Azi
d: doua mere
p: mancare de linte cu miel (ramasitele de-aseara) cu salata de iaurt cu ardei capia
s: napolitane belgiene conforme cu gem de prune conform

Ala, m-ai facut foarte fericita cu cartea! Acum am ce citi o vreme (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

Azi:
MD: iaurt degresat cu cereale expandate
P: sunca slaba la grill, branza Almette si salata
C: o supa de legume cu putina smantana

fulgii de secara sunt conformi dimineata cu lapte 0,1%? pot incalzi laptele sau isi schimba IG?
aseara am fiert linte galbena si am amestecat-o cu usturoi pisat...astazi ma gandeam sa cumpar niste smantana sau fac un sos buuun. intrebare: ce smantana trebuie sa iau? cu 12% grasime e buna? merge combinata cu lintea galbena? am citit reteta kaluei de linte, dar e vorba de linte rosie, nu stiu exact cum " se comporta" lintea galbena. adica daca pot sa o combin cu smantana.
inca o intrebare: eu ma gandesc ca daca iaurtul cu 0% e permis la masa glucidica, inseamna ca iaurtul cu grasime ( de ex. 2,8%) e permis la masa lipidica. adica in loc de smantana as putea pune iaurt cu 2,8%?
sper ca nu sunt prea confuza.
multumesc (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)
(IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/iloveelady.gif)

hanah, daca ai numai intrebari legate de orice montignac te rog sa postezi la "totul despre dieta Montignac". (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
Raspunsul ti-l pun acolo, ok?

aseara am ajuns tare tarziu acasa, n-am mai gatit nimic.
azi mananc:
D - o portocala, dupa 30 min. lapte 0% cu cereale integrale
ora 11 (ca ma luase o foame...) - cateva migdale si 2 piersici mici (nu mi-a trecut foamea (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif) )
P - ma lupt cu un chili cu carne, cumparat. e destul de bun, vad ca are pe langa fasole si carne, rosii, ciuperci si telina
C - azi chiar fac dovlecel cu branza Roquefort. va spun maine impresiile

P.S. kalua, sa ai distractie placuta la Marbella! sa ne pove cum a fost. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

azi (stat acasa (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) ):
p: niste ceafa de porc fiarta muuult in zeama de varza murata (rece)
s: curry masala cu carne de rata, garnitura orez salbatic, salata verde. Prajitura cu branza si fructe (pere si prune).

Mentionare: carnea de la pranz trebuia mancata cu ceva legume, dar asa ce mi-a fost pofta numai de ea, asa goala... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif)

Fetelor, cum stati cu bautul? Beti destul?

da, eu imi masor cantitatea, beau 2 l - 2.5 l de apa si ceaiuri pe zi.
kalua, dovleceii au iesit excelenti, abia astept sa mananc maine la pranz, left overs.
parca vad ca numai acolo imi va sta capul toata dimineata, si iar ma apuca o foame pe la ora 11...

maine am plan sa mananc:

D - un fruct, pauza, cereale integrale cu lapte 0%
P - dovlecei cu branza Roquefort
C - ceva cu peste (inca nu stiu ce, dar mi-e pofta de peste).

Eu nu stiu sigur cata apa beau, dar cred ca cel putin 2 l. De altfel imi incep ziua cu un pahar mare de apa (am citit eu pe undeva ca ajuta la detoxifiere), iar intre mese si seara beau tot timpul.
Azi va veni randul dovleceilor cu ton la pranz. In rest, cam acelasi lucru: lapte cu cereale dimineata, fructe dupa-masa si cateva alune si ceva branza cu salata seara.

Azi:
d: 'nica
p (la 11:30): piept de pui saltimbocca cu niste broccoli fiert si salata asortata (am mancat max. jumatate din piept, restul a ramas pe farfurie, asa de bun a fost (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) )
s: ardei capia umpluti cu telemea (prajiti in tigaie), am ajuns dupa 19 acasa si a trebuit sa ma misc repede.

Baut numai 1,5l apa.

eu am fost speedy gonzales in seara asta, am gatit repede-repede, ca sa duc si copiii la sport.
de cina am mancat supa de salata, apoi chiftelute de ton cu linte si castravete murat. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)
si sa ma laud, ca dupa masa asta copioasa, am fost si la sala.