Vitaminele si frumusetea Options

[meli]

Iarna aceasta,spre deosebire de ceilalti ani, am probleme cu vitaminele din corpul meu,sau care ar fii trebuit sa existe in corpul meu.
Problema mea : nu mai imi creste podoaba capilara in ritmul obisnuit,fac pielite la unghii ( in viata mea nu am avut probleme cu unghiile sau pielita din jurul lor-pielita nu crestea)........acum mi se rup unghiile,fac pielita de aia urata si se rupe si aia.
Am inteles ca pentru pielita si in general pentru piele e buna vitamina A, pentru unghii e bun Calciul,Magneziu si Zinc,pentru par e bun Magneziu.
Postati si voi ,va rog, ce vitamine stiti ca sunt bune si folositoare in frumusete. :-*

[Ciresica]

angelito, zincul in cazul meu e de 5 mg, iar vitamina A de 6.000 u.i.
zincul in concentratia cea mai mare l-am gasit la walmark: 10. deci destul de mic. pe ala am vrut sa mi-l iau, dar farmacista mi-a spus ca actioneaza mai bine cu seleniul. asa ca...
in ceea ce priveste vitamina A... ??? sa iau si un hepatoprotector?