Sauna contra stres
Publicat: 31.01.2007
O sedinta de sauna poate fi cea mai buna solutie pentru a va elibera de stresul unei zile grele de lucru sau pentru a ajuta organismul sa ramana sanatos. Ca sa beneficiati de avantajele saunei, acestei metode imbatabile de relaxare trebuie mai intai sa va programati cu cel putin 45 de minute inainte, pentru a da ragazul necesar in vederea incalzirii incaperii. Sedinta propriu-zisa de sauna este recomandabil sa fie precedata de un dus de 10-15 minute.
Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase, dupa cum sustin specialistii. Sauna intareste sistemul imunitar, combate stresul, ajutand la relaxare, contribuie la eliminarea racelii din organism si ajuta in curele de slabire Sauna nu are contraindicatii decat in cazul persoanelor care sufera de astm sau boli cardio-vasculare.
Nu exagerati cu sauna. Dupa 15 minute se face un dus cu apa potrivit de rece pentru normalizarea temperaturii corpului si se poate reveni in sauna.
Sauna, tratament complementar
Sauna se face intr-o incapere speciala, construita in totalitate din lemn. Intr-o astfel de incapere exista un vas special pentru volatilizarea uleiului aromat. Cei care doresc pot sa combine efectul de sauna cu cel al aromaterapiei.
Pentru ca efectele sa fie optime, este bine ca dupa sedinta sa apelati la un masor profesionist. Nimic nu va relaxeaza mai mult decat un masaj corect executat de doua maini dibace. Doamnele care sufera de celulita pot sa opteze pentru un masaj anticelulitic. Ajuta la inlaturarea pungilor inestetice de grasime concomitent cu efectul relaxant realizat de sedinta de sauna.
Ce mai trebuie sa stie o persoana interesata este ca o sedinta de 20 de minute costa in jur de zece lei. Pretul este acelasi indiferent daca optati pentru o sedinta in grup sau daca sunteti mai pudic si preferati sa va bucurati singur de binefacerile aerului cald. O tinuta sport este preferabila atunci cand mergeti la sauna. Si sa nu uitati sa luati un prosop.
Pentru incepatori, orice firma care se respecta trebuie sa aiba afisate la vedere instructiunile de folosire a saunei.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sauna contra stres
(1 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Ciclismul, cea mai buna metoda pentru intarirea soldurilor
Ciclismul reprezinta o activitate ritmica si ar...
Cele mai citite
Celebs & Style
Aretha Franklin s-a stins la varsta de 76 de ani
Aretha Franklin a murit la varsta de 76 de ani...
Cultura
De ce oamenii care citesc sunt mai buni si mai intelepti decat ceilalti
Cand ai terminat ultima data o carte? Adica, cu...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails