IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

> Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style -
andutz
post Apr 1 2008, 09:42 PM
Post #1


Tratabil
**

Group: Tratabil
Posts: 113
Joined: 12-June 07
From: dallas
Member No.: 1,785



Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

So...here we go:

Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal
snacks- salata de fructe - 200 cal
dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal
pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal
pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal
1 punga popcorn - 200 cal
1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:)

si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric
http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss
(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Replies
claudia_electra
post Apr 7 2008, 09:13 PM
Post #2


Membru de Onoare
******

Group: Membru de Onoare
Posts: 2,059
Joined: 10-December 05
From: Tara Minunilor
Member No.: 80



auzi ai un site unde gasesti caloriile scrise frumos? dar nu cu 100 de grame ca eu nu cantaresc bananele cand le pap (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .
am mai stricat intre timp meniul zilei de azi, evident. pt ca nu am mancat paine de dimineata, ca pe la 6 seara m-a luat foamea. am bagat o cana de lapte cu nessquick (IMG:style_emoticons/default/rusinosul.gif)

si acum 2 prune si un mango. si gata, ma potolesc.

This post has been edited by claudia_electra: Apr 7 2008, 09:13 PM
Go to the top of the page
 
+Quote Post
andutz
post Apr 8 2008, 04:00 AM
Post #3


Tratabil
**

Group: Tratabil
Posts: 113
Joined: 12-June 07
From: dallas
Member No.: 1,785



un site destul de bun este nutritiondata.com, dar tot nu ti le da pe lista- trebuie sa le cauti printr-un motoras mic de cautare- dar este unul dintre cele mai simple si mai usor de navigat site-uri cu calorie-counter pe care le-am gasit eu. Eu am o carticica in care am caloriile...e mai usor.

Claudia, un lucru pe care l-am invatat eu este ca trebuie sa mananc ceva cu proteine la fiecare masa, pt ca daca nu, mi se face foame repede - proteinele se digera in mai mult timp, si iti dau senzatia de plin mai mult. Tu azi, de exemplu, in afara de popcorn si de ton nu ai mancat aproape deloc proteine, si de-aia te-a lovit foamea. Un alt lucru important este sa mananci o gustare intre mese- un mar, cateva alune (vreo 20, nu mai multe) sau o bucatica de branza (cam cat un deget) ca sa nu ajungi pe zero inainte de masa, ca o sa te arunci pe mancare de numa-numa. Si laptele nu ar fi fost o boacana daca nu l-ai fi "intinat" cu nessquick (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Oricum, ma gandesc eu ca la tine s-ar putea ca kilele alea sa nici nu fie in plus, ci doar sa fie greutatea la care e comfortabil corpul tau, si poate ar fi mai bine sa incerci sa ii dai o nutritie echilibrata decat sa incerci sa-l faci sa slabeasca. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Posts in this topic
andutz   Meniu zilnic cu calorii putine   Apr 1 2008, 09:42 PM
andutz   Today's menu: :) MD: 2 felii de paine integral...   Apr 3 2008, 01:02 AM
EmptyG   popcorn in cura de slabire? :huh: chiar daca ai c...   Apr 3 2008, 05:35 PM
claudia_electra   am intrat si eu pe site ala cu caloriile recomanda...   Apr 3 2008, 05:51 PM
andutz   Empty: popcornul este sanatos: are proteine si fib...   Apr 3 2008, 09:49 PM
claudia_electra   da, e adevarat ca spunea sa mananc cu 200 mai puti...   Apr 4 2008, 09:43 AM
asgaard   Andutz, tu ce inaltime si greutate ai ? Mie mi-a i...   Apr 4 2008, 04:07 PM
andutz   - claudia, daca nu ai decat 2 kg de dat jos, nici ...   Apr 5 2008, 03:16 PM
claudia_electra   ok incerc si eu dar calculezi tu caloriile daca vr...   Apr 7 2008, 02:38 PM
asgaard   andutz, chiar asa mi s-a zis, dat fiind ca am 1m50...   Apr 7 2008, 03:03 PM
claudia_electra   si de ce e aiurea asta, ca mie mi se pare foarte s...   Apr 7 2008, 03:28 PM
asgaard   Pai dimineata doar cafea, iar pane-ul ala... si pe...   Apr 7 2008, 03:32 PM
andutz   asgaard...ai numai 40 de kile si vrei sa slabesti?...   Apr 7 2008, 09:08 PM
claudia_electra   auzi ai un site unde gasesti caloriile scrise frum...   Apr 7 2008, 09:13 PM
andutz   un site destul de bun este nutritiondata.com, dar ...   Apr 8 2008, 04:00 AM
claudia_electra   da, ai si tu dreptate, corpul meu vrea sa stea la ...   Apr 8 2008, 08:58 AM
claudia_electra   Deci, e prima mea incercare de a aduna calorii (pr...   Apr 8 2008, 04:32 PM
angeldust   Daca intrati pe fitday.com aveti acces la un soft ...   Apr 8 2008, 04:49 PM
claudia_electra   suuuuper fain, asa ma pot juca si eu :D. multumesc...   Apr 8 2008, 04:51 PM
angeldust   Cu mare placere clau ;) Singurul dezavantaj ar fi ...   Apr 8 2008, 04:55 PM
claudia_electra   observ, sunt n-spe variante pt fiecare ingredient....   Apr 8 2008, 05:07 PM
andutz   da, e greu...si eu ma lupt tocmai cu alea 200 care...   Apr 10 2008, 12:40 AM
claudia_electra   Beau cam 1.5l, nu imi prea iese mai mult. si de do...   Apr 10 2008, 08:54 AM
angeldust   Si mie mi se pare ciudat sa aiba freshul de grapef...   Apr 10 2008, 02:52 PM
asgaard   Eu m-am uitat pe un site la intamplare si zice 94 ...   Apr 10 2008, 03:01 PM
claudia_electra   hm, pai cam 94 erau si aici, doar ca per cup si eu...   Apr 10 2008, 03:11 PM
emilly   ma inscriu la sustinerea acestui topic.....sa vede...   Apr 10 2008, 09:28 PM
andutz   clau...actually..un cup nu este exact un pahar la ...   Apr 10 2008, 09:55 PM
emilly   Dec 8 2008, 04:02 PM


Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 

Lo-Fi Version Time is now: 16th November 2019 - 03:36 AM