Help - Search - Members - Calendar
Full Version: Foamea in cura de slabire
Forum pentru femei - eLady.ro > Diete si regimuri de slabire > Diete si regimuri de slabit
Pages: 1, 2
miram
Adevarul este ca tot asta este cea mai buna cura de slabire dar ce ma fac cu psihicul?deci de luni pana astazi, joi, am mancat 2 piepti de pui fiert si 4 felii de pepene.Am mai ametit, m-am simtit slabita in unele momente dar incepe sa imi fie din ce in ce mai bine.Normal ca am pretentia sa imi vad burtile cum se dizolva dar mai rabd putin.
In schimb problema este cu psihicul, parca sunt drogata, vsez batoane de snikers si cola si inghetata si placinte imi vine sa plang si sunt nervoasa.ma tot amagesc ca as este la inceut, dr oare asa este?sau o iau razna?mai tine cineva cura acum? crying.gif
kalua
QUOTE(miram @ Jul 27 2006, 09:52 PM) *
Normal ca am pretentia sa imi vad burtile cum se dizolva dar mai rabd putin.


ok, mai rabzi putin, dar cand te-apuci iar de mancat cat de cat normal burtile iar vor apare... magindesc.gif
miram
vreau sa ma apuc de xenical sau reductil, sau vrun medicament de slabit daca imi poate recomanda cineva
carrie30
Nu stiu daca foamea e cea mai buna cura de slabire. De fapt, nu este.
Sa iti spun ce am facut eu: timp de 4 luni nu am mancat altceva decat iaurt cu cereale. Nimic altceva, nu carne, paine, nimic nimic. Dar mancam cand imi era foame si nu conta cat. Am dat jos 12 kg, frumos, fara sa ma ametesc de foame. Acum ma mentin, in cursul saptamanii mananc tot iaurt si cereale, a ramas baza, dar nu ma dau in laturi si de la altele, dar cu moderatie.
Aaa, si sa nu uit de apa, multa apa, ceai verde.
17girl
orice fel de iaurt si cereale sau doar degresat / cereale integrale fara zahar?
carrie30
orice fel de iaurt, eu am consumat si consum f mult cel varsat de la alimentara. iar ca cereale, m-am axat pe cele Forza, simple.
black_widow
Eu incapand din aceasta saptamana, vreau sa adopt o noua strategie nu atat pentru slabit cat pentru sanatatea corpului meu: in 2 zile din saptamana, mananc numai fructe si legume la discretie. Azi am piersici la mine, cand mi-e foame... infulec una! huh.gif
Ah, si sa nu uitam bineinteles de miscarea fizica... caci fara ea, nu se slabeste sub nici o forma! closedeyes.gif

As mai adauga un proverb intelept: mananca pentru a trai si nu trai pentru a manca!

Succes! 322.gif
17girl
ma bucur cand citesc ca tot mai multe persoane adopta un regim sanatos, nu pt a slabi neaparat ci pentru alte beneficii:
eu una incerc sa ma axez pe mancaruri sanatoase pt:
1. vitalitate
2. frumusetea pielii (fermitate, fara celulita, fara cosuri... si mai sunt)
3. pt ca mai tarziu sa nu ma imbolnavesc... ce mananc azi se va vedea maine... ceva de genu
carrie30
Ah, celulita? nush ce e aia, si am 31 de ani. si da, black a zis bine, musai miscare, multa miscare.
black_widow
Ca tot venii vorba de celulita... nici eu nu am prea multa, insa nici nu duc lipsa.
Intrebarea mea este: e bine sa te jupoaie de vie tanti la masaj anti-celula sau s-o lase mai moale? Are vreun efect agresivitatea aplicata pielii? huh.gif
17girl
eu sunt slaba si am, iar sora mea mijlocie e de-a dreptul anorexica si tot are... in schimb mama nu are... nu inteleg de ce, presupun ca nu are legatura cu varsta sau cu greutatea... sad.gif
carrie30
Eh, eu cred ca are legatura cu sportul, am facut 12 ani sport de performanta. Zic si eu..
iuliana
QUOTE(miram @ Jul 27 2006, 10:47 PM) *
vreau sa ma apuc de xenical sau reductil, sau vrun medicament de slabit daca imi poate recomanda cineva

daca vrei sa iei medicamente de slabit iti recomana xenical. este scump dar face toti banii. sincer, lucrez in farmacie si ti-l recomand cu cea mai mare incredere.
lieben
QUOTE(carrie30 @ Jul 28 2006, 09:28 AM) *
Sa iti spun ce am facut eu: timp de 4 luni nu am mancat altceva decat iaurt cu cereale. Nimic altceva, nu carne, paine, nimic nimic. Dar mancam cand imi era foame si nu conta cat. Am dat jos 12 kg, frumos, fara sa ma ametesc de foame. Acum ma mentin, in cursul saptamanii mananc tot iaurt si cereale, a ramas baza, dar nu ma dau in laturi si de la altele, dar cu moderatie.
Aaa, si sa nu uit de apa, multa apa, ceai verde.


bravo tie! daca ai ajuns la forma pe care ti ai dorit o e exclenet.
insa sa va dau un sfat: nu e bine sa incercati pe termen lung asa ceva. organismul uman are nevoie de toate proteinele si vitaminele nu doar cele care se regasesc in cereale si iaurt.
organismul are nevoie si de carne, fructe si legume.
asa ca incercati ceva cu adevarat sanatos
luiza
si eu cik sunt la cura.....dar nu styu cum sa ma abtin cand vad atatea bunatati in jurul meu...daca as manca mere....numai mere indiferent de ora si de cantitate....pot considera ca este tot un fel de cura? magindesc.gif
Diana.
Luiza, ce fel de cura de slabire tii?

welcome.gif la noi!Sedere placuta si indelungata !
floricele.gif
asgaard
pai daca mananci numai mere cred si eu ca tanjesti dupa bunatati... si nu cred ca e ok
tine si tu o cura in care sa mananci cat mai variat, cate putin din toate si aranjeaza-le frumos pe farfurie, sa fie cat mai colorate, eu asa fac si mi se pare ca mananc cele mai mari bunatati, chiar daca sunt niste legume fierte smile.gif
luiza
multumesc maat indragostita.gif pai INCERC in trei mese pe zisa mananc numai carne de pasare si de peste...si cat mai multe fructe....dar bineinteles ca nu reusesc tot timpul...tentatiile sunt mari. crying.gif as incerca de maine sa incep cura cu mere....adica sa mananc numai mare....multe multe mere...ori de cate ori imi apare senzatia de foame, adica la orice ora....fie si la 12 noaptea..biggrin.gif..insa nu stiu daca merele sunt fructe indicate in cure de slabit.
kalua
luiza, bun, mananci numai mere, slabesti nu stiu cate kilograme. Si dupa aceea, cum incepi sa mananci cat de cat normal, te-ngrasi. Care-i afacerea? magindesc.gif
Diana.
Iti dai metabolismul peste cap... noi avem aici un club al fetelor care tin dieta Montignac: si dieta aceasta nici nu te infometeaza, nici nu iti nenoroceste sanatatea... poate ar fi bine sa arunci o privire: sint sigura ca ti-ai dori sa nu ai senzatia de soricel in stomac si sa si dai jos kilogramele in plus- ca bonus. wink.gif
Arunca o privire la Dieta Montignac: nu ai nimic de pierdut!
sepcutza
hey salut ...sunt noua pe aici...:am sa va zic cate ceva despre mine.....am 18 ani...acu aproape o luna i am implinit,
sunt o pers foarte dar foarte complexata...pt ca am de ce.... sad.gif pt ca ma simt obeza....am multe kg in plus de cat trebuia sa am
si de cateva zile nu mai mananc nimic...poate cate un baton de ceva....o para ...ce mai am prin casa...dar ceva ca sa aiba calorii mai putzine tocmai ieri am mancat o friptura (pt ca nu m am aptinut ca deh cand am vazut ca toata familia mananca mi a venit o pofta de nu am mai putut si mi am facut)si am mai mancat ceva dulce.....si nu stiu ce sa ma mai fac...peste acateva luni o sa ma int cu un baiat ,ca imi place si ii place de mine...nu ne am mai vazut pana acu...o sa fie prima data...si el ma cunoaste doar din poze...dar poze din alea care se vede numai capul:( ...si vreau sa slabesc mult.....si cat mai repede (stiu ca nu o sa fie sanatos) nuj ce sa mai fac:(((( plus ca eu am si bacul anul asta...si nu prea am timp de exerxitzii... sunt stresara:|

nuj dak va interesat pov mea....dar vreau sa vb cu cineva care e mai mare decat mine si ma poate sfatuii:((

va rog
Diana.
Cam toata lumea e mai mare decit tine pe aici, nu iti fa griji... smile.gif bine ai venit la noi!
Ce inaltime ai, draga mea, si cite kilograme?
Nu e bine deloc sa nu maninci, nimic, risti sa te imbolnavesti foarte grav, ori scopul tau este sa arati si sa te simti bine fiind sanatoasa, nu sa fii bolnava...
splendora
e o idee buna sa slabesti, sa nu te indopi intr-una. ideea este nu sa tii o dieta sau sa te infometezi. oricum nu vei putea face asta dintr-o data pt ca nu esti obisnuita cu nemancatul . iti propun sa renunti la zahar complet (din orice fel de bautura sau dulciuri), sa mananci DOAR cand iti este foame, NU pofta, si cat mai multe legume si fructe. evita orezul, pastele, cerealele. dupa ora 6 seara nu mai mananci nimic si eventual un ceai cu lamaie dar fara zahar ....
si da, ce inaltime si greutate ai?
Charleene
Buna ,
N-as vrea sa contrazic pe nimeni , dar eu am facut un regim (care nu ar trebui sa se numesaca regim din cauza ca se poate manca orice , cu conditia sa numeri punctele care ti se cuvin si sa nu le depasesti pe zi) Deci regimul era Wheight Watcher , iar "motorul" secretului slabirii , erau chiar pastele , orezul si cartofii (o data pe sapt 50 gr. paine=1 felie mica) ! Deci feculentii nu trebuie sa lipseasca din farfurie si cerealele complete wink.gif
Stiu ca tot ce spun a fost adevarat in momentele acelea cand eram in "focul" actiunii zapacitul.gif si cand am avut parte de rezultate bune (15 kg) ! Din pacate , m-am lasat pagubasa dupa un timp si intr-un an jum am luat jumatate din ce-am pierdut...inapoi nusepoate.gif ! Asta este ! Ar trebui sa fim atente toata viata , cand suntem dispuse sa retinem greutatea cu usurinta (unele) !


Dau edit ptr ca uitasem sa spun ca un regim bun , nu da senzatie de foame !
Diana.
Eu am dat jos 20 de kilograme (din ianuarie pina octombrie) cu Dieta Montignac. Si pot spune ca am mincatr de-am pocnit. smile.gif
Light Blue
Bravo pentru vointa! Si nu ai mancat dupa ora 18 sau 19 seara?
Diana.
Ba da. Cred ca la ingrasarea mea de anul trecut (greutatea mea normala e pina la 54 de kilograme si eu am renuntat sa ma mai citaresc la 74 de kilograme) a avut un rol important si o dereglare; hormonala, de alta natura, nu stiu.
Totusi, Monti si-a spus cuvintul. Acum am 54 si tare as mai vrea sa mai dau jos , insa nu din considerente estetice, ci de sanatate, ca sa imi protejez picioarele de efectele artritei.
Light Blue
Am inteles ca te dor picioarele din cauza artritei. Imi pare rau, e o boala tare pacatoasa. De ce s-a declansat?
Diana.
Nu numai ca dor, Light, dar tremura ca o racitura. Se umfla si arata ca niste butuci. Rectific, dupa cintarirea de azi-dimnieata sint 52 de kilograme. Mai am 2 de dat jos.
La mine artrita a aparut ca urmare a unei ingrasari bruste din cauze necunoscute. Plus o amigdalia cronica (din frageda pruncie) care a dat reumatism infatil si articular la maturitate.
Trebuie sa fac o amigdalectomie la anul, sa vad cind si cum.
Bia
Buna va spun si eu, din nou. Iar am disparut. Eu m-am reapucat de cura de slabire. Am slabit... dar nu prea mult pe cantar. Pe haine, foarte mult in schimb. Cam 2 numere. Tot ce mi-am cumparat a fost marimea S. Sunt mandra de mine. biggrin.gif
Cindy
52?! Felicitari, Maat!! clap3.gif
Pink, si mie mi se pare cateodata ca sunt mai slaba decat indica cantarul. tongue.gif Suntem si noi mandre de tine!
strumfita
Felicitari Maat!!!! ce mult ai slabit !!
Pink mai faci sedintele de vaccum? Tu ai slabit cu regim?
Eu nu am mai fost la vacum, as vrea sa ma reapuc de masaj manual, numai ca mi lene sa merg la tanti care face in fiecare zi.
Bia
Da, maine ma duc iarasi si in fiecare zi a saptamanii. Pleaca fata de la masaje acasa la ea in Ardeal si trebuie sa recuperez.

Fac si niste exercitii pe langa Starvac la un aparat numit PowerPlate. Este o platforma ce vibreaza si... amplifica de 6 ori exercitiile facute pe ea.

Tin si regim, de fapt o dieta sau mai bine spus un program pentru o nutritie echilibrata. Asa am slabit. Se slabeste incet dar fara piei atarnate.

Se mananca orice in limita bunului simt (de fapt a unui sablon) si dau un exemplu: pe zi nu se papa mai mult de 100 g carne gatita (asta inseamna 1 portie proteine), se papa oricate legume doresc cu o conditie: sa am cel putin o masa calda pe zi (aici sunt incluse toate legumele inclusiv fasolea verde. Mazarea, fasolea uscata, lintea, etc. intra la proteine iar cartofii, orezul, porumbul la carbohidrati), 3 portii de carbohidrati (aproximativ 3 felii de paine de cate 50 g (alba) sau de cate 75 (neagra facuta in casa) sau inlocuitori ca orezul, mamaliga, cartof, tot cu gramaj (cam 100 g pe portie in medie), paste, etc. 2 portii de fructe (100-200 g fruct pe portie, cam asa), lactate mai putin, cam 1 portie pe zi (gen un pahar de lapte de 250 ml), minim 2 l de apa pe zi. Am voie si uleiuri si grasimi, 2 portii sau 3, nu mai stiu exact acum, a cate 2 lingurite de ulei de masline sau 1 lingurita unt/portie, etc. Ciocolata si dulciuri se accepta dar nu in exces: cam 1-2 cuburi pe zi daca mori de pofta, dar eu prefer sa pun 1 portie de fructe decat ciocolata si dulciuri. Fara sucuri sintetice si "naturale" din comert, fara mezeluri de niciun fel, fara carnati, fara fast-food.

Cam asta e, pe scurt. Nu mor de foame si ma simt tonica si vesela. smile.gif

Ah, uitasem, eu mananc cam 1200-1500 calorii pe zi pentru a slabi. smile.gif Adica toate cele de mai sus, adunate, cam atat fac.
strumfita
Bravo Pink. daca vine fata in ardeal o fur eu smile.gif)) glumesc.
Mai astept poze cu machiaje sa mai vad ceva noutati:).
Diana.
I`m dead meat. Am iar +20 de kilograme peste ce e normal si simt ca mor.
Problema nu e sa intru la apa iar, ci ca de adata asta mi-i foame non-stop, parca fac a saracie.
Si zau ca in afara de mestecat castraveti non=stop sau telina, alta idee nu-mi vine.
Ar mai fi si morcovii, ce-i drept, la asta nu ma gindisem, insa, totusi...
Valentina30
Diana, cam asa patesc si eu de cate ori incerc sa tin o dieta cat de cat. Parca e ceva pe psihic. De cate ori ma stradui ma mult sa slabesc, tocmai atunci simt ca mi-e foame mai mult. Parca e un facut.
Sunt hotarata sa slabesc. Nu foarte mult - cca 5-6 kg - dar vad ca e destul de dificil.
Am incercat sa fac sport : abdomene, bicicleta, un pic de mers pe jos ccam 45-50 min la fiecare 2-3 zile... dar de slabit nu am slabit. E drept ca am observat un pic la abdomen ca s-a mai tonifiat. La fel si muschii piciaorelor, dar de slabit... ioc.
Ba dupa ce fac sport (miscare) simt ca ma ia o foame de lesin.
Partea si mai proasta la mine, e ca nu pot sa pacalesc foamea cu legume sau fructe. Dupa ce mananc 1-2 morcovi sau sau o bucatita de sfecla ori o salata mica de cruditati, in mai putin de o (una) ora ma apuca iar foamea.
Iar fructe nu pot sa mananc chiar orice din pricina ulcerului.
Deci oricum o dau, la dieta mor de foame.
melcri
Citeste despre dieta Montignac si o sa vezi ca treb sa mananci multe proteine slabe cu legume,fara zahar;seara cina cu proteine slabe fara grasime,cu legume mai putin decat la pranz,fara fructe dupa ora 19 ptr ca au zahar care se transf in grasime.O sa slabesti sigur!iti garantez smile.gif

Nu te infometa!Mananca ptr ca sa nu-ti fie foame nicicand;respecta orele de masa(3 principale)
Valentina30
Multumesc frumos melcri. Am tot intrat si am citit si pe la dieta Montignac, dar cred ca trebuie sa citesc mai serios si mai cu atentie.
Pe mine m-a demoralizat faptul ca e cam greu de respectat regula aceea cu: alimentele din grupa 1 nu se vor combina ever cu cele din grupa 2 ( adica glucide never cu proteine si lipde).
Ca sa nu mai spun ca ulcerul si boala mea de reflux nu-mi permit sa mananc foarte multe fructe sau legume. Iar seara ncu atat mai putin. Deci am voie mai mult cereale, carne (slaba desigur), peste, oua si branzeturi slabe...
So, e destul de greu. Dar cred ca pana la urma va trebui sa fac un pic de efort si in directia aceasta.
Cat priveste zaharul sau dulciurile, nu sunt innebunita dupa ele. Ba chiar as putea spune ca majoritatea duciurilor ma cam lasa indiferenta. Prefer la orice ora o pizza sau o muratura (stiu ca nu am voie smile.gif ) decat ociocolata, o prajitura sau mai stiu eu ce. Nu stiu daca in decurs de o luna, reusesc sa mananc o prajitura...

Diana.
Eu nu prea rezist dulciurilor: nu atat ciocolatei in site, cit prajiturilor.
Cred ca o sa incerc sa diminez cantitatile , adica sa "psarg" cit mai mult portiile si sa le reduc. Alta solutie nu e, mai ales ca sint foarte, foparte , foarte pofticioasa.
Diana.
Am gasit urmatoarele informatii despre curele de slabire si m-au pus nitel pe ginduri. Voi ce parere aveti?
Daca vrei sa slabesti, castiga-ti creierul de partea ta, nu ti-l fa dusman!
Daca vrei sa slabesti, nu trebuie sa ai ca punct de plecare gandul de a slabi!
Nu trebuie sa te preocupe felul cum sa slabesti!
De exemplu, daca iti spui: "... sunt supraponderal, trebuie sa slabesc, trebuie sa fac ceva sa nu mai mananc asa mult, trebuie sa incep o dieta, care sa ma ajute...", creierul in mod automat va reactiona in subconstient prin a te face sa-ti doresti sa mananci si mai mult! Creierul va auzi doar: "... trebuie sa mananc mai mult..." din tot ce ti-ai propus tu mai sus!
Adica aude doar partea pozitiva din ce ti-ai propus!
Ca sa slabesti, trebuie sa descoperi ceva ce iti doresti cu adevarat si care are legatura si cu felul cum arati. De exemplu, ai putea sa te uiti la cineva care arata foarte bine, o persoana supla, placuta, agreata, si sa-ti spui: "... Uau, n-ar fi grozav sa arat si eu tot atat de bine, as putea face atat de multe lucruri, fata de cum sunt acum...".
Trebuie sa-ti doresti cu adevarat insa. Trebuie sa te entuziasmeze gandul ca vrei sa fii si ca vei incepe sa
te preocupe felul cum poti sa devii o persoana sanatoasa, placuta, supla, plina de incredere.
Poti incepe chiar sa-ti repeti: vreau sa fiu suplu. (vreau sa fiu supla) In acel moment, in mod paradoxal, creierul nu se va mai opune, ci daca iti doresti cu adevarat, daca te bucura gandul acela, el va cauta in permanenta in subconstient caile care sa te ajute sa devii acea persoana.
Cum spuneam, conteaza sa-ti doresti cu adevarat! Sa te vezi in acea ipostaza, sa vezi beneficiile. Incet, incet, stilul tau de viata se va schimba... si ghici, in drumul tau de a deveni acea noua persoana, vei ajunge si
sa slabesti, dar fara sa te mai concentrezi pe acel obiectiv!
Teocris
Mie exact asa mi se intampla. Cand spun ca ma tin de dieta, zici ca intru in sevraj. Musai imi trebuie tot felul de chestii, care in mod normal nu ma atrag in mod deosebit. Prajiturile de exemplu. Cand nu sunt la dieta, trec si doua saptamani fara sa pun bucatica de prajitura in gura. Cand tin dieta, as manca prajituri dimineata, la pranz si seara fool.gif Salivez la o bucatica de ciocolata mai rau ca un caine flamand care vede o bucata de carne.
Diana.
Fix asa si eu. Cind stiu ca nu am voie ceva, ma-mpinge ala pe la spate sa ma bag fix in ce nu trebuie. De-aia am pus si aici, sa vad daca doar mie mi se intimpla sau e chiar pe bune toata faza. smile.gif
Teocris
E pe bune dar nu e buna laugh.gif
Cindy
Eu mi-am achizitionat un abonament de electrostimulat. laugh.gif Nu ca as vrea sa slabesc, dar l-am vazut pe unul dintre site-urile cu promotii, salonul aproape de locuinta mea (sa nu imi misc prea mult fundul biggrin.gif) si eram curioasa "cu ce se mananca" si daca are ceva efecte.
Diana.
Sa ne spui cum e, ca pe tine te cred. smile.gif
gingerbread
Eu cat am fost la dieta ca sa trec peste acest "obstacol" cu mancatul de prajituri, le cumparam cand mi se lipeau ochii de vreo vitrina si le dadeam prietenului meu sa le manance. smile.gif
- at -Cindy, am facut si eu electrostimulare. Daca te tii de acest program (adica 2-3 luni) o sa ai rezultate vizibile. Insa eu cred ca tot alergatul e mai benefic smile.gif. Mai ales acum ca a venit in sfarsit primavara.
viki
Buna ziua, ma numesc Victoria Chitu si sunt consultant de nutritie si sanatate. Vreti sa faceti niste alegeri sanatoase pentru dumneavoastra, dar nu sunteti sugur de unde sa incepeti? Eu in perioada aceasta ofer evaluari de sanatate si alimentatie echilibrata GRATUIT in cadrul cabinetului meu de nutritie.

Evaluarea consta in:

- determinarea procentului de grasime 100%

-I MC

- determinarea ratei metabolice

- si la sfarsitul evaluarii recomandari personalizate

Va astept pentru programari la nr. de tel. editat - pentru promovare va invitam sa ne contactati kiss.gif
alexandra andreea
Infometarea nu este niciodata cea mai buna solutie. Eu cred ca le-am incercat pe toate insa de la asta mi-a fost cel mai rau... In plus, cat am dat jos am pus la loc si inca putin. Deci asa nu!
Lyssuk
Eu cu infometare am reusit sa dau jos ceva kg, dar am lasat-o mai moale tocmai ca sa nu pun la loc imediat. Acum mananc cat sa nu ma infometez si alimente care nu ingrasa, in general fructe, legume, iaurt si branza light, iar dimineata cereale Fitness (cantarite..30g de cereale tongue.gif) cu lapte Tnuva Slim. Sper sa dau jos si asa ca prea multe calorii nu vad sa aiba + ca mai fac un pic de sport in week-end ca atunci am timp.
georgelu_biba
Si eu ma chinui sa tin dieta. Vreau sa tin cura de slabire imediat dupa Paste. Am mai incercat si cu supa de varza dar nu am rezistat mult.
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2019 Invision Power Services, Inc.