| All Bran (Kelloggs)™ | 50 | Suc de mere (neindulcit) | 50 |
| Orez Basmati | 50 | Biscuiti (numai cu faina integrala, fara adaos de zahar sau amidon modificat) | 50 |
| Paine cu quinoa (aproximativ 65% quinoa) | 50 | Orez brun, orez nedecorticat | 50 |
| Batoane de cereale, energizante (fara adaos de zahar) | 50 | Chayote, chocho, pear squash, christophine | 50 |
| Suc de afine rosii/rachitele (neindulcit) | 50 | Anghinare din Ierusalim sau napi | 50 |
| Fruct de kiwi | 50 | Litchi (fructe proaspete) | 50 |
| Macaroane (grau dur) | 50 | Mango (fructe proaspete) | 50 |
| Musli (fara indulcitori) | 50 | Curmale japoneze | 50 |
| Suc de ananas (neindulcit) | 50 | Paine integrala | 50 |
| Cartofi dulci (yam, ignan) | 50 | Biscuti de secara Wasa™ | 50 |
| Paste din grau integral | 50 | Banane (necoapte) | 45 |
| Orz, grau integral | 45 | Orez brun Basmati | 45 |
| Paste Capellini | 45 | Nuca de cocos | 45 |
| Afine rosii/rachitele | 45 | Faina Farro (integrala) | 45 |
| Suc de grapefruit (neindulcit) | 45 | Struguri, verzi si rosii (fructe proaspete) | 45 |
| Mazare verde (conserva) | 45 | Paine de Kamut (un tip de grau) | 45 |
| Faina de Kamut (integrala) | 45 | Suc de portocale (proaspat stors si neindulcit) | 45 |
| Ananas (fruct proaspat) | 45 | Banana de plantan (cruda)-un soi de banana care se gateste | 45 |
| Banana de plantan/banana de gatit (cruda) | 45 | Secara (integrala, faina sau paine) | 45 |
| Paine prajita din faina integrala | 45 | Suc de tomate (cu adaos de zahar) | 45 |
| Grau bulgur integral (gatit) | 45 | Cereale integrale (fara adaos de zahar) | 45 |
| Cus-cus integral, gris integral | 45 | Spaghete "al dente" (fierte 5 minute) | 40 |
| Paine integrala 100%, cu drojdie | 40 | Cidru brut | 40 |
| Hrisca, grau negru (integral, faina sau paine) | 40 | Suc de morcovi (neindulcit) | 40 |
| Lapte de cocos | 40 | Caise uscate | 40 |
| Smochine uscate | 40 | Prune uscate | 40 |
| Grau egiptean. kamut | 40 | Falafel (chiftelute din naut si/sau fasole boabe) | 40 |
| Faina de Farro (un soi de grau) | 40 | Boabe (crude) | 40 |
| Paste din grau integral, al dente | 40 | Fasole rosie (conserva) | 40 |
| Lactoza | 40 | Paine Matzo (faina integrala) | 40 |
| Fulgi de ovaz (nepreparati) | 40 | Ovaz | 40 |
| Unt de arahide (fara adaos de zahar) | 40 | Pepino dulce, pepene, para | 40 |
| Paine Pumpernickel | 40 | Gutuie (conservata/jeleu, fara adaos de zahar) | 40 |
| Faina Quinoa | 40 | Prajitura frageda, biscuiti, furse (din faina integrala, fara adaos de zahar) | 40 |
| Sorbet (neindulcit) | 40 | Piure de susan (integral) | 40 |
| Tahini | 40 | |
