Va pup cu drag!
Astazi am papat:
MD: ovaz cu iurt si-un strop de gem conform, cafea cu lapte 0%
P:(spre seara) pulpa de pui la gratar + salata de rosii si castraveti+ o vinata greceasca buna, buna. Am papat asta in Grecia si-am reprodus-o cu mare succes.E o bunatate! Am copt vinata ca ptr salata de vinete, am pus-o la scurs.Intr-un vas pentru cuptor am pus vinata cu tot cu cotor( e mai 'rustica') am stropit-o cu ulei de masline amestecat cu usturoi pisat, am presarat o tzirica de oregano iar deasupra am farimitat cu mina niste feta de calitate. Am tinut-o la cuptor citeva minute, doar cit se topeasca usor brinzica feta. E du-re-re (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Desert: un pahar de jin ros' bun de bun:)
(IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

Mai Andreea, mai, am mutat postul tau la retete, da' tu nu si nu, il vrei neaparat pus aici. (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
Dar felicitari pentru bucatarit! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Si pe stoina o rog sa zica retetele la "sectorul" respectiv (IMG:style_emoticons/default/pls.gif) , ca-i mare pacat sa se piarda.

Eu:
D: o cafea normala, fara 'nica in ea
P: patru prune, mai tarziu doua painite filozofice cu iahnie de vinete in care am faramitat si niste feta de oaie, cu cel putin 250g rosii cocktail si doi ardei kapia
S: mancarica de dovlecei cu putina carne slaba de porc in ea, cu salata verde. Dupa vreo 2 ore: un mar golden.

'Neata buna. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

La meniul de ieri s-a adaugat cina, luata pe la ora 8 seara si care a constat intr-o alta portie de varza calita si 3 cuburi de ciocolata 85%. (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) O fi bine, o fi rau?
Ah, si am fost la aerobic, a fost super!

Astazi voi papa urmatoarele:
- cafea cu lapte
- varza calita, iarasi (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
- omleta + salata

Si, foarte important, o ora de fitness. (IMG:style_emoticons/default/weakbench.gif)

M-am apucat de citit cartea lui Monti, pentru femei.
Sa aveti o zi frumoasa ! (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

LATER EDIT : Am uitat sa intreb ceva... o compozitie formata din faina intergala de grau si tarate de grau, volume egale, poate fi combinata cu grasimi?

Poate fi consumata cu grasimi, totusi numai dimineata.

scuze, kalua, nu stiam ca mi l-ai mutat pe primul....credeam pur si simplu ca s-a sters dintr-o eroare, ca sunt experta in erori de calculator...mereu imi cade netu cand mi-e lumea mai draga, sau se intampla ceva...dar la retete nu mi-a dat prin cap sa ma uit...mersi mult...de acum incolo stiu ce am de facut (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)

Meniul de azi:
MD sardele in suc propriu cu zeama de lamaie si ardei gras;cafea
Prondele de somon la gratar cu salata de castraveti cu usturoi
G inghetata
C salata de rosii, castraveti ,ardei gras si ceapa.
Maine dimineata plecam la Bucuresti si vineri seara catre Paralia Katerini.Mari emotii mari...voi posta iarasi la intoarcere. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

Distractie faina, Alinice, si mancare conforma si delicioasa ! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Eu azi n-am mancat conform...decat pana la ora 16:00. Offf, sa se termine vacanta, si sa nu mai vad frigideru` alor mei...e pur si simplu GREU sa mananc conform ! Si ma chinui cu un amarat de kg sa-l dau jos... sa ma simt bine iar in blugi...disper !! (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)
MD - o nectarina, niste cioco amaruie
P - supa , peste pane
G,C - bip-bip (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
Cum o dau pe Pepsi-uri si dulciuri neconforme, cum ma doare colonu`, cum pun kilu` pe mine...off...

Alinice, vacanta frumoasa !

EmtyG, 1 kg? Sa vezi la mine frustrare, ca am 10 de dat jos! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Cred ca e greu in vacanta, pentru mine e tortura si weekendul ce il petrec la parinti, cand mama gateste tot ce imi place mie. Nu o pot convinge nicicum sa nu imi mai faca mancarurile preferate, ca eu incerc sa slabesc. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Eu azi pap asa:
- cafea cu lapte + 1 iaurt
- clatita umpluta cu cascaval (stiu, e panz, dar o pap inainte de ora de aerobic, sper ca mai repar asa greseala (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) )
- salata de cruditati cu maioneza

Nu am mai mers la sala ieri. Mi-am dat seama ca sunt foarte obosita, cand am ajuns acasa. Am hotarat sa renunt la combinatia sala + aerobic si sa pastrez doar 2 ore de aerobic pe saptamana, pana la plecarea in concediu. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Ah, si m-am cantarit, aveam 72,7 de dimineata. (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) (fara sa merg la baie)

Concediu placut, Alinice!
Sa te intorci cu poze multe!!! Si pozeaza toate mancarurile care iti plac si par a fi conforme dietei MM.
Meniul meu de ieri a fost:
d - mere rase cu scortisoara si fulgi ovaz, black coffee
p - musaca de vinete, salata de varza alba
s - branza burduf cu smantana, apoi o salata + ficatei de pui + 1/2 pahar cu vin Nero d'Avola
2230: o piersica buuuuuuuna rau!
Va doresc o zi minunata!

Didilica, e de bine sau de rau, cu 72,7kg?!

didilica, pe mama ta o poti convinge sa nu-ti mai faca chestii neconforme daca pur si simplu nu le mananci. O data, de doua ori, de trei, candva va intelege ca degeaba-si pierde timpul.
Nici eu n-am fost serioasa aseara. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif)

Alinice n-o sa mai citeasca, dar eu tot ii urez o vacanta minunata si sa se intoarca cu bine printre noi!

Pentru la pranz mi-am luat cu mine 4 prune mici, 2 carnati cabanos (unul iute si unul cu cascaval in el), un ardei kapia si un borcan de dovlecei dulci-acrisori (pusi de mine, conformi).