De fapt ca sa slabim nu este nevoie sa tinem neaparat vreo dieta devastatoare sau sa ne fortam corpul cu antrenamente intensive, desi sportul ajuta simtitor la slabit. Trebuie doar sa aflam si sa punem in practica cateva modalitati inteligente de a pierde greutate rapid si sa le includemin regimul nostru de viata de zi cu zi. Nu este nimic mai usor decat sa slabesti daca vrei cu adevarat, este nevoie doar sa stii cum sa o faci cu intelepciune, fara planuri de antrenament exhaustive si diete daunatoare sanatatii. Oamenii de stiinta au facut deja tot posibilul pentru a descoperi modalitati mai usoare si mai destepte pentru slabire rapida si fara efort. Astfel, trebuie doar sa pui in practica urmatoarele moduri inteligente de a pierde in greutate si sa se bucuri de corpul tau sanatos si de o greutate normala rapid.

Modalitati inteligente sa slabesti rapid: Evita mesele cu prietenii care mananca mult si nesanatos
Un studiu recent publicat a aratat ca acei oameni care de obicei iau masa in compania prietenilor care manaca mult si nesanatos sunt predispusi la supraalimentare.

Modalitati inteligente sa slabesti rapid: Bea apa inainte de masa
Daca doresti sa pierzi in greutate rapid, fa-ti o regula in a bea apa inainte de mese. Doua pahare de apa inainte de ingestia de alimente te va face sa mananci mai putin. Cercetatorii au dovedit ca cei care beau cel putin un pahar de apa chiar inainte de masa pierd in greutate mai mult decat cei care nu fac asta.

Modalitati inteligente sa slabesti rapid: Foloseste farfurii mai mici si furculite mai mari
Oamenii de stiinta italieni au efectuat cercetari in relatia dintre dimensiunea felurilor de mancare si ingestia cantitatilor de alimente consumate la o masa si au descoperit ca cei care au folosit furculite mai mari mananca mai putin decat cei care le-au preferat pe cele mai mici. Dar cand vine vorba de farfurii, este valabil fix contrariul. Astfel, mai bine optezi pentru o farfurie mai mica pentru a nu manca prea mult.

Modalitati inteligente sa slabesti rapid: Mananca in compania barbatilor
Desi merge numai pentru noi, este adevarat ca noi, femeile, mancam mult mai putin in compania barbatilor. Mai ales a celor care ne plac.