Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Apr 1 2008, 09:42 PM
Post
#1
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
So...here we go: Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal snacks- salata de fructe - 200 cal dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal 1 punga popcorn - 200 cal 1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:) si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
Apr 8 2008, 05:07 PM
Post
#2
|
|
Membru de Onoare Group: Membru de Onoare Posts: 2,059 Joined: 10-December 05 From: Tara Minunilor Member No.: 80 |
observ, sunt n-spe variante pt fiecare ingredient. de fapt e normal, una e sa fie proaspat, alta gatit cu margarina.
mi-a iesit un fantastic total de aprox. 1500 kcal pe ziua de azi (cu smochine cu tot, deci ma indrept catre ele (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ). like i said, eu nu prea sunt happy cu 1000kcal/ zi ca sa slabesc. Hai, un 1300 as scoate cu chiu cu vai, dar 1000..brrrrr! |
|
|
Apr 10 2008, 12:40 AM
Post
#3
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
da, e greu...si eu ma lupt tocmai cu alea 200 care ma trag inspre 1500...(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
dar din lupta in lupta de castiga razboiul (na' ca ma facui si filosoafa (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ) asa ca: Azi: B: cereale 300 snack: 1 mar 50 P: paste integrale cu sos cu carne 400 desert - cioco sugar free - 130 1 mar 50 1 sandw 170 si diseara popcorn 100 si salata de fructe: 100 total...1300 (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) bictorie:) ce imi place e ca iarasi a inceput lumea sa-mi spuna ca am mai slabit...ceea ce nu mai auzisem de 1 an juma d ecand am venit aici numai in sus o luasem...sa dea Domnul sa tina. Am inceput sa urc si pe scari ( pana la 9) ca sa imi mai trezesc un pic metabolismul cu o miscare mai intensa, cum nu ma pacalesc sa incerc la sala:) Clau, hai, ca if i can do it, you can do it too! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ca doar n-o sa te tina un kilutz acolo... bei destula apa? dormi destul? |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 28th March 2024 - 10:23 PM |
|