Exista Dieta perfecta? Options

[alphutza]

Tare mult ne imbatam cu promisiuni de genul: "Dieta perfecta". :-
Exista cu adevarat asa ceva?
O dieta care te elibereaza de surplusuri si te ajuta sa te mentii?
Posibil.
Eu cred ca un regim atent supravegheat impreuna cu multa miscare ne va aduce mult visata silueta. 8)
Ce-ati zice sa discutam cateva dintre artificiile permise de nutritionisti (e pentru binele tuturor)?
Pentru inceput as zice ca "e bine" sa nu mancam dupa 7:30 seara, dar nu mai devreme !
Ce fel de diete cunoasteti?

[livestrong]

buna tuturor. m-am hotarat cu greu sa-mi fac un cont si sa impartasesc din experienta mea persoanelor care au probleme asa cum am avut eu, dar sunt pe cale sa scap de ele. inainte sa ma apuc de un regim am tot citit pe site-uri si nu m-a convins nimic,...sau mai bine zis parca nu era nimic pentru mine. de la sfarsitul lunii iunie mi-am impus un regim alimentar pe care il urmez si acum, de precizat ca pana acum am reusit sa dau jos 40 de kg. greu de crezut dar posibil si fara sa ma imbolnavesc sau sa acuz vreo durere.fara pastile si alte nebunii de ceaiuri. initial m-am dus la medic si de aici a plecat tot. din cauza dezechilibrului metabolic am facut acantosis negricans si aveam si alte probleme.cert e ca mergeam din cabinet in cabinet. medicul de familie m-a luat in primire ca tre sa slabesc dar nu stie ce sa-mi zica un regim pentru ca aparent mancam destul de putin insa nesanatos pentru organism. am stat, am cugetat si am ales asa:
-mananc legume: toata vara am scaldat-o in salate si legume la cuptor inabusite cu foarte putin ULEI DE PALMIER sau masline. am eliminat de tot uleiul de floarea soarelui din meniu.
-in general am 3 mese pe zi, dar se intampla sa nu-mi fie foame seara oricum inainte de 6 si nu ezit sa sar peste fara sa ma gandesc ca as muri de foame peste 2 ore.
-am eliminat fainoasele si painea...inclusiv sosurile cu faina sau mai stiu eu ce de genul, prajelile si sucurile acidulate...mai ating din cand in cand de Granini de portocale in rest apa plata si cafeaua de dimineata in care pun zahar nu zaharina.
-1/ luna iau o ciocolata neagra peste 75% cacao si mananc din ea cam o saptamana...nu toata odata ca nu mai facem treaba asa (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
-si partea cea mai importanta merg la inot (initial de 3 ori/saptamana acum de 2 ori iar in zilele cand nu se poate incerc sa merg cam 1h pe jos.
-nu am dieta cu liniuta azi manac aia maine cealalta.
- nu am renuntat inca la cartofi prajiti si totusi atunci cand mananc nu pun pe mine. dar mananc din 2 cartofi de 2 ori si la prjit folosesc ulei de palmier si nu mananc in fiecare zi (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) )) cam la o luna...2 luni
as avea multe de zis dar sfatul meu este ca inainte sa incercati pastile si ceaiuri si mai stiu eu ce nebunii sa incercati sa va controlati alimentatia.
eu mai am 20 kg si imi termin treaba asta nu inseamna ca voi da iama in fast food-uri, dar sper ca de craciun sa pot manca o sarma facuta de mama si o prajiturica (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .
cam atat in mare. totusi daca este cineva interesat as mai putea dezvolta (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .
bafta tuturor si eu cred ca se poate cu vointa.