calorii

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 1: Cina
85 grame de carne de pui fiarta
1 ceasca de fasole verde fiarta
1 ceasca de morcov ras
1 mar

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 2: Mic dejun
Cafea neagra sau ceai, cu o lingurita de indulcitor fara calorii
1 ou fiert
1/2 banana
1 felie de toast

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 2: Pranz
1/2 cana de ton in apa sau ½ cana de branza de vaca degresata
8 biscuiti mici sarati (crackers)

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 2: Cina
2 cremvursti de vita
1 ceasca de broccoli sau varza
1/2 ceasca de morcov ras
1/2 banana

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 3: Mic Dejun
Cafea neagra sau ceai, cu o lingurita de indulcitor fara calorii
5 biscuiti mici sarati (crackers)
30 grame de btanza cheddar
1 mar

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 3: Pranz
Cafea neagra sau ceai, cu o lingurita de indulcitor fara calorii
1 ou fiert
1 felie de toast

Dieta-minune de 3 zile: Ziua 3: Cina
1 ceasca de ton in apa
1 ceasca de morcov ras
1 ceasca de conopida
1 ceasca de pepene galbe

In completarea planului alimentar din Dieta-minune de 3 zile, cei care tin aceasta dieta pot bea pana la 4 cani de apa sau alta bautura fara calorii pe zi.

Dieta-minune de 3 zile: Cum functioneaza
Printr-o forta magica nespecificata, combinatia alimentara de mai sus se presupune ca va crea "o reactie metabolica suprinzatoare si va accelera foarte tare arderea grasimilor".

Dieta-minune de 3 zile: Ce spun expertii
Pentru ca Dieta-minune de 3 zile este o dieta foarte saraca in calorii, pierderea in greutate este o consecinta fireasca, insa de indata ce persoana care a tinut Dieta-minune de 3 zile se va intoarce la vechile obiceiuri alimentare, tot ce s-a pierdut va fi imediat pus inapoi.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!