Vitaminele si frumusetea Options

[meli]

Iarna aceasta,spre deosebire de ceilalti ani, am probleme cu vitaminele din corpul meu,sau care ar fii trebuit sa existe in corpul meu.
Problema mea : nu mai imi creste podoaba capilara in ritmul obisnuit,fac pielite la unghii ( in viata mea nu am avut probleme cu unghiile sau pielita din jurul lor-pielita nu crestea)........acum mi se rup unghiile,fac pielita de aia urata si se rupe si aia.
Am inteles ca pentru pielita si in general pentru piele e buna vitamina A, pentru unghii e bun Calciul,Magneziu si Zinc,pentru par e bun Magneziu.
Postati si voi ,va rog, ce vitamine stiti ca sunt bune si folositoare in frumusete. :-*

[elle_ni]

Sa ma completez si eu listuta mea pentru intarirea imunitatii:

-POLEN (cum am mai scris), o lingurita pe zi, de obicei pe stomacul gol, cu o juma de ora inainte de masa - asa se recomnada, eu iau cu vreo 4-5 ore inainte de masa 9ca nu am pofta de mancare, nu de alta (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif) );

-PROPOLIS CU VITAMINA C, cate 2 pastilute /zi (au un miros extraordinar de bun);

-CAPSULE DE USTUROI - 2 gelule seara inainte de culcare cu un pagar mare de apa (intr-un timp, spargeam gelulele intr-un pahar de apa minerala, pentru a se asimila mai bine)

-MIERE - cate o lingurita la fiecare mas (inainte sau dupa).

Am mai luat niste vitamine pe baza de macese, foarte frumos mirositoare, foarte ieftine si 100% naturale, recomandate in surmenaj fizic si psihic, revitalizant, bla-bla....