Multe femei se confrunta cu problema barbiei duble si sunt de parere ca nu exista nici o modalitate de a scapa de ea, altele decat interventiile chirurgicale. Dar exista si alte solutii sa scapi de barbia dubla care nu au nevoie de cutit si nu costa nimic, decat cateva minute de exercitii zi cu zi. eLady te invata ce trebuie sa faci pentru a scapa de barbia dubla!

Cum sa scapi de barbia dubla: Supravegheaza-ti postura!
Totul depinde de postura dreapta. Chiar daca in mod natural nu stai drept, te poti corecta!. si, daca ai deja barbi duble, faptul ca stai cocosata si cu capul in piept face cchiar mai rau. Deci, asigura-te ca ai stat si stai drept!

Cum sa scapi de barbia dubla: Zambeste!
Zambetul este un lucru care stimuleaza increderea in sine si un mare vindecator al starilor proaste. Dar are si efecte fiziologice. Atunci cand zambesti, muschii fatei se contracta, asa ca un exercitiu repetat iti va tonifia barbia. Cu cat mai larg zambesti, cu atat mai bune rezultate obtii.

Cum sa scapi de barbia dubla: Controleaza-ti dieta!
Nu viti cere nimeni sa traiesti numai cu legume, dar iti poti face mai sanatoasa dieta daca tai dulciurile si produsele de patiserie si adaugi de fructe in loc. Acesta este un lucru bun atat pentru a-ti imbunatati aspectul barbiei duble, cat si starea de sanatate a intregului organism.

Cum sa scapi de barbia dubla: Pupa plafonul!
Stai calma, nu trebuie sa-ti saruti de fapt plafonul. Ce trebuie sa faci este sa iti ridici capul si sa il lasi pe spate, astfel incat fata ta sa fie indreptata spre tavan. Apoi ridica-ti buzele tuguindu-le ca si cum ai vrea sa saruti tavanul. Pastreaza pozitia pentru circa 5 secunde si apoi relaxeaza-te.
Fa acest exercitiu de 5-10 ori sau ori de cate ori esti singura. Foloseste-te numai de buzele tale, muschii din restul fetei ar trebui sa ramanarelaxati. Acest exercitiu este grozav si va avea rezultate excelente pentru acelea dintre noi care au grasime in exces sub barbie.

Cum sa scapi de barbia dubla: Roteste-ti capul!
Exercitiul este usor si folositor si te ajuta sa scapi de o barbie dubla. Poti sa il faci in timp ce stai in picioare sau in sezut, ideea este ca trebuie sa-ti pastrezi spatele drept. Incepe rotatia si rasucirea capului dintr-o parte in alta, de la umar la umar. Nu fa acest exercitiu pentru a scapa de barbia dubla repede. Fa rotirile incet si constant, astfel incat faci un cerc complet cu capul. Repeta exercitiul de minim 5 ori.

Cum sa scapi de barbia dubla: Deschide-ti larg gura!
Aceasta este cel mai simplu exercitiu care se poate face oriunde esti singura, ca sa nu se uite lumea ciudat la tine. Trebuie doar sa deschizi gura cat mai larg in care este posibil. Tineti-o in acest fel pentru cca 10 secunde.

Cum sa scapi de barbia dubla: Mesteca guma!
Stim ca suna ciudat, dar guma de mestecat (sau ceva), te poate ajuta sa scapi de barbia dubla. in timp ce mesteci, face muschii fetei si ai maxilarului lucreaza in mod constant. in plus, de la mestecat ti se va accentua linia maxilarului.

Asta-i tot! Aceste sfaturi ca sa scapi de barbia dubla sunt foarte utile. Doar nu te lenesa si fa-ti exercitiile zilnic!