Neata spre `na ziua,ca-i aproape pranzu`.
Pe azi avem:
MD:fulgi de grau cu lapte...(am facut o pauza de germeni de grau sa`mi revin la sentimente mai bune),apoi branza dietetica cu gem dietetic
P:4 ciupercute umplute,cu cascaval...salata de varza....yummmy de yummy totu`!
C:fructe
Nimphe,welcome back,felicitari pt aniversare,La multi ani fericiti alaturi de persoana iubita...si de copiii ce vor veni... (IMG:style_emoticons/default/happy.gif)
dr_wise (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
CyL,gata,s-a terminat cioco...imi mai iau...cine-stie-cand,sapt viitoare,si`mi iau cea mai neagra ciocolata din magazin..sa ma satur o data...eu nu stiu cum poti tu sa mananci fulgi de ovaz cu salate..ciudata combinatia...da` pana nu incerci,n`ai cum sa stii...
O zi faina frumoaselor!

mersi Cyl, esti o dulce. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)
nimphe, la multi ani fericiti alaturi de sotul tau! acum ti-ai facut de cap, gata! inapoi la Monti. nu stiu daca e indicat compot de ananas seara, poate le-am uitat eu, dar parca nu m-as incumeta.
sa pun si eu meniul pe azi:
D - un grapefruit, pauza, fulgi de ovaz, germeni de grau, cateva bucati de nuci (ca ieri mi-au chiorait matele), apple sauce
P - mancare de linte cu usturoi, rosie, castravete
C - conopida si brocolli fierte, cu putin usturoi.

empty, poti lua cea mai neagra cioco pe care o gasesti, ti se pare amara la inceput, si apoi sa vezi ce-ti place, dupa ce te obisnuiesti. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif) hai ca n-am vrut sa fiu rea, glumeam.

pesca,gasesc eu o solutie...ma apuc si manc cacao goala sa imi treaca pofta de cioco. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) sau mananc o data 3 ciocolati sa ma satur,sa throw up si gata...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )

faza e ca la alte dulciuri nu poftesc...decat la cioco...in orice forme...deocamdata m-am imbuibat cu d-aia neagra...si`o sa-mi mai fie greu la vara cu inghetata...dar o sa-mi fac conforma...si`o sa pap cate-o cescuta mica mica (oare???? (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif) )
ultimu` kil juma` se da cel mai greu jos...fir-ar..

Eu n-am gasit ananas la Billa fara zahar... (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) in schimb,am gasit o "gustare" excelenta pt pauzele de la faculta:Iaurt de baut Activia cu 0,9% grasimi...si e chiar bun...incercati!

O zi frumoasa va doresc ...ca pe la noi te ia vantul pe sus!
Si acum sa revenim la topic(meniu):
MD painica cu tofu,masline si ardei gras + cafea cu lapte degresat
P salata de vinete cu rosie si fasole batuta cu castraveti murati
C paste integrale cu sos de rosii cu busuioc(am gasit delikat conform,fara sare).Cam atat pe azi... (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)
Super pozele de pe eLadyz dr .wise si kalua! (IMG:style_emoticons/default/sexylady.gif)
Nimphe ... la multe si fericite sarbatoriri ale casniciei! (IMG:style_emoticons/default/love.gif) (IMG:style_emoticons/default/tararam.gif)

Doftoreaso, am vazut aseara pozele tale si... esti tare!! Arati super fain, bravo tie! De bebe ce sa zic, sa-ti traiasca si sa ajungi sa-l cununi, ca doar... un pic mai este pana atunci (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) .

Azi; ora 9: o portocala
ora 14: ceai cu fulgi fortin
ora 18: putina iahnie de fasole in care am pus o cutie de fasole pastai, un pic de mancarica de mazare ( n-am avut ce sa mananc decat niste resturi, de aia am inmultit cu pastai (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) )
Asta e tot pentru azi , ca sunt asa de plina si bosita incat nu cred ca mai incape decat un ceai mai pe sear ( daca nu adorm ionainte sa-l fac).

Nimpfe, microbul nu te paraseste asa usor! Ne bucuram pentru asta!

(IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

P: muschi de vita la gratar, legume la gratar, salata mixta
Asta seara fructicesc, ca de obicei.
Vineri ar trebui sa plec la Bucuresti si stau prost cu pregatirile..asta e, m-oi descurca eu.Va pup!

Nimfe, ce bine c-ai revenit si urari de bine jumatatii tale!

Vreau sa va spun asta de nu stiu cand si tot uit. (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)
Am citit si eu "De ce nu se ingrasa frantuzoaicele" (a studiat-o si Roxi) si sunt niste chestii pe care e bine sa le aplicam si noi. De ex. miscarea: urcatul de trepte, mersul cu liftul sa fie tabu in limitele bunului simt. Daca aveti norocul sa nu lucrati paperless, ridicati-va de la birou dupa fiecare foaie printata si aduceti-v-o. Tipa vorbeste si de mersul alert pe jos, dar asta n-o poate pune in aplicare toata lumea.
Scriitoarea locuieste la etajul 14 si de multe ori urca treptele. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Merci de saluturi si sfaturi!
Cu fructe la masa de seara am mai incercat si inainte sa tin Monti si era ok, adica nu imi mai era foame, nu visam toata noaptea numai mancare si am si slabit un pic.
Ce nu stiam eu era daca seara trebuie si carne pe langa salata sau se poate si fara, o mancare numai din legume.
In alta ordine de idei, azi am fost invitata undeva si n-am putut refuza o "abatere" de 2 sarmale si un pahar de vin. Pe asta cum s-o mai repar? E prima data cand calc stramb, pana acum m-am tinut tare pe pozitie. Sper sa nu fie grav, ca am citit ca in faza 1 nu e voie sa te abati din drum.
De-acum nu mai plec de acasa asa ca pot sa-mi vad de meniul meu. Avantajul e ca sunt in concediu pt copil si pot sa-mi pregatesc totul conform si sa mananc la ore fixe.
Pe maine!

iza, faza 1 stricta macar cateva zile dupa abatere, si ai "dres-o".
este indicat sa mananci fara carne si branzeturi seara.
kalua, eu aplic cele spuse de autoarea cartii, vrand-nevrand. la cate ture dau prin hala in fiecare zi (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) si de obicei in pas alert, ca nu asteapta camioanele sa-mi fac eu plimbarea in pas lejer. (IMG:style_emoticons/default/322.gif)

Salutare fetele!

Stiu ca sunt noua pentru voi, dar voi nu imi pareti asa. Va citesc mereu de aproape o luna, acum am ajuns, in sfarsit, la zi cu cititul, asa ca am impresia ca va cunosc de ceva timp.
Am citit si citesc postarile pe forum pentru ca pentru mine au un efect foarte "incurajator" (IMG:style_emoticons/default/322.gif) plus faptul ca reprezinta o foarte buna sursa de informare, atunci cand am dileme, si de inspiratie, atunci cand nu stiu ce sa mai pun pe masa.
Eu, mai motata, mi-am pus si barbatul la dieta (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) , dar sa nu credeti ca e mai usor, as zice chiar ca e mai greu. Eu, uneori, m-as multumi cu o salata si un ou langa, bineinteles ca pe el nu-l pot multumi cu atat; el trebuie sa manace mult si diversificat si asta imi cam epuizeaza stocurile de energie si de timp. Si asa se face ca am gatit in ultimele 2 luni cat nu am gatit toata viata mea. Dar conform!
Felicitari fetelor care au slabit!
Felicitari si multumiri fetelor care sunt foarte bine informate si nu sunt egoiste cu aceste informatii!

Sa nu fiu total offtopic voi posta si eu meniul meu "barbatesc":
D - FinnCrisp cu mere rase si scortisoara
P - varza la cuptor cu pulpe de pui
C - carnati prajiti cu salata mare (salata verde, ardei, ceapa verde, rosii)

Poate incurajez pe cineva: am slabit 8-9 kg in 2 luni, mai trebuie sa ma paraseasca 4-5 kg, apoi bun-venit faza II. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)