Sauna contra stres
Publicat: 31.01.2007
Comenteaza
Print
O sedinta de sauna poate fi cea mai buna solutie pentru a va elibera de stresul unei zile grele de lucru sau pentru a ajuta organismul sa ramana sanatos. Ca sa beneficiati de avantajele saunei, acestei metode imbatabile de relaxare trebuie mai intai sa va programati cu cel putin 45 de minute inainte, pentru a da ragazul necesar in vederea incalzirii incaperii. Sedinta propriu-zisa de sauna este recomandabil sa fie precedata de un dus de 10-15 minute.
Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase, dupa cum sustin specialistii. Sauna intareste sistemul imunitar, combate stresul, ajutand la relaxare, contribuie la eliminarea racelii din organism si ajuta in curele de slabire Sauna nu are contraindicatii decat in cazul persoanelor care sufera de astm sau boli cardio-vasculare.
Nu exagerati cu sauna. Dupa 15 minute se face un dus cu apa potrivit de rece pentru normalizarea temperaturii corpului si se poate reveni in sauna.
Sauna, tratament complementar
Sauna se face intr-o incapere speciala, construita in totalitate din lemn. Intr-o astfel de incapere exista un vas special pentru volatilizarea uleiului aromat. Cei care doresc pot sa combine efectul de sauna cu cel al aromaterapiei.
Pentru ca efectele sa fie optime, este bine ca dupa sedinta sa apelati la un masor profesionist. Nimic nu va relaxeaza mai mult decat un masaj corect executat de doua maini dibace. Doamnele care sufera de celulita pot sa opteze pentru un masaj anticelulitic. Ajuta la inlaturarea pungilor inestetice de grasime concomitent cu efectul relaxant realizat de sedinta de sauna.
Ce mai trebuie sa stie o persoana interesata este ca o sedinta de 20 de minute costa in jur de zece lei. Pretul este acelasi indiferent daca optati pentru o sedinta in grup sau daca sunteti mai pudic si preferati sa va bucurati singur de binefacerile aerului cald. O tinuta sport este preferabila atunci cand mergeti la sauna. Si sa nu uitati sa luati un prosop.
Pentru incepatori, orice firma care se respecta trebuie sa aiba afisate la vedere instructiunile de folosire a saunei.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sauna contra stres
Nota
 (1 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Fitness
4 Lucruri pe care nu le stiai despre metabolism
Nu mai slabesti asa de repede pe cat o faceai ...
Cele mai citite
Celebs & Style
Beyonce dezminte zvonurile despre poftele ei de gravida
In luna octombrie, dupa aparitia la un show de ...
Frumusete
Cum sa eviti electrizarea parului
Iarna este momentul temperaturilor extrem de j...
Frumusete
Schimbare de look pentru vara
O schimbare de look este ceea ce ne dorim de fi...
Articole importante
In forum despre Fitness
Newsletter elady
Modele tunsori de vedete
Modele tunsori de vedete
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite pentru corp in forma de para
Ai soldurile mari, fundul bombat , sani nu preamari si nu vrei sa le scoti pe toate in evidenta chiar la nunta ta? Daca asta e conformatia ta, inseamna ca trupul tau are forma de para. Cum alegi rochia de mireasa perfecta pentru corp in forma de para?