Pentru ca ne apropiem de sezonul rece si pentru ca foarte multi dintre noi ne confruntam cu raceli si viroze, va oferim cateva sfaturi, ca raspuns la intrebarile: Cum imi ajut organismul sa lupte impotriva bolilor? Cum pot sa ma protejez de boli fara antibioticele care imi scad sistemul imunitar? Exista pe piata noastra alimente sanatoase, fara aditivi alimentari si chimicale? Ne ajuta o serie de produse apicole in ctivarea si sustinerea sistemului imunitar?

Aceaste intrebari sunt interesante si complexe. Cu cativa ani in urma si eu eram la fel. In fiecare sezon receam, faceam 2-3 viroze si ma "hraneam" cu antibiotice. Mare greseala! Imunitatea mea era la pamant si antibioticele rezolvau problema doar temporar.
O influenta pozitiva o are asupra imunitatii si schimbarea stilului de alimentatie, dar si consumul periodic de suplimenti nutritivi special creati pentru cresterea imunitatii care se gasesc in farmacii si magazine naturiste. Iata cateva sfaturi pe care ai putea sa le urmezi:

Poti sa ai o alimentatie suficient de sanatoasa, chiar in conditiile in care traim. Acum se gasesc in magazine produse "BIO"si "ECO".

Pentru cresterea imunitatii consuma cat mai multe: fructe, legume, plante cu frunze verzi, sucuri naturale preparate in casa, infuzii de plante, miere, produse apicole, seminte crude, fructe uscate(curmale, stafide etc).

Este important sa cresti cantitatea de "hrana vie", adica a alimentelor netrecute prin foc. In fructele si legumele crude exista enzime care sunt esenta vietii si cresc imunitatea.
Consuma in fiecare dimineata inainte de micul dejun un suc natural de fructe. Vei avea energie toata ziua si ii vei asigura organismului necesarul zilnic de antioxidanti, vitamine si minerale.

Consuma antioxidanti sub forma de suplimenti nutritivi (echinaceea, ginseng, spirulina, aloe, ceai verde etc.). Acum exista produse naturiste care contin combinatii de mai multe plante superantioxidante. Este necesar sa faci o cura de 1-2 luni de 2-4 ori pe an in special toamna si primavara, dar nici acum nu e tarziu. La orice magazin cu produse naturiste vei gasi antioxidanti (persoanele care vand in aceste magazine stiu sa ofere recomandari)
Cura de detoxifiere este utila, dar trebuie completata si cu suplimenti nutritivi pentru o eficienta maxima.
Ar fi bine sa discuti cu un medic homeopat care iti va recomanda produse homeopate pentru cresterea imunitatii. Au aparut in ultima vreme si vaccinuri homeopate care ofera imunitate impotriva virozelor si se gasesc in orice farmacie.

Clismele contribuie la detoxifierea colonului. Eu nu sunt o "fana" a clismelor, asa ca nu te sfatuiesc sa folosesti acesta metoda decat sub supravegherea unui medic specializat in terapii naturiste.
Am mentionat deja cateva metode pentru imbunatatirea imunitatii care sunt sigura ca te vor ajuta. Este nevoie de perseverenta, trebuie sa iei permanent masuri pentru imbunatatirea sanatatii si imunitatii adoptand un nou stil de viata.