Merci fetele pt idei, dar nu consum paste integrale seara nici batuta! Poate la pranz, dar si de astea mi-e frica sa nu ma ingrasa, nu prea am incredere...am vazut CECO italienesti, dar scria ceva si de zahar, ceea ce nu-i prea MM...
Prefer o salata de ton, sau simplu, doar cu castravete si zeama de lamaie.

dr_wise, eu imi fac o salata obisnuita (salata, rosii, ardei, catsravete, eventual masline), si peste ea pun o conserva mica de ton (eu cumpar in ulei de masline, de obicei) si storc lamaie. e dementiala.
sau am facut odata, cred ca de la Leea idee, ton din conserva cu Philadelphia si ceapa, invelit ca niste sarmalute in frunze de salata verde. sau mai poti face chiftelute de ton, cu un sos de legume.
eu mananc azi:
D - un kiwi, pauza, pumpernickel (pana la urma l-am luat (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) ) cu branza de vaci 0.5% si putin gem conform (doar cat sa indulceasca putin gustul), un ceai verde
ora 11 - un mar
P - sufleu de conopida si brocolli (nu mai aveam decat un pic de conopida, asa ca am pus si brocolli), iar ca desert, 2 muffins conformi (i-am facut eu aseara)
C - sper sa mai am chef sa-mi fac o salata de telina.

blu (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) pentru salata aia de naut. deseara imi pun naut la inmuiat.
dr_wise, nautul are un gust foarte bun, mie imi place mai mult decat fasolea, doar ca a cazut in dizgratie la noi in vremurile raposatului, cand il bagau in cafea.

later edit: cristinuta, nu mai tin minte la faza 1, dar stiu ca la faza 2 nu e limitata cantitatea de paine consumata dimineata.

dr_wise, te referi la Cecco integrali ? (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) Astea nu au zahar.

Exista persoane care slabesc cand mananca proteine, altele cu carbohidratii (conformi!). Am citit o carte pe tema asta, era si un test extralung in ea, sa afli care tip esti. Eu sunt de-asta cu proteinele, daca as manca, mai ales seara, paste cu sos conforme de 3 ori pe saptamana, m-as ingrasa. Altii nu slabesc daca nu baga cel putin de 3 ori pe saptamana o cina glucidica. Trebuie de incercat.

Eu azi:
o portocala si un mar, apoi supa-crema de linte cu ciuperci
acum ma apuc sa fac napolitane belgiene conforme, le voi manca cu magiun de prune conform

Fetelor,ma inscriu si eu la o portzie de bataitza.Am mancat astazi super aiurea.Mi-e si rusine sa va scriu... (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

ora 4 noaptea(!!!)-dulceatza conforma
ora 6 dimineatza(!!!)-snitzele soia cu humus,cateva linguri de iahnie de naut,niste felii de cascaval (!!nu-s normala!)
ora 11:30-dulceatza conforma
ora 17:00-o portie mica de iahnie de naut,o porte la fel de mica de varza calita
ora 19:00-dulceatza conforma

...no comment!

Mi s-a cam pus pata pe dulceatza asta DESI imi face foarte foarte rau la stomac.Un mister pt mine,de ce oare... (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) Ma baloneaza,kiar imi da dureri...hmmm
Promit sa ma cumintzesc de maine si sa nu mai am escapade nocture (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)

mie imi face rau tare orice fel de dulceata.nu mai mananc de ani de zile.

azi:

d: cereale, si o "cafea"de orz cu un strop de lapte si cu multa apa.
p: o salata mare cu doua chiftele de pui
c: doua linguri de varza, o bucata de peste cu salata



mi-e pofta de clatite din naut, si cum nu mi place dulceata, vreau sa le umplu cu urda. ce imi recomandati sa pun in urda? marar si gata?

@lotte: exact asa cum spui, cu marar. Le mai poti umple cu ciuperci.

@blu: ia spune tu aici care-ti sunt telurile momentane, nu numai in ceea ce priveste slabitul, ci in general.

kalua, este pe undeva reteta aia de napolitane belgiene? (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Trebuie aparat de facut napolitane, foarte putina faina de carob si un praf proteic, nu stiu in ce masura le gasiti, de-asta n-am pus-o.

Eu le fac ochiometric, dar pun cam asa:
250 g branza de vaci grasa (asa, mai cremoasa)
4-5-6 oua (depinde de cat sunt de mari)
cam 100 g praf proteic conform
2 g faina de carob

Se poate pune si niste ulei, o lingura-doua. Si se pot varia, face si picante cu tot felul de plante si condimente, chiar cu sunca slaba taiata mic.

Praf proteic ma gandesc ca poate gasiti la farmacie sau la sali de sport.

Hello!
Si eu imi fac salata cu de toate si e f buna, dar sarmalutele alea suna bestial...ia sa-mi produc si eu in weekend!
Am cumparat naut ieri, mama ce scump e! sper sa aibe un gust super bun, ca sa compenseze efortul..in seara asta pun la inmuiat si vad maine, in fct de imaginatie, cum il prepar.
Vreau sa va anunt ca sunt f mandra de mine, ieri seara am mancat macrou preparat la cuptor cu o salata verde, castravete si marar...excelent gustul! si dupa aceea NIMIC! adica m-am abtinut de la fructe! cam greu, dar a meritat, parca si somnul a fost mai placut, sau lipseau mustrarile de constiinta?!
Astazi mananc:
d - 2 mandarine, lapte cu cereale, cafea
p - pulpe de berbecut cu salata de varza
s - salata cu ton in ulei de soia
Am rugat-o pe mama sa-mi ia mere si gutui pt gem conform...sa-i pun si o esenta de vanilie?
Bafta la slabit!