Sauna contra stres
Publicat: 31.01.2007
O sedinta de sauna poate fi cea mai buna solutie pentru a va elibera de stresul unei zile grele de lucru sau pentru a ajuta organismul sa ramana sanatos. Ca sa beneficiati de avantajele saunei, acestei metode imbatabile de relaxare trebuie mai intai sa va programati cu cel putin 45 de minute inainte, pentru a da ragazul necesar in vederea incalzirii incaperii. Sedinta propriu-zisa de sauna este recomandabil sa fie precedata de un dus de 10-15 minute.
Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase, dupa cum sustin specialistii. Sauna intareste sistemul imunitar, combate stresul, ajutand la relaxare, contribuie la eliminarea racelii din organism si ajuta in curele de slabire Sauna nu are contraindicatii decat in cazul persoanelor care sufera de astm sau boli cardio-vasculare.
Nu exagerati cu sauna. Dupa 15 minute se face un dus cu apa potrivit de rece pentru normalizarea temperaturii corpului si se poate reveni in sauna.
Sauna, tratament complementar
Sauna se face intr-o incapere speciala, construita in totalitate din lemn. Intr-o astfel de incapere exista un vas special pentru volatilizarea uleiului aromat. Cei care doresc pot sa combine efectul de sauna cu cel al aromaterapiei.
Pentru ca efectele sa fie optime, este bine ca dupa sedinta sa apelati la un masor profesionist. Nimic nu va relaxeaza mai mult decat un masaj corect executat de doua maini dibace. Doamnele care sufera de celulita pot sa opteze pentru un masaj anticelulitic. Ajuta la inlaturarea pungilor inestetice de grasime concomitent cu efectul relaxant realizat de sedinta de sauna.
Ce mai trebuie sa stie o persoana interesata este ca o sedinta de 20 de minute costa in jur de zece lei. Pretul este acelasi indiferent daca optati pentru o sedinta in grup sau daca sunteti mai pudic si preferati sa va bucurati singur de binefacerile aerului cald. O tinuta sport este preferabila atunci cand mergeti la sauna. Si sa nu uitati sa luati un prosop.
Pentru incepatori, orice firma care se respecta trebuie sa aiba afisate la vedere instructiunile de folosire a saunei.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sauna contra stres
(1 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Calculeaza ritmul ideal in care sa faci sport
Sportul este unul dintre acele lucruri care iti...
Fitness
Alergare vs mersul pe jos: Care este cea mai buna alegere?
Cand vine vorba de mersul pe jos sau de a alerg...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cameron Diaz a facut o noua cucerire
Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...
Retete de slabire
Crema de vanilie si lamaie Montignac / pentru diabetici
Mai jos aveti o reteta de rema de vanilie si la...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails