cum sa slabesti cu Dieta caloriilor negative , ce sunt caloriile negative, calorie negativa

Dieta caloriilor negative se refera la anumite tipuri de mancare care contin mai putine calorii decat numarul necesar digestiei. Consumarea alimentelor cu calorii negative face corpul sa lucreze mai intens si sa foloseasca mai multa energie pentru a extrage caloriile prezente in alimente. Ca rezultat sunt consumate mai multe calorii decat acumulate din respectivele alimente. De la aparitia din 1997, mii de oameni din toata lumea au beneficiat de aceasta dieta.

Compozitia mancarii

Toate alimentele consumate au substante hranitoare (carbodihrati, grasime, proteine), calorice (calorii), vitamine si continut mineral. Cand mananci, corpul produce enzime pentru a scadea numarul caloriilor alimentelor. Datorita dietei caloriilor negative, cantitatea de minerale si vitamine este mai mare. Ca rezultat al numarului marit de enzime, mai multe calorii sunt arse iar aceasta ardere duce la pierderea greutatii. Nu exista alimente care sa aiba calorii negative. Componentele unei diete a caloriilor negative sunt alimentele care contin foarte putina energie; corpul foloseste mai multa energie pentru digestie si absorbtie a substantelor nutritive. Criticii dietei nu pot cadea insa la un comun acord in ceea ce priveste rezerva de energie provenita din caloriile pozitive ale corpului. Oricum, nu putem nega faptul ca anumite alimente grabesc metabolismul si pot duce la pierderea kilogramelor.

Conceptul dietei caloriilor negative

- creeaza efectele caloriilor negative si asta duce la pierderea greutatii;

- foloseste mai multe calorii pentru digestie decat numarul total provenit din alimentele consumate;

- corpul tau trebuie sa lucreze mai mult pentru a extrage calorii din aceste alimente;

- contine un avantaj extraordinar de ardere a grasimii natural;

- depinde de viteza metabolismului;

- sunt permise doar fructele si legumele;

- este indicat sa mananci cruditati.

Cum functioneaza dieta caloriilor negative?

Daca vei consuma mai multe alimente care fac parte din dieta caloriilor negative ai putea pierde kilograme. Sa luam spre exemplu o portocala care contine 50 calorii. Cand o consumam, corpul nostru consuma o anumita energie (care este mai mare de 50 de calorii) pentru a absorbi si digera substantele hranitoare si vitaminele. In timpul acestui proces arzi calorii si beneficiezi de un efect al caloriilor negative. O telina si jumatate contine cam 7 calorii, dar corpul va consuma cam 30 pentru toate procesele.

Deficitul efectului caloric

Pasul 1: consuma alimente cu calorii negative;

Pasul 2: esofagul “se muta” in stomac in cateva minute;

Pasul 3: in patru ore stomacul amesteca mancarea cu acid;

Pasul 4: intestinul subtire primeste mancarea amestecata;

Pasul 5: inca patru ore pentru primirea sucurilor digestive de la pancreas si bila;

Pasul 6: mancarea este lichefiata si corpul incepe sa o absoarba;

Pasul 7: intestinul gros proceseaza restul mancarii si fluidelor in 12 ore;

Pasul 8: orice reziduu ramas este eliminat.

Acest proces arde calorii si rezulta pierderea in greutate.

Alimente in dieta caloriilor negative

Exista mai mult de 1000 de alimente care pot fi incluse in dieta caloriilor negative continand fructe si legume. Iti dam cateva exemple: salata, broccoli, ceapa, varza, morcov, castravete, mar, portocala, mar, papaya, piersica, grapefruit, capsune si zmeura.

Dieta caloriilor negative: pareri pro si contra

Pro:

- se consuma cruditati;

- sprijina consumul mai mare de alimente sanatoase;

- imbunatateste metabolismul;

- nu te grabeste; trebuie doar sa consumi alimentele cu calorii negative in timp;

- este potrivita pierderii greutatii si mentinerii uneia;

- este practica si usor de urmat;

- se poate combina cu alt program al altei diete.

Contra:

- nu exista o dovada stiintifica a eficientei ei;

- nu poti numara caloriile arse;

- exclude alimente esentiale pentru o sanatate buna;

- este strans legata de metabolismul corpului.

Succesul fiecarei diete este dat de rezultatele sale. Incepe dieta caloriilor negative si vei avea mai multe beneficii, printre care: consumarea alimentelor naturale si crearea unui deficit de calorii care sa iti afecteze corpul. Este posibil sa urmezi si o alta dieta. In acest mod ii vei asigura corpului suplimentele nutritive de care are nevoie. Adauga si exercitii si activitate fizica si imbarcheaza-te pentru calatoria spre o viata sanatoasa!

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.