 Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness  |
 Aug 16 2007, 06:53 AM
Post
#181
|
|
|
V.I.P.  Group: Membru de Onoare Posts: 3,295 Joined: 1-July 07 From: Flower power Member No.: 1,880  |
Sa te tii Maat de bicicleta la cati mai multi km pe zi.Vecina mea are una si zicea ca in primele 3 luni se dadea pe ea in fiec zi apoi a devenit mobila.
Rezultatele se vad dupa o perioada mai lunga de timp. De vre-o 2 ani ma dau cu rolele aproape in fiec zi adica de multe ori merg la cumparaturi cu ele si de-abia acum pot sa zic ca am scapat in mare parte de sunci da mai am inca. Numa ca mi s-au facut niste muschi la picioare care nu-mi plac chiar asa tare. Si eu sunt tare capoasa da cand vine vorba de facut gimnastica acasa mai bine ma duc la aerobic.Nu e acelasi lucru acasa ca acolo.Acolo toata lumea face exercitiile si nu te opresti ca nu mai poti faci pana la sfarsit.Mai e si instructorul care zice zice hai nu stati. Tre sa ai de 2 ori mai multa tragere cand faci acasa. |
 |
 
|
| divi2007 |
Aug 17 2007, 10:38 PM
Post
#182
|
|
Musafir |
QUOTE(Cleo @ Aug 16 2007, 12:25 AM)  si eu intretinere fac si nu trebuie sa lucrezi mai mult de 8 minute fiecare grupa pt ca asa-s concepute. Eu la abdomen am vazut cel mai mare rezultat. Daca ai chef fa-le pe toate 4 (grupe de muschi) ca-n fond sunt 24 de minute, dar fa zilnic sa vezi atunci zana zanelor (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Maat cand te dai jos de pe bicicleta baga si niste abdomene ia sa vezi atunci tararraaaaam (IMG:style_emoticons/default/rock.gif) (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) o sa incerc sa le fac zilnic cred si eu ca s ar vedea mai repede la abdomen am vazut si eu cel mai repede rezulate (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) thx (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
|
|
Aug 18 2007, 01:41 AM
Post
#183
|
|
|
moderator Group: V.I.P. Posts: 6,061 Joined: 8-December 05 From: Montreal Member No.: 34 |
QUOTE(divi2007 @ Aug 17 2007, 04:38 PM) o sa incerc sa le fac zilnic cred si eu ca s ar vedea mai repede la abdomen am vazut si eu cel mai repede rezulate (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) thx (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) divi hai sa ne vorbim si peste vreo 2 saptamani sa-mi spui cum iti plac exercitiile ca efect. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
|
|
Aug 18 2007, 02:24 AM
Post
#184
|
|
|
V.I.P. Group: Administratori Posts: 7,155 Joined: 3-February 06 From: the Moon Member No.: 180 |
Ce exercitii? (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
|
|
|
|
| walpurgik |
Aug 18 2007, 02:26 AM
Post
#185
|
|
Musafir |
Parca a pus Cleo niste linkuri mai sus, cauta-le! Sper ca nu te trimit la Mecca, eu parca asa mi-amintesc! (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)
|
|
|
|
|
Aug 18 2007, 02:29 AM
Post
#186
|
|
|
V.I.P. Group: Administratori Posts: 7,155 Joined: 3-February 06 From: the Moon Member No.: 180 |
Le-am gasit! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Mai trebuie sa ma mai si uit pe ele..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
|
|
Aug 18 2007, 02:50 AM
Post
#187
|
|
|
moderator Group: V.I.P. Posts: 6,061 Joined: 8-December 05 From: Montreal Member No.: 34 |
QUOTE(sweet_girl @ Aug 17 2007, 08:29 PM) Le-am gasit! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Mai trebuie sa ma mai si uit pe ele..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) eu de regula nu-s insistenta dar cand imi place ceva ma transform in gheonoaie (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) nu mai scapati de mine pana nu v-apucati de ele (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) |
|
|
|
| divi2007 |
Aug 18 2007, 10:24 AM
Post
#188
|
|
Musafir |
QUOTE(Cleo @ Aug 18 2007, 02:41 AM) divi hai sa ne vorbim si peste vreo 2 saptamani sa-mi spui cum iti plac exercitiile ca efect. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) o sa va tin la curent cu efectele de multe ori faceam zilnic o saptamana apoi renuntam si iar reluam acum insa m am enervat trebuie sa ma tin de treaba (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
|
|
Aug 20 2007, 12:07 AM
Post
#189
|
|
|
Fondator eLady.ro Group: Administrator Posts: 33,779 Joined: 7-December 05 Member No.: 5 |
Raportez 40 de minute de bicic si 10 km. Is incepatoare... (IMG:style_emoticons/default/blink.gif)
|
|
|
|
|
Aug 20 2007, 12:16 AM
Post
#190
|
|
|
V.I.P. Group: Administratori Posts: 7,155 Joined: 3-February 06 From: the Moon Member No.: 180 |
40 minute per total? Si rezultate? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
|
|
3 User(s) are reading this topic (3 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 19th May 2025 - 08:04 PM |