Help - Search - Members - Calendar
Full Version: Stresul
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sanatate
Cleo
tratamente naturale:
- Ovazul: este, fara indoiala, una dintre cele mai cunoscute cereale indicate pentru linistirea nervilor.
Utilizare: tarate de ovaz in anumite mancaruri. De asemenea, puteti face o baie relaxanta cu extract sau infuzie de ovaz.
- Ginseng: revitalizeaza si tonifica sistemul nervos.
Utilizare: consultati un medic specialist ca sa va prescrie cantitatea necesara.
- Levantica: este o planta intr-adevar extraordinara pentru sistemul nervos, avand o actiune sedanta si linistitoare.
• Infuzie de flori si frunze. Doua linguri de levantica la o cana. Beti o cana de infuzie inainte de fiecare masa.
• Esente de baie sau lotiuni de piele. Stropiti-va cu cateva picaturi de ulei de levantica inainte de culcare sau presarati cativa stropi in cada de baie.
• Aroma naturala. Va puteti orna casa cu cosulete de paie pline cu flori de levantica pentru a combate stresul.

Cum se folosesc
- Musetelul: efectul sau sedativ si calmant ajuta la controlarea nervilor.
Utilizare: trei infuzii de musetel pe zi.
- Melisa: actioneaza asupra nervilor combatand efectele stresului.
Utilizare: infuzie de flori si frunze din doua linguri de melisa la o cana. Consumati o infuzie inainte de fiecare masa.
- Menta: este o planta tonifianta si foarte utila pentru recuperarea energiei.
Utilizare: se pot folosi doua metode:
• Infuzie dintr-o jumatate de lingura de menta la o cana. Beti o cana dupa fiecare masa.
• Puteti presara in cosulete ornamentale frunze de menta pentru a inviora aerul in permanenta.
- Susanul: are proprietati sedante si tranchilizante.
Utilizare: doua sau trei lingurite de susan in anumite mancaruri. De asemenea, se poate consuma cu iaurt sau Kefir.
- Ceaiul de tei: este relaxant si tranchilizant, ideal pentru calmarea tensiunii nervoase.
Utilizare: infuzie din doua linguri de flori de tei la o cana. Consumati doua infuzii pe zi.
- Valeriana (odolean): este foarte eficace pentru calmarea nervilor, pentru relaxarea mintii si a corpului.
Utilizare: infuzie din doua linguri la o cana. Trebuie consumata imediat inainte sau dupa ce suferiti de simptomele de stres.
laryysa
        Cauze de stres :
- despartire sau doliu ,
- relatii care lasa de dorit ,
- probleme financiare ,
- somaj ,
- recreere si relaxare insuficienta ,
- plictiseala ,
- sanatate subreda .

      Simptome de stres :
- ritm cardiac marit ,
- respiratie rapida , superficiala
- gura uscata ,
- transpiratie ,
- tremurat ,
- modificari de greutate ,
- infectii repetate ,
- senzatie de plans ,
- dureri de cap ,
- dificultati de concentrare ,
- irascibilitate ,
- tulburari de somn .

    Zilnic 30 de minute de exercitii energice reduc supararea , "arzand" nivelurile excesive ale hormonilor de stres si ridicand nivelul in sange al endorfinelor , substante chimice care maresc buna dispozitie .

  Pentru a reduce senzatiile de stres , folositi degetul mare ca sa apasati cate 2 minute cu putere si repetat urmatoarele puncte :
  -  in membrana dintre degetul mare si aratator , pe dosul palmei .
  Nu apasati acest punct in perioada de sarcina .
  -  in santul dinspre varful labei piciorului , intre primul si al doi-lea deget unde se intalnesc oasele .
-
Diana.
Mai adaug o cauza a stresului: volum mare de munca de realizat in timp foarte scurt.
Pe mine asta ma pune jos.
:-X
laryysa
Si mai adaug si eu un motiv SEFU' meu  :'(
Dore
Sunt dependenta de stres: daca nu ma sacaie un deadline nerealist, daca nu fac nu stiu cate lucruri in acelasi timp, daca nu comit eu cate una de-aia nefacuta...parca nu ma simt bine  :D. Dar nu e bine deloc pentru unicul neuron functional, asa ca ma relaxez cu masaj de doua ori pe saptamana, scriu pe forumurile mele preferate si stau la taclale cu fetele pe messenger.
Si pap spirulina in cantitati industriale  :fluierat:.
kalua
Exista stres de 2 feluri: distres si eustres. Asa cum le spune si numele (dis - greceste -  = rau; eu - greceste - =bun), stresul il putem percepe si ca ceva pozitiv.
Dore, tu de asta vorbesti. Si eu sunt una care lucreaza cel mai efectiv sub stres de-asta  ;)
Dar de catva timp am parte de distres, fac si dreg, dar fara mari rezultate pozitive si asta din cauze externe, pe care nu le pot influenta cu absolut nimic. Rezultatul: mananc putin si prost, ca n-am timp sa fac eu mancare, sunt obosita de numai. Am senzatia c-as putea dormi o saptamana la bucata. Si din cand in cand imi simt stomacul, dar asta nu stiu daca vine de la porcariile pe care le mananc sau de la stres.
O sa ma pun si eu pe spirulina, ca asa nu mai merge.

"Cel care vrea sa scape de stresul de zi cu zi,
Sa evite a se scula din pat"    :P
(Proverb de origine necunoscuta)
ella
"Si pap spirulina in cantitati industriale "

de ce?
la ce este buna spirulina? stiu ca este un extract din alge (parca) si poate inlocui cu succes proteinele de origine animala (se recomandapersoanelor care au alimentatia bazata pe legume). cam atat stiu.

daca  mai este si altceva de stiut spuneti-mi si mie!  :)
kalua
Leaga toxinele din corp
Ajuta la elimninarea metalelor grele (amalgam, cadmium,...)din corp
Profilactic impotriva cancerului
Fortifica sistemul imunitar 
Reduce consecintele negative cauzate de stress 
walpurgik
Vizitati link-urile!!
Remedii contra stresului
Stres si sanatate
Sauna contra stres

elle_ni
gluma-gluma, dar daca tot suntem la capitolul strss, as puteas puen ca si oboseala ajunsa in praj de surmenaj da tot in stress...si eu cred ca ama flu cam pe acolo.....nu ma pot odihni deloc noaptea....desi dorm 9 or (somnul nu este odihnitor), si ma enervez din orice....si sunt stressata fara cauza (adica eu nu o depistez), si in acelasi timp sunt o sursa permanenta de stress pentru altii (mai putin pentru bebe, cu el sunt numai voi-buna,nush cum se face cu cu restul nu pot fi asa...)

:offtopic:
walpurgik, iubito, esti mortala...rad singura in camera de se uita bebla mine cuniste oki maaaariii, ca s nu mai psun ca la faza cu kitaram saracutzu'...el era speriat, iar eu radeam cu lacrimi....

dar cealalta faza cu hamsterii...hmmmm...poate maine sa o incerc....sa nu ma vada nimeni...k cine stie...ma trimite jumatatea la control....nu ca n-as avea nevoie :pistolar:....
Diana.
Am toate simptomele stresului.
Iau si spirulina.
Insa spirulina nu stiu cit ajuta cind muncesti ca nebunul (la mine:clienti cu abonamente: citeva sute; clienti cu srevicii one time-fee: nu mai stiu citi sint; proiecte mari pentru clienti -vreo 6 pe luna, diferite, nu exista 2 identice; proiecte pentru firma proprie - 3 in prezent; contracte fara numar, fara numar; facturi, alergaturi la banca, trezorerie;  raspuns la mailuri - nu stiu cite pe zi;  odihna-ce e aia?; zi libera - nu am avut de peste un an, mama a fost diagnosticata cu cancer anul trecut;telefoane-interminabile in care explici acelasi lucruri de un milion de ori pentru ca oamenilor le este greu sa citeasca-  mai mult explici si la urma spun ca nu au inteles pentru ca nu au fost atenti...
La cele de mai sus se adauga: a doua facultate, plan de afaceri de dezvoltat pe termen lung, intretinut o gospodarie (spalat, calcat, curat, gatit) si daca ramine timp (nu ramine!) de facut si ceva pentru sufletul propriu
Deci pentru mine e ceva de geul "Deal with that or die!
:morideris:
Dora
Cu ne descurcam cu stresul e o mare problema, de la stres te poti imbolnavi extrem de usor, a patit-o urat de tot o cunostinta de-ale mele. Cu stresul e tare aiurea, e naspa, suntem prestate din toate partile si nu prea avem ce face: rate, chirii, intretinere, copii, mancare, sefi, parinti, la un moment dat daca nu stim cum sa "deal with them" putem claca foarte usor. Singura metoda de a face fata e sa reusim cumva- nu stiu cum, eu nu reusesc- sa le tinem pe toate intr-o balanta care sa nu ne dezechilibreze fizic si psihic pe noi.
kamelia1707
QUOTE(ellle_ni @ Feb 5 2006, 09:30 PM) *
gluma-gluma, dar daca tot suntem la capitolul strss, as puteas puen ca si oboseala ajunsa in praj de surmenaj da tot in stress...si eu cred ca ama flu cam pe acolo.....nu ma pot odihni deloc noaptea....desi dorm 9 or (somnul nu este odihnitor), si ma enervez din orice....si sunt stressata fara cauza (adica eu nu o depistez), si in acelasi timp sunt o sursa permanenta de stress pentru altii (mai putin pentru bebe, cu el sunt numai voi-buna,nush cum se face cu cu restul nu pot fi asa...)

:offtopic:
walpurgik, iubito, esti mortala...rad singura in camera de se uita bebla mine cuniste oki maaaariii, ca s nu mai psun ca la faza cu kitaram saracutzu'...el era speriat, iar eu radeam cu lacrimi....

dar cealalta faza cu hamsterii...hmmmm...poate maine sa o incerc....sa nu ma vada nimeni...k cine stie...ma trimite jumatatea la control....nu ca n-as avea nevoie :pistolar:....


incearca suplimentarea cu vitamine B, deseori aceste simptome pot fi ameliorate, ba mai mult, pot disparea. Aceste vitamine sunt indispensabile în special persoanelor care sunt zilnic expuse stresului. Sub efectul stresului, necesarul vitaminic al organismului creste si apare mai usor starea de carenta, care poate favoriza declansarea unor boli.cele de la MLM dau rezultate foarte bune spam
Crinella
Cine isi permite financiar... 10 sedinte de reflexoterapie facute la un specialist, sunt mai mult decat multe altele care de fapt sunt pierdere de timp... o reechilibarea a corpului si o stimulare a echilibrarii functiilor glandelor sunt minuni ceresti. In aceste cazuri e necesara o interventie din exterior... nu ezita sa o cauti si ii vei fi recunoscatoare.
doracostache
Nu cred ca mai exista o persoana care sa fie calma si linistita, cred ca ne-am obisnuit noi sa fim asa, este o stare generala. Ai nevoie de un moment de liniste in fiecare zi, stiu ca este un cliseu, dar trebuie sa te bucuri de lucrurile mici, sa te uiti pe geam si sa vezi cu ninge, sa savurezi o cafea buna, sa zambesti, asta cred ca este cel mai bun medicament, nu stiu daca sa te indopi cu pastile te ajuta prea tare, la mine nu a mers, m-am fortat sa zambesc si sa fiu mai optimista si a mers smile.gif
sasha.zvirid
QUOTE(Dore @ Dec 18 2005, 03:58 PM) *
Sunt dependenta de stres: daca nu ma sacaie un deadline nerealist, daca nu fac nu stiu cate lucruri in acelasi timp, daca nu comit eu cate una de-aia nefacuta...parca nu ma simt bine  biggrin.gif. Dar nu e bine deloc pentru unicul neuron functional, asa ca ma relaxez cu masaj de doua ori pe saptamana, scriu pe forumurile mele preferate si stau la taclale cu fetele pe messenger.
Si pap spirulina in cantitati industriale  fluierat.gif.



Buna... Organul care raspunde de stres este vizica biliara (stres pe o perioada scurta) si stomacul (stres continu). Masaul este una din formele de relaxare impotriva stresului, e bine de stimuleze maseur aceste doua organe care am specificat mai sus prin apasari (presopunctura, sau reflexoterapia), atunci efectul este mai mare.
bebe81
QUOTE(h_2004 @ Dec 11 2005, 08:12 PM) *
tratamente naturale:
- Ovazul: este, fara indoiala, una dintre cele mai cunoscute cereale indicate pentru linistirea nervilor.
Utilizare: tarate de ovaz in anumite mancaruri. De asemenea, puteti face o baie relaxanta cu extract sau infuzie de ovaz.
- Ginseng: revitalizeaza si tonifica sistemul nervos.
Utilizare: consultati un medic specialist ca sa va prescrie cantitatea necesara.
- Levantica: este o planta intr-adevar extraordinara pentru sistemul nervos, avand o actiune sedanta si linistitoare.
• Infuzie de flori si frunze. Doua linguri de levantica la o cana. Beti o cana de infuzie inainte de fiecare masa.
• Esente de baie sau lotiuni de piele. Stropiti-va cu cateva picaturi de ulei de levantica inainte de culcare sau presarati cativa stropi in cada de baie.
• Aroma naturala. Va puteti orna casa cu cosulete de paie pline cu flori de levantica pentru a combate stresul.

Cum se folosesc
- Musetelul: efectul sau sedativ si calmant ajuta la controlarea nervilor.
Utilizare: trei infuzii de musetel pe zi.
- Melisa: actioneaza asupra nervilor combatand efectele stresului.
Utilizare: infuzie de flori si frunze din doua linguri de melisa la o cana. Consumati o infuzie inainte de fiecare masa.
- Menta: este o planta tonifianta si foarte utila pentru recuperarea energiei.
Utilizare: se pot folosi doua metode:
• Infuzie dintr-o jumatate de lingura de menta la o cana. Beti o cana dupa fiecare masa.
• Puteti presara in cosulete ornamentale frunze de menta pentru a inviora aerul in permanenta.
- Susanul: are proprietati sedante si tranchilizante.
Utilizare: doua sau trei lingurite de susan in anumite mancaruri. De asemenea, se poate consuma cu iaurt sau Kefir.
- Ceaiul de tei: este relaxant si tranchilizant, ideal pentru calmarea tensiunii nervoase.
Utilizare: infuzie din doua linguri de flori de tei la o cana. Consumati doua infuzii pe zi.
- Valeriana (odolean): este foarte eficace pentru calmarea nervilor, pentru relaxarea mintii si a corpului.
Utilizare: infuzie din doua linguri la o cana. Trebuie consumata imediat inainte sau dupa ce suferiti de simptomele de stres.



Stresul e cel mai nenorocit flagel al secolului nostru. Stresul ucide incet , dar sigur si trebuie sa recurgem la toate "armele" pe care le avem in dotare pentru a opri acest stres ce ne poate imbolnavi de foarte multe boli.

benonedinca
Stresul ni-l provocam noi de cele mai multe ori. Ce e stresant pentru mine pentru altcineva poate fi floare la ureche sau ii poat eprovoca un zambet in coltul gurii. Totul este relativ si din aceasta cauza trebuie sa nu mai acordam o importanta prea mare acestui stres daca nu este cazul!
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2019 Invision Power Services, Inc.