in crema am pus asa: lapte , 7 oua, toata provizia mea de fructoza (cam 250 g), o esenta de vanilie si....cam atat, sper ca n-am uitat ceva , a , si un praf de sare.
reteta e a kaluei si e pusa la topicul de retete Monti.

cam in 10 minute o scot din cuptor, asa ca va invit pe toate la o portie (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Crema ta are IG sub 35, deci merge dupa cina pomenita mai sus. Poate apare kalua in 10 minute si ne spune daca gresesc.

merci ala (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

Nu gresesti, ala, e asa cum spui tu. (IMG:style_emoticons/default/322.gif)

Pe mine m-a pocit o durere de cap uratica. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Ma bag in pat.

yam yam yam si eu vreau crema sylvia. sper ca n-ai mancat-o pe toata, pana am aparut si eu pe-aici. (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
meniul meu de azi:
D - cereale cu lapte
P - snitel (faza 2, ca mi s-a terminat faina de naut si a trebuit sa-l fac in faina integrala) cu legume aburite
ora 5 PM - un mar
C - mancare de naut, cu tocanita de pipote de pui si salata.

intre mesele de dimineata si pranz am mancat niste nuci (cam multe)

Neatza montigniacelor!

Meniul meu de ieri:
08:30- fresh portocale-dupa 30'-cascaval pane'(in faina de naut si ou),3 roshii
17:00-mozzarella,2 roshii,salata verde
23:00-niste frunze de salata

Plus 1 ora jumatate de inot(in loc de 45 de minute)-m-am intors acasa abia putand sa ma tin pe picioare (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

Kalua, multumesc mult de atentionare, ca eu intelesesem exact pe invers. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)
Aseara am mancat un mar si o portocala si 1/2. Trebuie sa ma duc din nou la aerobic ca vad ca m-am impotmolit la 69.7.
Blu, unde te duci tu la inot? Cumva la Lia Manoliu? Cat te costa abonamentul pe luna?
Fetelor, am de mult timp o intrebare care ma framanta. Vine vara si vor aparea pepenii (atat rosii cat si galbeni). In tabel IG-ul lor sare de 50. Nu avem voie sa mancam nici pic de pepene? Ca eu sunt innebunita dupa aceste fructe.
Si acum imi fac singura (IMG:style_emoticons/default/trozneala.gif) vis-a-vis de pluralul la capsuna (fructul): corect este capsune (mi-a confirmat si profa). Asta e limba romana...unele cuvinte zgaraie la ureche, dar sunt corecte asa.

Alimentele cu steluta din lista (cele care au GI-ul peste 50) se pot manca in limitele unei portii normale.
La fructe se poate oricum mai de toate in cadrul unui mic dejun compus numai din fructe, de ex.

Si eu stiam ca pluralul corect la capsuna este capsuni, asa ca am cautat si in DEX si am gasit confirmarea. Sursa: DEX-ul din '96 si '98.

Blu, fain tare link-ul de abs-uri.

micul dejun: o cana de lapte cu 0,1% grasime, 2 felii Wasa cu gem conform
la pranz: mazare cu carne, desert, o portie de crema (pescarush, ti-am pastrat si tie o portie)
deseara: probabil o salata cu branza feta
azi imi fac timp si de niste cardio, ca m-a mobilizat blu cu linkul ei.

Buna, frumoaselor!
Meniul meu de astazi a fost:
d - mere rase cu scortisoara si fulgi ovaz, cafea cu lapte
p - ciorba de fasole, ostropel din copanele de pui cu piure din faina de naut, salata de verdetzuri
15:30: un mar + o portocala
19:00: doi mititei la o terasa, acasa sunca Praga cu mozarella, telemea oaie, rosii, pate picant "Inedit"
Blu, imi plac si mie exercitiile, dar eu prefer sa le fac la sala, acasa am o lene de ma doare si trag chiulul...in schimb antrenorul din videoclip arata ffffffff bineeee, sa tot mergi la sala cu asa antrenor (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)