Principalul obstacol care iti sta in drum cand te apuci de un program de fitness este pierderea motivatiei. Oamenii care incep un program de exercitii fizice se plictisesc rapid de aceeasi rutina. Cheia pentru succesul pe termen lung este insa pofta de a merge la sala de fitness si dorinta de a fi in forma. Daca ar trebuie sa vezi exact acelasi episod din show-ul tau favorit de televiziune in fiecare zi pentru tot restul vietii tale, te-ai da cu capul de perete inainte de prima vineri. Ai schimba canalul, ai lua o carte, ai face tot ceea ce se poate pentru a evita sa mai vezi inca o data si inca o data ceva care, desi ti-a placut, a inceput sa te oboseasca si sa te plictseasca. Acelasi lucru se intampla si cu programul de fitness: daca tot repeti mereu aceleasi lucruri, incepe sa ti se acreasca si nu mai ai nici un chef sa mergi la sala. De aceea serviciile unui antrenor de fitness sunt de dorit: pentru evitarea rutinei si pentru a mentine intersul viu.

Ce sunt antrenorii de fitness
Antrenorii de fitness sunt de fapt experti in analiza si crearea unui program de fitness care este potrivit pentru tine. Ei sunt cei care iti spun cate de bun este pentru tine un anumit program, cei care ar trebui sa iti creeza programul in functie de nevoile tale fizice specifice si sa te stimuleze ca sa iti pastrezi interesul oferindu-ti activitati care sa nu te plictiseasca.
Dar, ca pretutindeni, nu toti instructorii de fitness sunt la fel. Anrenorii de fitenss sunt diferiti in functie de specialitatile pe care le au, de educatia pentru sanatate, de competentele pe care le-au pe care au dobandit.
Este important sa se ia in considerare o serie de factori care vor determina daca un anumit antrenor de fitness este potrivit pentru tine. Iata cum sa gasesti antrenor de fitness care ti se potriveste:

Cum iti alegi antrenorul de fitness: Certificatul de antrenor
Ca orice element sau produs, calitatea este uneori masurata si se determina prin certificare. Inainte de a-ti alege antrenorul de fitness, este important sa se verifici daca acesta are studii de specialitate si daca stie sa acorde primul ajutor.

Cum iti alegi antrenorul de fitness: Ai nevoie de un antrenor atent
Antrenorul de fitness ar trebui sa stie cum sa iti acorde atentia cuvenita. Un antrenor de fitness bun ar trebui sa stie cum sa asigure clientului sau o atentie nedivizata ori de cate ori sesiune au program de entrenament. In acest fel, antrenorul va fi capabil sa se concentreze mai mult pe detaliile care au nevoie de atentie si sa iti ofere consiliere imediata.

Cum iti alegi antrenorul de fitness: Anrenorul trebuie sa iti faca programul functie de nevoile tale
Antrenorul tau de fitness ar trebui sa stie cum sa programeze exercitiile in functie de nivelul lor de dificultate in functie de progresul tau In acest fel, antrenorul de fitnes va fi capabil sa inceapa cu tine noi activitati si traininguri menite pentru un anumit rezultat.

Cum iti alegi antrenorul de fitness: Trebuie sa te potrivesti cu antrenorul tau
Are antrenorul tau de fitness au o personalitate placuta? Din moment ce va rebui sa va vedeti de cateva ori pe saptamana cel mai bine este sa cauti pe cineva cu o personalitate compatibila cu a ta, cineva care te poate face sa te simti confortabil. Pentru ca mai usor faci exercitiile care te scapa de grasimea de pe burta cu un atrenor de fitness pe care il placi decat cu unul pe care nu il poti suferi.