Padrina,da' nu ma infometez voit (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Kestia e ca zilnik,de la 20:30-21:30 sunt la bazin.Inainte nu pot manca consistent ca ma simt ca un balon umflat daca inot cu mancare "la bord" asa ca singura solutie e sa mananc dupa.Si imi face o placere deosebita sa mananc fructe,e un adevarat rasfatz ca dupa efortul de la bazin sa ma "tratez" cu o portie de citrice.Nici nu simt nevoia de altceva.Problema e ca in aprox.2 ore incep sa-mi simt burta chitzaind...(IMG:style_emoticons/default/sad.gif) si..uneori nu pot adormi de foame.Incerc sa pacalesc foamea cu un pahar de lapte da' tot mai cere... (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Mai, ai si tu dreptate, are si stomacul tau dreptate, dupa asa efort...incearca sa mananci cereale cu lapte cald cand ajungi acasa...nu stiu daca sunt admise cerealele la ora aia, 22 - 22:30, poate isi spune si Kalua parerea, dar oricum astea expandeaza si apare senzatia de satietate...alta solutie nu stiu...iar laptele este un bun somnifer.
(IMG:style_emoticons/default/estifftopic.gif) si sa stii ca te admir pt orele de inot...profu' meu de inot din facultate s-a chinuit saracul sa ma invete sa inot, vai de capul lui!!! Mai mult de pluta pe spate nu s-a prins altceva...si cand tb sa fac pluta, se ruga minute in sir sa ma las pe spate, ca-mi era frica sa nu cad ca toporul la fund.... (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) ..asta este...dar cand ma porneam, era tare placuta senzatia!!!

blu, tu mananci pe la 10 micul dejun si la 2 masa de pranz, deci la 4 ore. Si cina asta mai mult decat frugala la 10 seara, deci la 8 ore dupa pranz si dupa efort fizic. Nu mai trebuie sa spun nimic in plus, nu? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Incearca sa mananci inainte de inot migdale sau nuci, sunt energizante conforme si macar ai mancat cat de cat ceva. Iar dupa sport nu vezi ca nu tine figura numai cu niste fructe? Eu cred ca o salata mare cu multe legume (salata verde, rosii, castraveti, ardei, ridichi) si cu niste branza sau fasii de carne in ea ar fi numai buna.
Cerealele sau painea conforma e bine de mancat numai dimineata.

Blu draga, dar tu ce faci, esti dupa fusul orar american? (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
pescarush, dar ce mamica sexomana esti (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
roxi, felicitari pentru kilogramele date.

Eu, cu programul meu incarcat, nu mai am timp de gustari intre mese.Si am observat ca daca sunt prinsa cu munca, uit de mancare.Dar totusi, sa nu exageram, trei mese sunt trei mese, altfel e suparare!
Va pup pe toate fetele, nu mai am timp sa postez zilnic, dar ma gandesc la voi si la meniurile voastre.

ala, multumesc ca mi-ai raspuns la topicul cu salariul.

Ce am mancat azi:
-md: omleta, salata de vinete, rosii;
-p : file de cod fiert cu legume (mazare, fasole verde, conopida, ceapa, ciuperci, brocolli) si zeama de lamaie;
-c : salata de ton( ton maruntit, cascaval, salata verde, rosii, ceapa, castraveti, ridichi, ulei masline, zeama de lamaie).
Din nefericire, nu prea am mese glucidice, pentru ca mor de foame daca nu am si ceva proteine la masa. Nu prea imi place iaurtul si nici cerealele... Ce ma sfatuiti?!

Paine facuta de casa cu gem conform? Mancate binenteles la micul dejun.

Pentru Padrina: imnul inoficial italienesc (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Am incercat sa fac paine de casa, dar mi-au iesit niste turtite chinuite( dar bune la gust) din faina integrala de secara si tarate. Voi face iar zilele urmatoare.
Durerea e ca nu ma satur cu o masa glucidica, dar sper sa ma obisnuiesc.

Fetelor, am o pofta de mere de-mi vine sa ma urc pe pereti, dar e de abia 21:55 si am servit cina in jur de 20:00!!!!!!!
Meniul meu de astazi a fost mai special...am sarbatorit o colega la rest si m-am destrabalat o tzara:
d - kiwi, budinca, black coffee
p - ficatei pui cu andive si sos de mustar cu otet balsamic...super gustoasa, dar sosul era cam dulce, cred ca era cu mustar dulce...sper sa nu aiba vreun efect negativ, ca duminica e 18.03 si e zi de bilant lunar...
s - salata de ton cu salata verde, ceapa verde, rosie, masline, castravete, ton in ulei, ulei masline si zeama lamaie
Si multa apa plata!!!!
@kalua: multumesc pt melodia cu Toto, a fost una din iubirile adolescentei mele si ascult oricand cu placere cantecele lui...a propos, ati urmarit San Remo 2007? Mie nu mi-a placut melodia castigatoare, dar am facut o pasiune pt unul dintre finalisti, Piero Mazzocchetti, are o voce tare placuta!!!! Si un cantec senzual..."Sciavo d'amore"!
Cum stati cu meniul de Paste? Ati observat ca lumea a inceput sa se agite?

Bine, acum ca am aflat ca bananele sunt ilegale, trebuie sa recunosc ca ma simt un bic vinovata (IMG:style_emoticons/default/valea.gif)
Nu mai fac. Promit!!
Astazi am mancat lapte cu cereale pe la 12 si apoi la 17 supa de rosii si pui. Dupa masaj si revelatia a 2 kg in minus, am mai bagat la 22, 2 linguri de conopida cu pui la cuptor (din aia care nu prea mi-a iesit in weekend) Maine e vineri, si apoi din nou weekend si o sa pot gati. Cat va invidiez ca aveti bucataria la dispozitie toata saptamana si cat imi curg ochii la meniurile voastre zilnici!!! Tot ce pot sa fac e sa astept sa ma mut si eu cu chirie (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

tough day today at work !
am fost plecata in delegatie si am pierdut 5 ore pe drum, dus intors, in afara de cele in care am muncit efectiv...in plus m-a terminat si vantul asta rece care a batut fara nici un stres astazi, fara sa-i pese ca este primavara si mai e putin si vin si Floriile.
apropos de Florii, de-abia astept scrumbia "100% Monti" la gratar. e si ziua fiica-mii iar ei am de gand sa-i fac cel mai bun tort de pe forum, am tras cu ochiul la niste propuneri de-ale voastre. pentru mine, va fi intalnire de gradul 3 cu prajitura Nemesis. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

deci azi am mancat destul de modest dimineata si la pranz, fiind pe traseu, adica niste finn crispi cu muschi tiganesc - (muschiul preparat fara conservanti si aditivi cica, de la firma Matache, mai scumpisor intr-adevar, dar se merita), un mar ionatan, seara pulpa de pui la gratar cu rosii si castraveti, plus vreo 2 chestii neconforme dulci pe care nici nu vi le mai spun si pentru care merit (IMG:style_emoticons/default/bataita.gif)

va las acum, ma duc sa (IMG:style_emoticons/default/lazy.gif)