Dieta pe care ti-o propunem actioneaza in doua sensuri: reduce contributia caloriilor, 1400 calorii din mancarea sanatoasa pe zi si controleaza si favorizeaza eliminarea grasimilor.
In plus, dieta cu apa te poate ajuta sa drenezi toxinele in exces (este o una dintre multele diete de detoxifiere).
Deci dieta te ajuta sa sa favorizezi si disparitia celulitei!

Program: durata maxima este de o saptamana – neaparat respecta durata aceasta pentru ca dieta nu este echilibrata!

Primul mic dejun:
- 2 pahare cu apa minerala
- cafea sau o o ceasca de ceai facuta din vinifera Vitis, sparanghel sau verrucosa
- 5 felii de paine de soia cu miere

Pranz:
- 60 gr. paste
- 100 gr. curcan sau vita
- 2 felii de paine din soia
- dovlecei aromati sau pastai de fasole cu o lingura de ulei de masline

Pranz alternativ (ideal atunci cand nu poti gati)
- 120 gr. de bresaola sau prosciutto crude
- verdeata proaspata cu o lingura de ulei
- 5 felii de paine din soia
- un fruct de sezon

Gustare:
- 2 iaurturi fara zahar

Cina:
- legume (cu 2 linguri de spaghetti sau orez)
- bucati de cod sau alt peste pentru a primi necesarul de fier din carnea alba
- 2 felii de paine din soia

Reguli:
- nu manca produse coapte cum ar fi: grisinele, biscuitii, sticksurile etc.;
- nu folosi zahar, bauturi indulcite pentru ca ele favorizeaza alterarea florei interne;
- bea singura cafea;
- nu manca nici cartofi, rosii sau vinete pentru ca ele te pot “umfla”;
- nu bea lapte si nici nu manca branza.;
- foloseste doar o singura lingura de ulei de masline extravirgin;
- inainte de a merge la culcarea bea o ceasca de ceai facut din vinifera Vitis, sparanghel sau verrucosa – actiunea lor este de purificare si depurativa.

Ai unul dintre aceste simptome?! Dieta cu apa iti poate oferi multe beneficii:
- diaree sau intepaturi in stomac: intalnite des datorita alimentelor greu tolerate sau intolerabile;
- umflarea stomacului: senzatiile sunt de disconfort si este posibil ca starea sa fie datorata condimentelor sau faptului ca ai mancat prea mult;

- umflarea burtii: cea mai frecventa cauza este disbiosi, o alterare a florei interne;
- dureri abdominale: cauzate de o digestie rea si sunt insotite de gaze.