Ei bine, nu exista nici un alt antrenament de rutina mai eficient, mai simplu si mai ieftin decat alergatul. Tot ce-ti trebuie este o pereche buna de pantofi, un sutien care sa iti sustina bine sanii si cu siguranta, o buna motivatie. Asculta top 3 sfaturi motivationale de la eLady, sfaturi care te vor face sa vrei sa incepi sa alegi chiar acum! Nu este nevoie sa exageram cu beneficiile alergatului, asa ca nu vom incerca sa te convingem ca alergatul este solutia pentru orice, dar crede-ne ca in materie de fitness si nu numai, alergatul este foarte legat de tot felul de beneficii aduse sanatatii tale, precum si starii tale emotionale pozitive.

3 Motive sa incepi sa practici alergarile
1. Alergarea stimuleaza metabolismul. Combina regimul de imbunatatire a metabolismului cu alergarea si vei slabi mai repede!
2. Alergarea arde calorii la greu! Nici o dieta sau regim nu iti poate oferi metode de a arde caloriile mai repede şi mai uşor decat de alergatul!
3. Alergarea prelungeste viata! Cele mai recente cercetari stiintifice au aratat ca o persoana care practica alergarea de multe ori traieste mai mult decat cei care nu alearga deloc!.
Asa ca incepe sa iesi la alergat, iar rezultatul nu va intarzia sa apara!
P.S. Aminteste-ti, chiar si o alergare scurta este mai buna decat statul pe fotoliu!
La sala sau in parc, afara, este doar alegerea ta!