crisstinuta, daca ti-e foame, mananca seara. incearca sa iei cina mai devreme.
eu mananc de obicei de cina pe la ora 5 - 5:30 (asa e programul artistic la mine).

eu mi-am propus pe azi:

D - cafeluta, bineinteles, apoi 2 mandarine, pauza, fulgi de ovaz inmuiati in apa fiarta si o l-ta de gem conform
P - varza calita cu zucchini pane (in faina de naut si ou)
C - pasta de branza de vaci, cu putin unt, boia, chimion, ceapa, pusa intr-o jumatate de ardei rosu.

OK, danke!

Jumatate din zi s-a cam dus, asa ca pot posta cu incredere meniul zilei:
d - 2 finn crisp cu gem, o cana lapte cald, black coffee
p - pastrama de oaie cu gogonele...super buna pastrama, de nota 10 cu +...n-a fost sarata ca alte dati!
s - spanac cu ou, iam iam! sa traiasca mama, ca fara ea m-ar manca cainii, parol!
Maine am pofta de peste, de preferat ar fi somon...am facut o pasiune pt somon gratar, e excelent cu lamaie si salata de cruditati, da' si cam scump...sa vedem ce inspiratie am maine, ca meniurile mele tin de inspiratia pe moment, nu prea pot sa ma tin de un program...
Voi ce mai gatiti in weekend?

criss,cu toata sinceritatea iti spun ca efectiv nu imi mai e foame seara,dupa ce mananc bine de tot la pranz.De fapt,asa a si inceput "abstinentza" asta serala.E drept,cum stau eu pasare de noapte pana la 01-02 noaptea,ma cam ia foamea si abia atunci e exercitu de vointza.(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Si pescarush zice bine,5-5:30 e o ora mai mult decat potrivita pt ultima masa,dupa parerea mea(azi am mancat pranzul la 3 juma deci pana la 5 juma,ce mai sunt?!2 h) Trebuie insa sa recunosc ca micul dejun a doua zi il iau intre 4-6 dimin.Ma trezesc automat de foame.Apoi ma culc,cand ma trezesc mai iau,cel mult o gustare,si acushica vine pranzu'.Sa vedem daca o sa mai pot face asta si de sapt.viitoare cand incep facultatea,ca sapt.asta am fost in vacantza. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

In general iau cina la 18 si rar mai mananc ceva dupa aceasta ora .Si ma culc destul de tarziu pe la 12 ( nu ca tine @blu ,ca am trecut de varsta petrecerilor )
Ma intreb daca fac totusi bine ca mananc in fiecare dimineata paine.Desi eu o fac jumate tarate ,nu poate fi asa ingrasacioasa. Ma pot lipsi de paine dar eu fructe nu pot manca dimineata si n-as manca tot mezeluri si branzeturi dimineata ca si asa trebuie sa mai scot din grasi mile animale din meniu.

eu incerc sa ma culc mai repede. in ultima saptamana am fost in pat la 9:30, cel tarziu 10.
dr_wise, eu mi-am propus sa fac o friptura de porc la cuptor (bucata intreaga, impanata cu usturoi si condimentata cu sare, piper, oregano), in sos de vin si ciuperci. langa ea mai pun niste legume aburite.

D: salata de fructe + ceai verde
P: wasa cu iaurt 0,1% grasime
S (18.00): omleta + ton si salata de varza

20.15 - laptic

Multumesc pentru sfaturi. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) Stiu ca mananc un pic la pranz si o sa caut solutii sa remediez problema. Pentru saptamana viitoare nu va fi o problema .. pentru ca sunt in vacanta si n-o sa mai am nevoie de pachetel!! (IMG:style_emoticons/default/tararam.gif) (IMG:style_emoticons/default/aplauze.gif) Iar in W-End plec din Bucuresti... in sfarsit aer curat! Pe langa bagaj, mi-am facut si un mic stoc de mancare neconforma numai buna de luat pe drum... (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Un week-end placut tuturor! (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Eu am papat ieri asha:
D- magiun, fin cripshii,1 ardei (am luat aminte la ce ai zis,kalua (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) )
G- putina telemea de oaie,1 ardei
P- salata verde,mancarica de soia cu pui
ABATERE-la 1 h dupa pranz- magiun (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) (nu m-am putut abtine,ooof!)
S-nimik

2L apa plata,45' inot

'Neata!

Azi am o pofta nebuna de peste...macrou la cuptor cu marar, mirodenii, otet si ulei, sau somon gratar...ambele variante insotite de o salata XXL. Am observat ca slabesc mult mai usor cu peste, in concluzie saptamana viitoare va fi "fish week"!!!
@pescarush: suna fffffoarte bine friptura de porc la cuptor, dar in weekend sunt invitata la parinti, asa ca in afara de peste nu mai fac nimic. M-a "amenintat" mama ca pregateste sarmale(bineinteles, ale mele fierte separat si fara orez) si placinta...aia s-o serveasca altii, eu n-am nevoie. E lasata secului si toate dnele in varsta au intrat in transa, trebaluiesc la bucatarie, de parca ar veni sfarsitul lumii!!!
Meniul meu(propunere, ca nu se stie):
d - lapte cald cu doua finn crisp cu gem, black coffee
p - peste la cuptor sau gratar, cu o salata XXL din salata verde, castravete, rosie, ceapa, marar, otet mere, ulei masline
s - mere
Si sport cel putin doua ore, ca am cam tras chiulul saptamana asta.
(IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Mi-e si lehamite sa va spun ca iar am depasit 80 kg...Mi se trage de alaltaieri cand n-am vrut sa va mai povestesc ca am pus fix 2 kg...Ieri am mancat zic eu normal, doar ca o suspectez pe maica-mea ca a pus faina la mancarea de fasole verde cu carnita de vita pe care am mancat-o la ea...am mancat si portie dubla, e drept.
Deci:
D -cereale Fortin cu lapte o%
P -mancare de fasole verde cu carne
C - 3 cremvursti Inedit, gogosari conformi, iaurt o% cu nuci si cu fructoza

dr wise, ce ne-am potrivit....si eu am azi in meniu macrou, dar nu m-am hotarat inca cum sa-l prepar, la gratar sau la cuptor ? astept sugestii !
ma gandesc ca daca-l fac pe gratar, se scurge toata grasimea aia buna de peste (by the way, din care ar trebui sa mananc mai des)
stiti cum se face marinata conforma de macrou ? imi place foarte mult, si in comert nu se gaseste decat cu zahar (IMG:style_emoticons/default/angry.gif)

si eu vreau sa trec pe peste, dr wise, ca m-am cam saturat de carne si de lactate.
iarasi, daca stiti vreo reteta meseriasa cu stiuca, in afara de cea clasica, rasol cu maioneza cu usturoi , ziceti si la fata, pls.

la mine dupa weekend urmeaza 2 zile mai lejere la munca, asa ca vreau sa-mi mai dezmortesc bicicleta , in fata unui film bun, poate se duce definitiv kilogramul pe care ma tot chinui de vreo 2 saptamani sa dispara.

pot sa mananc wasa fibre cu salata de vinete cu o lingurita de ulei de masline, sau nu e permis decat in faza a 2-a ?

(IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)