IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

> Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style -
andutz
post Apr 1 2008, 09:42 PM
Post #1


Tratabil
**

Group: Tratabil
Posts: 113
Joined: 12-June 07
From: dallas
Member No.: 1,785



Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

So...here we go:

Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal
snacks- salata de fructe - 200 cal
dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal
pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal
pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal
1 punga popcorn - 200 cal
1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:)

si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric
http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss
(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Replies
claudia_electra
post Apr 7 2008, 02:38 PM
Post #2


Membru de Onoare
******

Group: Membru de Onoare
Posts: 2,059
Joined: 10-December 05
From: Tara Minunilor
Member No.: 80



ok incerc si eu dar calculezi tu caloriile daca vrei pt mine (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

MD: un pahar suc ananas proaspat
ora 11: un bol de lapte cu mamaliguta
ora 13: 50 g popcorn (na ca m-am molipsit!)
P: salata cu ton, couscous, rosii, avocado
C: 2 prune, 2 minole

aaa...si am facut 15 min stepper (IMG:style_emoticons/default/rusinosul.gif)

PS: eu mai putin de atat nu pot manca sub nici o forma. de regula mananc un sandwich serios la micul dejun, nu suc chior, dar azi nu mi-a fost foame.

Go to the top of the page
 
+Quote Post

Posts in this topic
andutz   Meniu zilnic cu calorii putine   Apr 1 2008, 09:42 PM
andutz   Today's menu: :) MD: 2 felii de paine integral...   Apr 3 2008, 01:02 AM
EmptyG   popcorn in cura de slabire? :huh: chiar daca ai c...   Apr 3 2008, 05:35 PM
claudia_electra   am intrat si eu pe site ala cu caloriile recomanda...   Apr 3 2008, 05:51 PM
andutz   Empty: popcornul este sanatos: are proteine si fib...   Apr 3 2008, 09:49 PM
claudia_electra   da, e adevarat ca spunea sa mananc cu 200 mai puti...   Apr 4 2008, 09:43 AM
asgaard   Andutz, tu ce inaltime si greutate ai ? Mie mi-a i...   Apr 4 2008, 04:07 PM
andutz   - claudia, daca nu ai decat 2 kg de dat jos, nici ...   Apr 5 2008, 03:16 PM
claudia_electra   ok incerc si eu dar calculezi tu caloriile daca vr...   Apr 7 2008, 02:38 PM
asgaard   andutz, chiar asa mi s-a zis, dat fiind ca am 1m50...   Apr 7 2008, 03:03 PM
claudia_electra   si de ce e aiurea asta, ca mie mi se pare foarte s...   Apr 7 2008, 03:28 PM
asgaard   Pai dimineata doar cafea, iar pane-ul ala... si pe...   Apr 7 2008, 03:32 PM
andutz   asgaard...ai numai 40 de kile si vrei sa slabesti?...   Apr 7 2008, 09:08 PM
claudia_electra   auzi ai un site unde gasesti caloriile scrise frum...   Apr 7 2008, 09:13 PM
andutz   un site destul de bun este nutritiondata.com, dar ...   Apr 8 2008, 04:00 AM
claudia_electra   da, ai si tu dreptate, corpul meu vrea sa stea la ...   Apr 8 2008, 08:58 AM
claudia_electra   Deci, e prima mea incercare de a aduna calorii (pr...   Apr 8 2008, 04:32 PM
angeldust   Daca intrati pe fitday.com aveti acces la un soft ...   Apr 8 2008, 04:49 PM
claudia_electra   suuuuper fain, asa ma pot juca si eu :D. multumesc...   Apr 8 2008, 04:51 PM
angeldust   Cu mare placere clau ;) Singurul dezavantaj ar fi ...   Apr 8 2008, 04:55 PM
claudia_electra   observ, sunt n-spe variante pt fiecare ingredient....   Apr 8 2008, 05:07 PM
andutz   da, e greu...si eu ma lupt tocmai cu alea 200 care...   Apr 10 2008, 12:40 AM
claudia_electra   Beau cam 1.5l, nu imi prea iese mai mult. si de do...   Apr 10 2008, 08:54 AM
angeldust   Si mie mi se pare ciudat sa aiba freshul de grapef...   Apr 10 2008, 02:52 PM
asgaard   Eu m-am uitat pe un site la intamplare si zice 94 ...   Apr 10 2008, 03:01 PM
claudia_electra   hm, pai cam 94 erau si aici, doar ca per cup si eu...   Apr 10 2008, 03:11 PM
emilly   ma inscriu la sustinerea acestui topic.....sa vede...   Apr 10 2008, 09:28 PM
andutz   clau...actually..un cup nu este exact un pahar la ...   Apr 10 2008, 09:55 PM
emilly   Dec 8 2008, 04:02 PM


Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 

Lo-Fi Version Time is now: 12th December 2019 - 02:54 AM