Multumesc Kalua!
Asta era in casa, cu asta "defilam"!!! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Si un pahar de-al meu cred ca-i mai putin decat 200ml...mai mult nici n-am curaj!

Pai era intr-adevar foarte Monti ceea ce mancai tu, doar ca probabil meniul nu era prea diversificat. Iti dorim sa perseverezi alaturi de noi.

dr_wise, esti tare! Felicitari . Chiar meriti paharul ala de vin.

anushca,cunosc cartea si pe a mea scrie la fel.Traducerea e efectiv de kko si asta nu numai pe coperta. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
"Monti pt femei" mi se pare mult mai clara si mai la obiect.

dr_wise... (IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif)

dr_wise, felicitari!!!
anushca, oricum cartofii sunt interzisi. la fel orezul alb, pastele albe, bananele, strugurii (eventual din an in pasti) si mai sunt. neaparat consulta tabelul IG-urilor de pe site-ul lui Monti, macar pana ai idee care pe unde se situeaza.

(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Eu chiar slabesc! Am cu cinci kile mai putin si tot astept sa inceapa partea grea. Cred ca nu am mancat asha organizat niciodata. Dimineata mananc chifle din faina de secara si grau (integrale) cu gem sau lapte degresat.
La pranz friptura cu pastai sau omleta cu spanac( pe care mi le iau la job- pregatite de seara). Ir seara mananc fructe si culmea e ca devenit masa mea preferata. Si am mancat cam multa ciocolata conforma......mai ales in zilele dinainte de perioada "sensibila". Fac o singura greseala constant , de fapt doua. Mai beau cafea cu cofeina uneori si dupa fructe seara uneori beau o cacao fierbinte. Va sarut si va multumesc ca existati!

Fetelor,am 49kg!!!!! M-am cantarit de sapte ori si nu-mi venea sa cred.Si daca n-am decat azi greutatea asta si tot sunt fericita ca n-am vazut cantarul pe pozitia asta de multe luni.Nici nu ma mai cantaresc o saptamana.

dr_wise, esti o forta! (IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif) La mai multe, zic si eu!
(IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif) Dovlecel! Excelent! In cat timp ai slabit cele 5 kg - nu c-ar fi vreo graba, intreb numai de curiozitate...

Eu nu m-am masurat, dar cel mai mult am slabit la coapse, asta-i sigur. Poate din cauza bicicletei - 1 h pe zi de asta-toamna!
Cel mai greu slabesc si eu la extremitati: la pulpe si la brate (de la cot pana la incheietura mainii).

leea, incearca sa faci niste exercitii care sa-ti solicite toti muschii (bicicleta lucreaza coapse, fund si un pic abdomenul). eu fac pilates singurica acasa si chiar daca nu am lucrat special bratele, mi s-au intarit si muschii din aceasta zona. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Bravo tuturor fetelor care au reusit cu Monti... (IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif) (IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif)
Leea, mergi cu bicicleta 1 ora pe zi, sau ai bicicleta de camera? ca eu am una pe care o folosesc din pacate doar pe post de cuier (IMG:style_emoticons/default/angry.gif)

Vroiam sa va intreb daca iaurtul 0,1 cu tarate e conform.In alta ordine de idei ieri am gresit..cu o felie de tort si un pahar de sampanie.Sunt cam necajita, dar asta e acum.Azi am mancat conform si nici nu am tentatii.M-am hotarat sa nu ma mai cantaresc decat o data la o saptamana eventual.Pescarush, iti multumesc pentru carte, chiar azi o sa ma uit pe ea.Stiu ca sunt exclusi cartofii, porumbul zaharul, pastele fainoase albe, orezul alb, painea alba, alcoolul..mai putin vinul sec, cafeaua..in cartea pe care o am zice sa consumam doar lapte degresat de exemplu, ceea ce eu si faceam..abia astept sa vad ce scrie in cea pe care mi-ai trimis-o. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)