annushca, chiar imi pare bine ca esti pe-aici. (IMG:style_emoticons/default/friends3.gif)
Carnea poti s-o combini cu orice aliment cu GI-ul pana-n 35. Poti manca si morcov crud (cat vrei) la ea.

Nu pot sa-mi inchipui ca cartea (scuzati cacofonia) pe care o ai tu e gresita, subtitlul ala e cam nefericit. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Aha..deci am banuit bine.Si mai zicea MM in cartea aia a mea ca daca poftim..sa zicem..si pur si simplu nu mai putem de pofta..sa mancam ff putin din ce am poftit si gata.(adica sa consideram ca am facut o exceptie si sa incercam pe cat posibil sa nu repetam figura)Mie mi s-a parut extraordinara afirmatia asta.La inceput gustam..mai des..apoi din ce in ce mai rar..dar obisnuirea cu acest regim s-a produs treptat, fara acumularea de frustrari.In timp am ajuns sa nu mai poftesc deloc la dulce..ca pofteam la dulciurile ce contineau zahar.(eu care inainte puteam devora si 3 prajituri odata (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
Asta mi s-a parut absolut extraordinar la Monti.
Ps. Acum suportati-ma (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) , ca nu aveam cu cine vorbi despre acest regim.
Edit later: sper ca n-am mai facut iar vreo gafa..am vrut sa spun ca regimul Montignac mi se pare..cel putin mie personal..a fi o lectie de echilibru.

anushca, eu una sunt de parere ca decat sa gusti ceva dulce neconform mai bine ceva conform mai mult si ti-ai facut damblaua. Apropo, azi vreau sa fac un mousse au chocolat. (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)
Te suportam cu mare drag, esti de-a noastra de-acum, daca-ti place sau nu. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

De curiozitate: ia uita-te in cartea ta pe primele foi, pe-o pagina din stanga trebuie sa fie scris titlul original al cartii si spune-ne si noua.

Pai hai sa ti-o descriu: pe fata sus e scris Michael Montignac iar jos e titlul: Ma hranesc deci slabesc -regimul disociat-
pe verso e sris: editura Forum si e o poza cu o coperta pe care scrie: MM, Je mange donc je maigris ou les secrets de la nutrition editura artulen
E tiparita in 2000 la editura "Forum", Bucuresti.
Incepe cu o prefata a dr Philippe Rouger.
Cred ca greseala cu morcovul imi apartine, in carte zice ca salatele sunt permise, cu conditia ca printre componentele sale sa nu fie glucide si eu stiam ca morcovul are glucide.(nu stiam proportia..ca pot folosi alimente cu IG mai mic de 35)O s-o mai citesc odata cartea..probabil ceva mi-a scapat.

Pai vezi ca in titlul original nu scrie nimic de disociat? Ar trebui sa batem obrazul editurii, zau asa! (IMG:style_emoticons/default/mad.gif)

anushca, Montignac se refera la alimente cu GI-ul intre 35 si 50 cand vorbeste de mese glucidice, cine stie ce-o fi inteles traducatorul si cum s-o fi exprimat. Regula de baza la faza 1 este: alimente´le cu GI-ul pana-n 35 se pot amesteca cu grasimi, cele ci GI intre 35 si 50 nu. Lista cu GI-urile este pe siteul oficial montignac.

Eu una nu intelesesem regula asta dupa ce am citit prima carte montignaca cu toate ca am citit-o foarte atent. (IMG:style_emoticons/default/ohmy.gif)

anushca, daca vrei poti sa-mi trimiti adresa ta de e-mail pe privat si iti trimit cartea lui Monti in format electronic. ala a spus ca ar fi ultima (acum vreo 2-3 luni).

Kalua, mersi de sfaturile legate de cafea, decofeinizata nu intra in consideratie intrucat pe mine efectiv ma adoarme. Am sa incerc macar cu arabica 100% ...oare scrie pe pachet ce fel de cafea contine?

Anushca, se pare ca a fost o neintelegere, bine ai revenit. Totusi de curiozitate, cam ce mancai in cele 6 luni cand ai slabit 17 kg?

Pescarush, despre ce carte Monti este vorba? Cum se numeste?

Pai dimineata mancam 1 ou fiert cu sunca de pui,branza..si altele permise, apoi, dupa ce s-a mai miscsorat putin stomacul, am dat-o pe lactate 0,1 cu cereale integrale(de la plafar), sau paine graham cu branza dietetica..o amestecam cu marar sau patrunjel,cateodata(mai rar) mananc doar 2 fructe..depinde de zi; pranz neaparat gratar din pui sau peste..bucata serioasa, cu ff multa salata(salata verde, rosii, castrav, cu zeama de lamaie se ulei de masline; salata de varza iarasi mancam ff multa) sau legume fierte(dar eu una excludeam mazarea, morcovii, sfecla rosie, fasolea uscata, cartofii), seara la inceput repetam pranzul dar redus cantitativ..in timp m-am limitat la iaurt o,1 sau fructe, sau doar o bucatica de carne, sau spanac cu un ou..oricum ceva ff usor.
2 l de lichide, cafeaua ce-i drept nu o exclusesem de tot(dar o beam numai cu zaharina)..acum incerc sa renunt la ea, mult sport(aerobic si alergare).
Ca fructe am evitat banana..mie una nici nu-mi place banana; am incercat sa consum alimente cu calorii negative, combinate conform Monti.
Rar mai gustam din lucruri nepermise(am incercat sa fiu blanda cu mine insami) incercand sa ma perfectionez..dar totul a venit in timp si cu multa rabdare.
Ps: stiu ca ce am tinut eu a fost o amestecatura de Reg Monti cu altele..totusi o sa mai aprofundez..(ca mai am de dat jos..cred ca vreo 5 kg dupa ultima cantarire..adica cele mai greu de dat jos)

'Morning!

Hai sa va povestesc peripetiile mele din ultima luna, dupa ce aseara am rontait en gros ciocolata 85% cacao pt avanpremiera acestui moment...deci, in ultima luna mi-i s-au intamplat urmatoarele: -2kg, -4cm la mijloc, -4cm la sold, +1cm bust, -2cm gat...ca-mi masor si circumferinta gatului! Circumferinta pulpei a ramas aceeasi, ceea ce nu-i de bine, dar o voi rezolva cu masaj in cele din urma, daca nu vrea neam sa se miste nici in urmatoarele doua luni.
In concluzie, nu-i de rau...azi dimineata, de fapt, cantarul arata ceva sub 77kg, tindea catre 76kg, asta inseamana aproape -11kg, dar nu ma avant in afirmatii, mai discutam la sfarsitul saptamanii viitoare. Si toate astea in conditiile in care fac si tratament hormonal care-mi da retentie de lichide. URA!
Kalua, prego, pot sa sarbatoresc momentul cu un pahar de vin Cabernet Sauvignon semi dry la pranz, alaturi de sarmalute conforme?
L-am bagat deja la frigider, dar fara acordul tau stau cuminte.
Si poate ma invrednicesc si trag si un desert conform...sa vedem...
Va pup!

dr_wise, eu zic sa-l bei. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Dar pe viitor ar fi mai bine unul sec, nu demi-sec. Un pahar inseamna 0,2l. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)