Exercitii Tae Bo
Tae Bo este un set de exercitii de aerobic creat de Billy Blanks, practicant de tae kwon. Tae Bo este unul dintre primele programe de “ cardio boxing” care s-a bucurat de un succes comercial deosebit.
Programele de exercitii Tae Bo folosesc miscari preluate din artele martiale intr-un ritm extrem de rapid.
Numele de exercitii Tae Bo vine de la o combinatie dintre tae kwon si box. Blanks a explicat denumirea si printr-un acronim: „Total Awareness Excellence Body Obedience.”
Primul set de exercitii Tae Bo a fost creat in 1989 prin combinarea muzicii cu elemente din tae kwon do si exercitii din antrenamentele de box pentru a alcatui un program de lucrare a muschilor in ritm sustinut.
In timpul anilor `90, cateva celebritati (Paula Abdul) l-a angajat pe Blanks drept antrenor personal. In aceeasi perioada au fost lansate pe piata si promovate agresiv o serie de video-uri cu exercitii Tae Bo. Rezultatul a fost ca Tae Bo a devenit intrucatva parte a fenomenului cultural denumit “cultura pop” in a doua parte a anilor `90.
Foarte multe sali de gimnastica si fitness au inceput sa ofere programe similare bazate pe fitness inspirate din kick-boxing, exercitii foarte asemanatoare cu deja celebrele exercitii de Tae Bo.
In intreaga lume inca se vand casete video si DVD-uri cu exercitii Tae Bo, iar metoda dezvoltata de Blanks este in continuare lucrata in multe sali de fitness.
Citeste si Tae Bo Cardio