(IMG:style_emoticons/default/welcome.gif) back ala si lotte! o asteptam si pe crisstinuta sa termine cura de detoxifiere.
revin si eu la lucruri serioase, asa ca promit sa nu mai mananc neconform.
meniul meu pe azi:
D - cereale cu lapte
P - 2 pulpe de pui la cuptor, cu salata de rosii si castraveti, o felie de praji Nemesis
C - drob de miel cu salata

Bine v-am regasit dupa furtuna! A trecut bine si pentru mine, fara abateri esentiale, cu exceptia cantitatilor cam mari si a mancatului cam aiurea, mai des decat inainte.
Ma bucur sa revin in forta la MM, de care imi era dor, desi dupa doar 2 zile. Imi lipsea in special micul dejun glucidic: lapte degresat cu Wasa azi.
La pranz: salata de ton cu de toate, plus leurda. Mmm! Ma ling si acum pe bot cat a fost de bun. A, si-a mai fost si putin cascaval la tigaita.
Cina am gandit-o ca dupa sarbatori: 2 mere.
Inca am impresia ca sunt destul de greoaie - poate carnea de miel baloneaza sau drobul?

Maine:
MD - ceai cu wasa si o cafea (azi am baut doar jumatate din ea)
P - supa de pui cu gulioare si cateva Rafaello facute din urda cu caise uscate
C - salata de oua cu ciuperci (de Paste n-am mancat nici macar un sfert de ou, asa de bine ma impac cu ouale fierte)

Grozav de bine ma simt vazand cat de usor imi este sa tin dieta chiar si in timpul sarbatorilor. Asta e limpede din cauza ca MM e asa de usor de tinut.'
Revenire usoara tuturor!

Bine ai revenit la Monti Ala. Lotte, ma bucur ca ti-am mai vazut si eu un post pe aici (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) .
Meniul meu de azi:
D: iaurt cu fulgi de secara
P: 2 oua fierte, o felie jumatate de drob de pui cu ciupercute; ciorbica de zarzavat a la grec si desert pasca; mai am putin si-o termin (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
C: pomelo (nu am mancat nici macar jumate, m-am saturat imediat)
Mentionez ca atunci cand ma mai apuca foamea am langa mine migdalele.
I-am facut sotului, asta seara, mazare cu marar ca garnitura la friptura de pui la cuptor si am asezat-o pe o farfurie mare, pe care am pus si rosii si castraveti. A ramas al meu masca de cum arata. Trebuie sa recunosc ca i-am facut o portie cam mare, dar a dobandit-o pe toata. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Ma bucur ca l-am convins sa nu mai manance cu paine, totusi. Acum zace in pat dupa cina.
Azi am avut o zi atat de plina la serviciu, ca n-am apucat sa descarc pozele. Maine o sa le pun aici.
Kalua, am si eu o nelamurire: daca-mi fac branza de vaci dietetica cu fructoza, ou si caise dezhidratate o pot manca pe post de desert dupa mesele proteino-lipidice sau numai la cele glucidice? Tin minte ca zicea Monti ca pe post de desert putem servi branza, dar nu mentiona ca ar avea fructoza sau alte adaosuri.
Cred ca trebuie sa ma apuc sa recitesc a 3 a oara cartea lui Monti, ca sa mai imi aduc aminte corect niste principii.
Blu, pe unde esti? Cum ai petrecut de Pasti?
V-am pupat!

Caisele uscate au GI-ul 40, deci nu se combina cu grasimi.

Roxanica, sin cate-mi aduc aminte parca eu ti-am dat dezlegarea la pasca cu caise uscate, a fost o greseala pentru faza 1, mea culpa. (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

Frantujii mananca branzeturi picante pe post de desert.

Multumesc pentru primirea calduroasa! (IMG:style_emoticons/default/friends3.gif)
Meniul meu de azi:

d-arahide si cafea
p-salata cu oua, masline, cascaval si drob
c-ciorba de miel
Ieri am papat si 2-3 patratele de cioco. Azi sper sa ma abtin. Mi-am luat arahide la mine pentru "urgente".

(IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Kalua, chiar daca am mancat pasca, de faza 2, eu am pierdut un kg. Mai am f putina si o s-o termin, ca nu vreau s-o arunc. Pe viitor voi sti ca nu-i de faza 1. Intre timp m-am gandit la un alt amestec, de fapt nu-i o noutate, branza cu gem din ala dietetic. Si vreau sa incerc sa-l mananc fara wasa. Incerc sa-mi introduc si alte lactate in alimentatie, in afara de iaurt.
Trebuia sa ma gandesc si eu ca acele caise nu merg combinate cu grasimi, dar m-am gandit ca amestecul de ou, fructoza si branza nu-i cu grasimi. Aluatul cu faina de naut in schimb continea grasimi. Si combinate...sunt de faza 2.

Galbenusul de ou contine grasimi.

Ai dreptate kalua!
Pun si eu poza ca sa vedeti cu ce ma 'lupt' de cateva zile (pasca pentru faza 2).

(IMG:http://i143.photobucket.com/albums/r158/roxanica10/Picture43.jpg)

Auuuu! Vreau si eu o gura...o miligura!!!!
Eu ma lupt cu tortul de cioco, sper sa-l razbesc astazi si sa nu mai vad dulciuri si cioco pana la ziua mea! Parol! Mi s-a urat de cioco pana in varful capului!!!! Cred ca si pielea imi miroase a ciocolata!
Leea, cum a fost rulada?!

Nu zic decat ca a fost data gata intr-o zi si jumatate. (IMG:style_emoticons/default/322.gif)