In primul rand, inainte de a face comentarii cu privire la starea de sanatate mintala, despre anxietatea cuiva, asigura-te ca stii despre ce este vorba! Citeste carti de psihoterapie si ai sa te convingi singura.
Anxietatea pare ca este persoana este iritata si iritabila tot timpul.
Anxietatea se manifesta printr-un comportament obsesiv, persoana repetand aceleasi intrebari tot timpul.
Anxietatea arata ca tone de ingrijorari, temeri si frici adunate intr-un singur corp.
Anxietatea pare ca e prea multa munca de facut si prea multe hartie de terminat.
O persoana care sufera de anxietate pare ca isi doreste o cantitate excesiva din ceea ce trebuie sa aiba pentru a se simti mai bine cu ea insasi.
O persoana care sufera de anxietate se simte ametita si amortita de cele mai multe ori.
O persoana care sufera de anxietate fie doarme prea mult, fie este treaza pana la 4 dimineata.
O persoana care sufera de anxietate nu se poate concentra pe un lucru, anxietatea o face sa isi piarda puterea de concentrare.
O persoana care sufera de anxietate pare ca te evita, deoarece trebuie sa fie singura si nu mai rezista psihic sa isi faca griji si pentru altii, pentru ca le are deja pe ale ei.

Asa doar arata, insa nu ai vazut cum anxietatea poate face pe cineva sa isi piarda controlul in momentul cel mai neasteptat. Daca nu ai trecut chiar tu prin asa ceva...

Deci iata lucrurile pe care ar trebui sa incetezi imediat sa spui cuiva care sufera de anxietate!
1. Nu mai spune ca totul va fi in regula.
2. Nu mai spune ca maine este o alta zi si intotdeauna iese un curcubeu dupa ploaie.
3. Nu mai incerca sa-i faci sa se simta mai bine prin cuvintele tale goale, deoarece asta o omoara.
4. Eu am trecut prin lucruri mai grele si nu am murit!
5. Iti faci probleme de pomana!

Toate aceste "imbarbatari" o fac pe persoana anxioasa sa creada ca e invalida, ca este nedemna si ca nu are niciun drept sa simta ceea ce simte. Anxietatea NU e un concurs de cine se simte mai rau! O face sa se simta ca si cum ar fi jalnica si sa sa se ingrijoreze ca ii deranjeaza pe altii, ceea ce o va face sa blocheze orice cale de comunicare pentru a se asigura ca nu strica cheful nimanui.

Anxietatea este prietenul depresiei si daca anxietatea nu este abordata corect, depresia se va strecura si va o va rapune pe acea persoana.
Trebuie sa accepti ca persoana care sufera de anxietate nu va fi bine pentru o perioada si trebuie sa fii acolo pentru ea cand totul se prabuseste. Iti vor multumi pentru asta.
Doar asculta.
Fii rabdatoare.
Iarta-i daca incearca sa se distanteze de tine.
Uneori anxietatea face ca cea mai placuta persoana din lume sa devina de nesuportat, dar cand incepi sa o accepti ca fiind parte din omul care iti e prieten, sot, ruda sau cunostinta, atunci nu va mai fi nimic pentru care sa iti faci griji.