Pesca, eu am luat Metabol vreo 4 luni si continea si Crom pe langa Iod si nu mai stiu ce. Intr-adevar m-a tinut departe de dulciuri. Si eu ma confrunt cu aceeasi problema. Simt nevoia de dulce la greu. Acum o ora am cedat si m-am infipt in niste m&m's. Zici ca-s drogata.
Meniul de ieri:
D: un mar, dupa 2 iaurturi cu fulgi de grau
P: ciorba de perisoare cu smantana, friptura de pui la cuptor cu castraveti
G: migdale
C: struguri
Azi:
D: 3 caise; dupa 2 iaurturi cu fulgi de grau si gem conform
G: caise
P: ciorba de perisoare cu smantana, friptura de pui la cuptor cu castraveti, o nectarina
G: neconformitate
C: sper... pepene galben

Sunt tare suparata pe mine; nu reusesc sa fiu serioasa. Imi vine sa ma urc pe pereti de pofta de dulce.

Eu am paste din grau dur, pe care le fierb "al dente", 6 minute. Merge uleiul? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Cine stie sa-mi spuna o reteta (conforma) exacta de orez cu lapte (cu cantitati , ca nu stiu ) ?

Buna seara fetelor ,sunt noua pe aici si as vrea sa ma ajutati si pe mine cu aceasta dieta. As vrea sa va pun cateva intrebari.
1)unde gasesc faina integrala?
2)la salata pot pune si ulei?
3)pot amesteca castraveti cu rosiile si ceapa uscata?
4)"apa calda cu lamaie"-cata lamaie pun la o cana de apa? , tr neaparatapa calda?
5)painea este mai buna facuta in casa cu faina integrala, decat cumparat?

Va multumesc anticipat

Astept cu nerabdare raspunsurile voastre (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Alex, pai tocmai ti-am spus mai sus ca poti combina cu putin ulei de masline. Orezul cu lapte, eu il fac ochiometric, n-as putea sa spun cantitati.
Roxy, lasa ca ai timp. Gandeste-te ca ai si trecut prin multe, pe langa nasterea ai mai avut si supararea pricinuita de pierderea tatalui tau, e normal sa nu-ti poti impune atata autodisciplina. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) Take it easy, ca este timp.
Pe cutia de crom scrie asa (scuze, ca mi-e lene sa-mi caut cuvintele si trebuie sa ma apuc si de invatat, asa ca pun direct in engleza): Chromium increases the effective action of insulin and helps the body to metabolize carbohydrates and fats.

Corectie la meniul meu: la pranz, imi fac falafel cu legume, am uitat ca mi-am cumparat mix. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif)

This post has been edited by pescarush: May 20 2009, 06:30 PM

Chromium increases the effective action of insulin and helps the body to metabolize carbohydrates and fats.

Cromul duce la dezvoltarea eficacitatii actiunii insulinei si ajuta la metabolismul carbohidratilor si al lipidelor (grasimilor).

Bine ai venit Ana,
Faina integrala gasesti la toate magazinele. In Romania, cauta si la Plafar unde o sa gasesti mai multe tipuri. Aici gasasti si reguli si retete. Pe scurt, legumele pot fi combinate cu grasimi si cu carne.

Noi bem apa calda dimineata ca asa vrem noi, nu e nevoie. Eu, de exemplu, pun cateva picaturi iar apa e calduta, nu fierbinte.
Mai spune-ne, cati ani ai, cate kg vrei sa slabesti, de unde esti...

Cina nu prea a mai existat ... dupa vreo 2 ore si ceva de la pranz mi s-a facut foame si am mancat niste mazare din conserva (fara altceva). Mai tarziu am mancat o para si adineauri cateva nuci ..

Meniul meu:
md: cafea
p: 3 muffins cu mult coleslaw
c: monkfish in sos de vermut cu linte rosie si salata verde

Tadaaaaam :
(IMG:http://i264.photobucket.com/albums/ii194/andraxxz/IMG_6656-1.jpg)
M-am razbunat...ca data trecuta nu am gasit-o (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Am baut azi dimi un milkshake cu capsuni si fulgi de ovaz ( se cerea...ca-s constipata) - e conform? si am pus 4 picaturi de Stevie, au fost cam multe, s-a indulcit foarte tare...are un pic de gust de glicerina, dar e placuta la gust...si de-ar fi adevarat ca nu influenteaza nicicum glicemia, ar fi super (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Buna dimineata!
Si eu am cartea, m-am trezit, m-am dus in bucatarie si am gasit-o pe masa (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Ce bine e sa ai parinti (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Eu azi:
D: iaurt cu fulgi de ovaz, o para inainte, un mar taiat in iaurt.
P: varza cu rata la cuptor.
c: probabil salata.

O zi frumoasa!

Si eu, la 6:50 eram la ziare si-am cumparat 4 bucati (pentru Carmen si alte prietene). (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Aseara in loc de pepene galben am mancat inghetata Diet cu alune de padure si mai tarziu 3 caise.

M-am vazut ieri cu Lotte si degeaba se vaita pe aici cu cele 54 de kg, ca arata exceptional. Zici ca-i sculptata. Are un corp f bine proportionat.