buna tuturor
eu ieri am facut ptr.prinz "secretul cuptorului",de la voi. super! sotul meu a ras jumatate de cratita...
azi/; mic dejun-cereale cu lapte conf.
prinz-secretul cuptorului + brinza de oaie si rosii
cina-fructe-grefe

Doctore, desi sunt rupta de munca si de oboseala. am ras cu pofta cand am citit de suferinta ta. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Nimphe, poftesc si eu la icre de nu mai poooot , dar nu am gasit (...inca) in Iasi de alea de stiuca. Eu ce sa zic, as alerga si eu ca am un teren de fotbal ...sub fereastra, la 4 metri de bloc. Timpul nu-mi ajunge, ori nu stiu eu sa mi-l organizez, ori nu stiu cum sa fac sa reusesc sa le fac pe toate (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) . Tre' sa deschidem un topic ...cat sport am facut azi si poate ne tine cineva din scurt.

Stoino, tre' sa te vad si eu intr-o zi cand ai painici, ca eu n-am incercat sa vad cum e cu painicile astea. N-am facut nici un fel de paine Monti pana acum, din lipsa de timp. Foarte mult ma bucur sa iti cad fustele!!

Kalua, sa nu ma contrazici ca stiu eu ce stiu. TU si MM mi-ati fost si imi sunteti lipiti de inima!

Roxanico, tot ce iti doresti tu de la vacanta asta!! Da' nu pleci chiar acu', te pup cand esti mai aproape de plecare (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) . Ciulamaua am facut-o foarte simplu. Am tocat si calit o ceapa, am dat la blender jumatate din cantitatea de ciuperci folosita ( am gandit ca in felul asta se va ,,lega" cumva), am pus in tigaie, am lasat putin, am adaugat si restul de ciuperci si a iesit bunatate mare. Am mancat cu mujdei de nu ma mai puteam misca.

azi am mancat:
ora 10: iaurt cu fulgi
ora 14: mere
ora 16: salata: spanac, ceapa, rosii,piept de pui,gogosar, ulei de masline ( nu va inchipuiti ce cantitate!)
ora 20: un mar , o para

Sa nu ma certe nimeni ca am mancat putin ca nu e asa. Am observat ca in perioada imediat urmatoare menstruatiei, nu am mari pofte si asta e ok.

Va pupacesc si va iubesc!

Eu astazi nu am gatit nimic (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) asa ca am papat prost:
P: niste somon la conserva cu putina lamaie
C: omleta cu cascaval si cirnacior de oaie, rosii
later 2 mere cu scortisoara
Puuuup mare!

Eu am facut painicile destepte si cred c-am scapat prea mult bicarbonat si din cauza asta au un gust ciudat. Fiica-mea-i incantata de ele. (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) Iar Mr. kalua a zis ca au gust de peste, de somon mai bine spus. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
M-am asteptat sa fie aluatul mai tare, nu baleguta. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Domle, nu stiu ce sa fac, sa afisez ce-am mancat, sa nu afisez?!.... (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) ...incepe sa-mi fie jena tare, dar n-am ce face...ma intreb sincer, oare reusesc sa ma mentin macar la greutatea actuala, in conditiile in care mananc ca o vacuta seara? Dar maine, dupa programul de la office, promit ca merg la sport si stau o ora, chit ca de abia ma misc! Parol!
Meniul de astazi(si sa nu faceti ca mine seara):
d - iaurt cu fulgi ovaz, cafea cu lapte
p - piept de pui gratar cu 3 ardei copti...ce mai, sunt bestiali ardeii copti pregatiti de altii!
s - un mar, putin ostropel din pulpa de vita cu masline...care ar fi tb sa fie de vitel, da' numa' vitel nu fuse, cred ca a fost o vaca matusalemica, nascuta dinainte de revolutie...care revolutie nu stiu, aia din 1989 sau ailalta de la 1848...? (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) ...un paharel mic-mic de "flavonoide", apoi o rosie, ba nu, doua! cu 1/2 ceapa rosie si telemea de oaie, desert cioco 75%...acum mi se pare gretos de dulce asta de 75%, dupa ce m-am obisnuit cu cea de 85% cacao...alt motiv s-o tai maine la aerobic!
In seara asta am fost la Carrefour si am cumparat fructoza romaneasca, f buna, in care am presarat un plic de coaja rasa de lamaie de la Dr Oetcker...v-o recomand, e f placut mirositoare si e preparata cu dextroza...presupun ca-i un indulcitor normal, nu kalua?!
Cu fructoza asta "parfumata" am preparat orez cu lapte pt maine dimineata, plus scortisoara.
@nimphe: te rog frumos sa pui reteta de pui cu smantana si ciuperci acolo unde trebuie asap! eu am un dor nebun de ciulama de pui, dar ultimele incercari, facute cu faina de soia, m-au pus pe butuci! Nu mai vreau sa aud de ciulama cu cine stie ce substituenti, mai bine reteta clasica, sau deloc! Dar merita sa incerc o reteta noua, cu smantana si ciuperci....
Iar in privinta alergatului, te felicit daca reusesti sa faci asta! Eu am principii "sanatoase", adicatelea nu alerg sub nici o forma, nici macar dupa autobuz sau masculi. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
@stoina: te rog sa tragi o poza cu painicile alea smechere si s-o pui aici, sa ne minunam si noi, astea mai putin specializate in "ale panificatiei", cum de-ti cresc tie asa frumos, iar ale noastre ies pietroi?! Vreau sa vad si eu o painica crescuta frumos, stii, puterea exemplului conteaza f mult!
@roxy: scuze draguto, dar azi am fost super busy si n-am avut timp de-o sueta pe mess
@irinica: razi tu razi, da ce-i in muschii mei numa' eu simt...cred ca tropaie acidul lactic precum mieluseii pe miriste!
Icre cauta musai la Carrefour, daca exista in Iasi, la raionul de produse din peste. Aici au de toate natiile, varsate, de stiuca, de hering, de crap, de pastrav, etc. Daca nu gasesti varsate, atunci sigur vei gasi conservate, la borcan de 100-200g.
Dragutelor, va pup de noapte buna! Ne vedem maine!

Doctoreaso, probabil maine ma dedic painitei destepte,asa ca parol, ma execut !

Kalua, sigur sint asa din cauza bicarbonatului in exces, am patit-o si eu....Si cind e pe-acolo faina de secara ies mai 'finutze'.Mie cel mai mult mi-au placut in varianta integrala de griu,ovaz,secara sau griu+ovaz.
Bre, va pup apasat tare.Sint la ciclu si-s morcovita rau...uffff, hormonasii astia, ne joaca cum vrea muschiu lor !

A, uitai ceva ! Astazi mi-am luat Lindt cu 99%.Buna, imi place ! Cred ca o trec la 'favorite', o degust fara sentimente de vinovatie... (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)

Doctoreaso, sorry, chit ca te supara, dar macar n-o repeti.Ia uite: Dextroza(sau glucoza) este principala sursa de energie pentru celulele musculare in timpul efortului intens. Ea ajuta si la transportul creatinei prin declansarea secretiei de insulina.

Mie mi-au crescut painitele de mai mare dragul, ia sa fac o poza alora care au mai ramas in forme si-o postez si eu maine. Fiica-mea m-a rugat sa-i dau macar o painita cu ea la scoala, maine (maine vine acasa abia la 3, are spanioleza voluntara dupa-amiaza). (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Mai incerc saptamana asta o tura, se fac atat de repede si usor!

Doctoreaso, dextroza-i lucrul dracului, o glucoza, total interzisa!

Ghinionul tau, la mine pana si hormonii au febra musculara, asa ca stau easy in banca lor! Baga-i la program sportiv, sa vezi pe urma cum li se ofilesc instant frunzele la morcov!
Chiar te rog sa pui poze cu painicile, vreau un stimulent serios! Iar maine seara merg sa-mi fac provizii de faina de ovaz, secara si grau integral, c-am ramas in black out, doar o punga de tarate de grau mai am in camara.
Va pup inca o data, acu' incerc sa ma desprind de pe scaunul de la pc si sa ma arunc direct in pat, fara sa mai trec prin pozitia "stand up", if possible....
Ptiuuuuu! Fir-ar mama ei de dextroza! Ei, acu' ce mai conteaza in fata infinitului, o facui si gata! Noroc ca era un plic de coaja rasa de vreo...stati sa scormonesc in cosul de gunoi...6 grame(coaja de lamaie stabilizata cu dextroza) ratacita in 400g de fructoza. Mai cumpar maine inca o cutie de 400g, o torn peste asta si se cheama ca am scapat de ochiul dracului. Ce mai, o dau din lac in putz, sper sa ma amentin macar la greutatea actuala.
Buona note!

This post has been edited by dr_wise: Oct 8 2007, 10:13 PM

Dragele mele, buna dimineata!
Aseara n-am mai alergat (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) S-a dus al meu la dentist si l-a tinut mai mult, din cauza unor complicatii. Si era asa de anesteziat de la 3 injectii cu anestezic, ca nu i-a mai trebuit nik.
Am ajuns acasa pe la 10, si m-am apucat sa fac o mancarica, ca nu mai aveam de nici unele in frigider... A iesit tare buna, o pun si pe-asta la retete, chiar daca nu e nik deosebit de capul ei!
Am terminat de gatit pe la 11 si ceva, am mancat si am bagat nasul in perna.
Deci cina de ieri: mancarica de legume cu jumatate de carnat de casa

Meniul de azi:
MD: 2 cabanosi, 1 rosie mare si branza framantata
P: salata din ardei, rosie, branza framantata, cabanosi, 1 ou fiert
C: nush ce gasesc...cred ca merg la cumparaturi, ca nu se mai poate!

Deci nici azi nu alerg (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) nimphe dear, incepe bine! Credeam ca esti mai barbata decat mine in privinta alergatului!
Eu am ganduri mari pt seara asta, astazi am venit in jeansi si tricou la office, pregatita de sport pt deseara, dar cine stie, poate-mi schimb gandurile pana la ora 18:00...desi mi-am facut piata de dimineata, am luat niste mere ionatane o splendoare, rosii ca para focului, taman bune de rontait inainte de ora de sport...si niste portocale pt dupa sport, de savurat in cada plina cu apa fierbinte....mde, am si eu bazdacurile mele.... (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Va pup si va urez spor la slabit!

This post has been edited by dr_wise: Oct 9 2007, 09:50 AM