Bune ai venit Tina (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)

Vezi ca exista un topic Retete Montignac. Te poti inspira de acolo. De asemenea, citeste acest topic, precum si Ce mancam azi, Montignac. O sa gasesti multe sfaturi utile. Multi succes la slabit tie si prietenului tau.

Soia e conforma, daca nu mai are alte adaosuri. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Tina, bine-ai venit la noi! (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)

Multumesc pt urari si atentie! Numai bine fetelor! (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

@kalua ,ma gandeam sa nu creasca IG-ul in procesul de transformare a boabelor de soia in forma texturata sau cubulete sau granule.De cand cu atentionarea sa nu mancam cereale expandate ma tem si de soia asta.Oare nu fac ceva asemanator cu boabele de soia?

@tina ,bine ai venit!

crisstinuta, cred ca soia poti manca linistita.

Iaca ce-am citit despre dieta Glyx, care are si ea treaba cu indexul glicemic: este recomdat sa se manance 70/30, ceea ce inseamna 70% produse proaspete si numai 30% produse prelucrate industrial. Si ca dupa ora 17 sa nu se mai manance fructe, indiferent de care.

OK...tocmai am terminat de mancat doua mere si eram fff mandra de mine(este deja 18:10)...acum am intrat in dubii, dupa mesajul tau...nu mai sunt asa mandra de sufletzelul meu....dar ce conteaza in comparatie cu ce voi manca pe la vreo 20:10 cand ajung acasa dupa sport?! si daca ma gandesc mai bine, va fi dupa 20:40, ca mai zac si in baie 30min. OFFFF! Si uite asa usor, usor, mi-i se duce pe apa sambetei toata increderea in mine, daca citesc tot scriu astia...asa ca MM sa traiasca, ca el parca nu mentioneaza nimic de ultima ora pt consum fructe, ba chiar recomanda sa rontai fructele inainte de culcare, dar sa nu fie citrice fiindca vitamina C da insomnii...Mancal-as pe MM, ca e de-al nostru, latin si pofticios, presupun! Dieta aia citita de tine precis e inventata de vreun american frustrat de viata si nevasta!
Hai ca o tai la sport sa-mi ridic moralul si sa mai invat niste figuri sexy din bazin...mai, prinde asa de bine aerobicul asta, vi-l recomand cu placere! Ne baga cate o melodie cu influente orientale si ne pune sa dam din bazin ba la stanga, ba la dreapta...si asta sprijinite pe spate in maini si picioare, ca la "pod", cu stepererul sub fund, dar musai sa nu-l atingem...ei, ce ziceti? va bagati?! Deja ma simt o semi - shakira...si nici nu i-am aratat "zburatorului" meu ce-mi poate mintea, i le arat la momente de crunta rastriste, sa am si eu atuurile mele....IIIIHHhAAA! ENGAGE!

@kalua,multumesc pentru sfaturi,nici nu ma prea omor dupa soia aia dar ma gandeam daca raman in pana de idei si alimente...Dieta GLYX se bazeaza tot pe teoria IG-ului dar nu se disociaza alimentele ,nu?Poate ne mai dai cate un pont din carticica ta.
Sa stii ca si pe mine m-a tentat sa mananc doar fructe seara,dar am sa incerc sa mananc doar legume .
Si daca tot veni vorba,nici mezeluri nu prea mananc poate o data pe saptamana dar daca gasesc mezeluri fara amidon,fara zahar si au totusi proteina vegetala ( soia ) pot sa-i mananc?

Daca le gasesti conforme poti manca din care vrei, crisstinuta. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Sexy ladies,luminatzi-mi si mie mintea blonda:uleiurile fac parte din grasimile saturare(ceva imi spune ca nu (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) )
(nu ma injurati dar de un sfert de ora tot caut si nu gasesc.stiu ca s-a scris la un momentdat despre asta.cartea o am in PCul de acasa si sunt cam in ceatza (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) )

Pai bine,Kalua,ai poze noi pe grup si nu zici nimik?ntz ntn ntz....Da-mi voie sa-ti spun ca arati super!Se vede ca esti o tipa rafinata,cu stil si atitudine.Imi place!

Eu stiam ca uleiul de masline , grasimea de la peste au majoritar grasimi nesaturate.Grasimile saturate sunt cele animale: untura ,smantana,carne,branzeturi grase etc.Ca aspect grasimile saturate au tendinta de a se solidifica celelalte sunt uleioase.