Totul despre Dieta Montignac Options

[crisanda]

Ala, eu nu ma pricep atat de bine, poate te lamureste Kalua, dar biscuitii mei Wasa au un pic cam multe grasimi, si daca asa e si cu ai tai, nu stiu daca merge numai cu 16%.

Eu am gasit quinoa si mi-am facut azi garnitura la friptura, mi-a placut... cred ca merge in diverse combinati, dar nu prea am eu imaginatie. Cred ca ar fi bune in loc de orez sau paste. Or merge la sarmale in loc de orez? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/magindesc.gif) O sa o pun pe mama sa incerce, ca eu nu stiu sa fac sarmale nici cu orez, d-apai cu quinoa...

[kalua]

Biscuitii mei Wasa (de care zice MM ca au GI-ul 35) contin: 57% faina integrala de secara, 21% tarate de grau, 7% seminte de susan (deci grasimi), 7% fulgi de ovaz, 3% tarate de coaja de grau si sare marina.

Quinoa si amaranth se poate manca pe post de orez, desigur. Mie nu-mi place gustul lor.

[Leea]

Buna tuturor!

Ma alatur si eu grupului de fanitze Monty.

Am mare nevoie de un piculet de sprijin moral; lupta mea va lunga si grea. Incepui regimul de vreo 3 saptamani = 4 kg, cu multe-multe abateri. Anul trecut am mai avut o tentativa 3 luni = 13 kg - din nou, cu multe si grele pacate - dar a mers. Dupa care, in prima zi de concediu am abandonat totul, iar rezultatul bate binisor spre catastrofa. Sper ca de data asta, cu un strop de incurajare, am sa rausesc sa raman pe Monty for good. Asta ar fi ambitia mea!
Deocamdata problema cea mare este ca nu pot abandona cafeaua tare de dimineata (anul trecut ma tineam mai bine!). Dac-as gasi alta modalitate de a ma tine treaza si kicking intreaga zi... Poate ma ajutati cu asta. Faza e ca intr-adevar dorm prea putin...
A, si multumiri pentru cata incurajare am gasit citindu-va din umbra!

[fortelady]

bine ai venit pe forum, leea!

[17girl]

Leea , nu stiu daca o fi conform sau nu, dar ceaiul verde sigur te tine treaza toata ziua.... are acelasi efect, doar k e si un f bun antioxidant, spre deosebire de cafea (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

[crisanda]

Bine ai venit Leea! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tararam.gif) (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif)

Si eu am dat-o in bara in concediu anul trecut, desi nu am tinut Monti, am slabit vre-o 6 kg in 2 luni asa cu dieta dupa mintile mele si cu mult mers pe jos. In vacanta am mancat de toate si dupa aia am pus la loc 11 kg in 6 luni adica aproape dublu... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/crying.gif)

Sper ca de data asta sa ma tin de Monti chiar si in vacanta, macar faza II. Nu cred ca o sa fie foarte greu, dar o sa o cam stresez pe mama si pe bunica - ca sa imi faca bunatati conforme (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) .

Monti zicea ceva de vitamina C (lamai sau kiwi dimineata pe stomacul gol) ca sa te tina treaza... am incercat si functioneaza, dar eu nu beau cafea. Si daca nu dorm cum trebuie (7-8 ore pe noapte) mi se face o foame ce n-ai vazut si ma ia cu ameteala. Plus daca o sari cu somunul e la fel de nesanatos ca daca sari peste mese...

[hanah]

am revenit din concediu...in mare am fost cuminte. am fost la rude in ardeal, aveau tavi de prajituri de casa (probabil facute pe untura...bleahhhhh!), nu m-am atins de nici una (pt. ca nu-mi plac blaturile). cand mi-a fost poftade dulce, intr-o singura zi, am mancat cioco cu 85% cacao. in rest cuminte...cand am venit, insa...am inceput sa visez cascaval pane...rau! asa ca trei zile numai asta am mancat, cu fructe deshidratate.
acum am revenit in forta.
azi: cas de sibiu cu rosii si niste branza topita hochland cam 150 de grame
pranz:piept de pui cu rosii si castraveti
seara:salata cu ton (toate verdeturile si 2 feluri de ton)

[Ala80]

cred ca e ok cascavalul pane, dat prin ou si faina de naut. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wink.gif)

[kalua]

Leea (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif)
In primul rand incearca sa dormi cat trebuie, e poveste lunga cu somnul si slabitul si n-am timp sa scriu acum. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/closedeyes.gif) In orice caz, lipsa de somn impiedica slabitul frumos si sanatos.
Iar treaba cu cafeaua e mai multa psihica. Incearca cu cafea decofeinizata, ai macar acelasi gust. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)

Si felicitari pentru 4 kg date jos in 3 saptamani, e multisor! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

[Leea]

Leea (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif)
In primul rand incearca sa dormi cat trebuie, e poveste lunga cu somnul si slabitul si n-am timp sa scriu acum. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/closedeyes.gif) In orice caz, lipsa de somn impiedica slabitul frumos si sanatos.
Iar treaba cu cafeaua e mai multa psihica. Incearca cu cafea decofeinizata, ai macar acelasi gust. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)

Si felicitari pentru 4 kg date jos in 3 saptamani, e multisor! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

Multumesc de-ntampinare!

Nu e tare greu de dat jos cu Monty, intr-adevar. De fapt ceea ce tin eu este mai mult un fel de Faza II mai blanda, si totusi merge bine.

Cu somnul... de-ar fi dupa mine...

In orice caz, e o idee interesanta si cu ceaiul verde (mersi, 17girl!). S-o conforma au ba? Ca parca cel negru e cam ca si cafeaua. Cu ceaiul verde incerc maine dimineata si va spun dupa aceea cum a fost. Tre sa scap de cafea (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif)

Daca nu merge, mai am si Plan B, de la Crisanda: atac cu vitamina C. Ceva tot trebuie sa functioneze!

Mai am o intrebare: shake de capsuni cu laptic degresat si un pic de fructoza merge de gustare intre mese? Ca de cand au aparut, eu numai asta as manca!