Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - Options

[andutz]

Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

So...here we go:

Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal
snacks- salata de fructe - 200 cal
dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal
pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal
pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal
1 punga popcorn - 200 cal
1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:)

si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric
http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss
(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[claudia_electra]

da, e adevarat ca spunea sa mananc cu 200 mai putin si sa ard prin sport 300. nici eu nu le am cu regimurile deloc, nu am tinut niciodata, iar de dat jos vreau 2 kg doar, dar se tin de mine ca scaiul (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) .

problema e ca nu vreau, asa ca principiu nu ca nu as putea, sa ma apuc sa-mi numar caloriile din farfurie. imi aminteste de anorexice si chiar nu-mi place ideea sa devin obsedata de asta, pt ca sunt sigura ca mi-ar ramane in minte si dupa ce as termina cu dieta.

asa ca tot ce pot sa incerc sa fac este sa-ti poluez totusi topicul, dar fara sa calculez caloriile, daca imi dai voie (IMG:style_emoticons/default/morderis.gif) . am sa incerc sa mananc sanatos (fara zahar si cu grasimi cat mai putine) si sa vedem ce se intampla...