Cum sa te mentii in forma daca nu ai cum sa ajungi la sala Options

[marinionela10]

Buna, eu desfasor zilnic munca de birou, iar cand am aflat de aceste terapii-minune cum le spun eu de la spam, am fost extrem de incantata. E tot ce am nevoie dupa o zi de munca – un antrenament de 20 de minute cu aparatele de electrostimulare. Plus ca nu ma duc in fiecare zi, pentru intretinere corporala cei de acolo mi-au recomandat abonamentul de 8 sedinte. Sunt foarte multumita, sunt adevarati profesionisti si gasiti aici echipament de ultima generatie. Gasiti aici mai multe detalii spam . Spor la sport!

Reason for edit: pentru PR va rugam sa ne contactati.

[CristinaK]

Daca nu ajungi la sala ai alte solutii la indemana, poate la fel de eficiente (depinde ce faci la sala). Daca vrei sa faci sport, faci si acasa. Am o prietena care se antreneaza in baie dimineata ca sa nu-si deranjeze vecinii. Eu imi fac timp sa ies in parc, mai ales vara. De doua saptamani ma duc in weekend si sambata si duminica in Tineretului, dimineata la alergat. E tare fain si mergem gasca mare de oameni. Daca vreti sa veniti si voi va zic unde sa va uitati spam

[Bia]

Daca vreti sa va mentineti in forma faceti miscare, nu conteaza de care dar faceti. Plus, aveti grija CE si mai ales CAT mancati. Mitul mancatului pana plesnesti dar care contine alimente "bune" este neadevarat si nefondat. Credeti-ma, l-am testat. Oricat de blamate ar fi caloriile, nu poti manca 3000 de calorii si sa te mentii in forma, chiar daca-s formate din alimente OK.

[i_hate_mondays]

nici eu nu prea am timp sa ajung la sala (desi la un moment dat am platit si abonament... si nu am mers nici macar o data (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) si incerc sa fac acasa putina miscare (pilates sau yoga) dupa filmulete de pe net, dar nu prea sunt motivata... nici macar celulita care creste vazand cu ochii pe fundul meu nu ma motiveaza (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
voi cum va (auto)motivati?

[bridesvbe]

fara suparare, primul pas e sa renunti la shaorma, la mac, la baut cola si stat cu orele in calculator. nu vraeu sa fiu rautacioasa, dar mai iesi o ora, doua la plimbare, iesi cu bicicleta in weekend, mananca cat de cat sanatos si nu o sa ai problem.

[Diana.]

Auto-motivarea vine de la sine cind in capul nostru se produce un declic care ne spune "asa nu se mai poate!"
Indiferent cite articole motivationale am citi, indiferent cine ne-ar spune, pina cind nu ne intra in cap ceva, nu o sa facem nimic care sa tina pe termen lung. Din pacate acesta este adevarul.

[Andra.Ruxandra]

Salut, fetelor,

vreau sa incep sa merg la masaj anticelulitic si voiam sa intreb daca stiti la ce interval este recomandat sa se faca sedintele, o data/ de doua ori pe saptamana si cate de toate? Eu nu am mai fost, vineri merg prima data, am auzit ca poate fi dureros si pot aparea vanatai.

Multumesc.

[Diana.]

De doua ori pe saptamina. Insa trebuie sa modifici si dieta si sa faci si miscare. Vezi dieta anticelulita
Vinatai apar daca ai o fragilitate mare a capilarelor sau daca maseuza nu prea stie meserie.