Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin Options

[Kitten]

(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) am auzit si eu de un studiu din presa de azi, din care reiesea ca romanii mananca masa principala seara, copioasa, iar mancarea preferata de majoritatea romanilor e.... ciorba (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

eu la munca iar n-am apucat sa mananc, dar am baut apa si cafea. apoi am mancat iaurt fara grasime, niste branza gouda, si... salata cu ton..... dupa care am vazut cu stupoare la tv ca au fost retrase de pe piata niste conserve produse in thailanda pentru ca un om a fost infectat cu toxina botulinica si e grav bolnav...... ups!!! eh, daca patesc ceva....asta e (IMG:style_emoticons/default/ohmy.gif)

in rest, recunosc ca nu am dat niciun gram jos.... si ca greutatea mea fluctueaza de la o zi la alta foarte mult.... cred ca nu ma mai cantaresc deloc.

arissuca, in legatura cu ce ziceai, sa postam zilnic caloriile consumate prin sport, eu nu prea am incredere in modul in care se contabilizeaza de catre aparatele de fitness. in sensul ca eu stiu ca nr de calorii arse intr-un anumit timp prin activitate fizica depinde de metabolismul fiecaruia, de greutate, de inaltime, de fiecare corp in general. mai ales la bicicleta mea, in care nu am incredere nici macar sa-mi indice pulsul, ce sa mai zic.... in schimb eu incerc mereu sa fac o ora (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

[arissuca]

Kitten, ai dreptate in legatura cu nr de calorii, m-am exprimat eu aiurea, am vrut sa spun sa scriem cat facem si ma gandeam la timp (cat timp din zi alocam sportului, 30min/1h/2h) dar cum inainte vorbisem de calorii era normal sa se inteleaga ca tot la calorii ma refer. (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

Si asa este, depinde f mult de intensitatea cu care faci ex, de timpul in care le faci, mai ales de metabolism, etc, dar pe mine ma ajuta psihic sa stiu ca intr-o ora am reusit sa fac un anumit nr. Mult mai corect mi se pare sa ne ghidam dupa puls, de pilda, acum cativa ani cand am vrut sa slabesc, ma apucasem de jogging, dar faceam o alergare usoara, cam 30min pe zi si dupa 3sapt ma tot miram cum de n-am dat jos. Acum am vazut ca de fapt, ca sa-mi ridic pulsul la 130-140 trebuie sa fac un efort mult mai mare, efectiv n-as putea intretine o conversatie cu cineva in momentele alea si curg apele de pe mine la greu. Prin urmare, in perioada aceea, nu am slabit pt ca "jogging-ul" meu era mai mult o plimbarica (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Si eu am auzit la stiri despre cazul de botulism si chiar ma gandisem dimineata ca parca as manca o conserva de ton. Dar daca ma tine cheful o sa caut macar sa nu fie thailandeza (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Kitten, mai bine nu te cantaresti deloc, si eu daca ma sui pe cantar si vad ca nu am dat jos ma apuca nervii si fie "scap" la ciocolata fie nu-mi mai fac sportul. Lasa ca vedem noi rezultatele in timp. Poate nici cantarul ala nu e chiar ok, mai stii?

[Kitten]

eu nu pot sa raportez decat un kil jumate dat jos, in schimb pot sa spun ca am constatat ca regimul asta sanatos cu fructe si legume zilnic m-a adus la sapa de lemn.... nu mai am un chior.... si de regula imi ramaneau chiar destui bani de la un salariu la altul. acum pana marti cand iau banii o sa devin anorexica (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) dar merita!!

[Ala80]

Stiati ca la 6 saptamani dupa nastere, Heidi Klum a urcat pe podium si a prezentat lenjerie?
Mi-e cam rusine cu lipsa mea de vointa. Tre' sa ma apuc serios de sport. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[Kitten]

dap, si nu numai ea... eu ma mir de monica columbeanu....si pe mine ma bate gandul sa mai dau si pe la sala, chiar daca ma duc singura, ca m-am plictisit de bicicleta mea zilnica (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[Fanny]

Heidi Klum e idolul meu in materie de... vointa. Cand ma gandesc ca a nascut de 3 ori in ultimii 4 ani si a revenit de fiecare data pe catwalk ma apuca si pe mine ambatzul. (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)

(IMG:http://i161.photobucket.com/albums/t207/fanny_dinu/heidi_klumsicopii.jpg)

[Kitten]

imi pare rau sa spulber mitul, dar eu stiam ca e anorexica....... (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)

[divi2007]

si eu am vazut ca a slabit Monica Columbeanu f repede dar ce a facut sala ?

[Ala80]

Cu sala si bucatar personal la dispozitie nu e greu de slabit. Si sa nu uitam ca are totusi metabolismul unei fete de 20 de ani. La anii ei mancam orice, oricand, fara sa tin cont de ora si nu puneam un gram pe mine. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[kalua]

Heidi Klum e idolul meu in materie de... vointa. Cand ma gandesc ca a nascut de 3 ori in ultimii 4 ani si a revenit de fiecare data pe catwalk ma apuca si pe mine ambatzul. (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)

Nu e anorexica, il are pe pe David Kirsch pe post de personal trainer. Pe langa ca sta cu batul langa ea la facut sport, a pus-o la o dieta 100% identica cu cea a lui Montignac. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)