Regim de slabire, cine este cu mine? Options

[florrina]

Eu le astept pe fete sa combata puternic :)

[laryysa]

    Eu va dau o reteta care e foarte usor de tinut si nici nu faci foamea , dar trebuie sa o tii exact cum scrie .
    Se tine 2 saptamani si garanteaza 5 kg. pe care nu le mai pui la loc daca tii asa .
 

    Prima saptamana alegi trei zile consecutive , in care se consuma un piure , preparat dupa cum urmeaza :
    -  prima zi    -  1/2 kg de cartofi
                        -  1/2 kg telina
                        - 1 lingurita de seminte de in
                        - 1 legatura de patrunjel verde .

    Se fierb cartofii cu telina si se paseaza bine dupa ce au fiert , se adauga semintele de in si apoi patrunjelul tocat . nu se mai adauga nimic , nici macar sare .

  Piureul astfel facut se consuma in ziua respectiva si 2 L si 1/2 de apa .
  Se repeta timp de 3 zile aceasta reteta , iar restul de 4 zile ale saptamanii se mananca normal , dar nu se consuma dulciuri sau grasimi .
  In prima saptamana se fac minim 3 ore de exercitii ( cumulat ) si se consuma cantitatea precizata de apa , in fiecare zi .

  In a 2-a saptamana se repeta exact prima saptamana , de retinut zilele sa fie exact aceleasi ca si in prima . Tot in a 2-a saptamana exercitiile  vor avea o durata de minim 5 ore (cumulat) .

  Va doresc sa aveti rezultatele dorite  :-*