Tenul arata orice problema de sanatate pe care am putea-o avea. Acest lucru este cunoscut inca din timpuri stravechi, cand diagnosticarea maladiilor se facea de catre vraci functie de aspectul bolnavului. Orice modificare organica sau functionala a echilibrului normal al organismului este reflectata de starea pielii, dar mai ales de starea tenului tau. Trebuie sa stii ca functionarea trupului tau si modul de viata influenteaza felul in care arata chipul tau. De aceea, cand ai o problema cu tenul, nu te gandi prima data sa o tratezi local, pentru ca de cele mai multe ori, cauzele acestor probleme trebuie tratate pentru ca efectele sa dispara.

Apa, prietenul tau de nadejde
Corpul uman este alcatuit din mai bine de 67% din apa. Apa are un rol deosebit in buna functionare a corpului tau si tot ea ofera pielii elasticitate si fermitate. O piele sanatoasa este o piele bine hidratata. Cand intervine deshidratarea culoarea pielii devine cenusie, pielea este tot mai putin elastica iar tenul se rideaza mult mai repede.

Igiena corporala, conditie de baza pentru o piele sanatoasa
Trebuie sa stii de ori de cate te speli, corpul tau elimina in mod natural celulele moarte, iar pielea se curata ( se indeparteaza transpiratia, grasimea eliminata de piele numita „sebum”, microbii). Indepartatea celulelor moarte face pielea sa se regenereze mai repede si procesul de imbatranire sa fie amanat. O igiena defectuoasa nu este suparatoare numai datorita mirosurilor emanate de corpul uman, ci dauneza sanatatii pentru ca secretiile neindepartate astupa porii impiedicand pielea sa respire, blocheaza glandele sudoripare si pe cele sebacee si se creeaza astfel un mediu propice pentru dezvoltarea diferitelor infectii. In plus, o baie in cada, placut mirositoare inmoaie epiderma, ajuta la eliminarea celulelor moarte, indeparteza mirosurile neplacute, alunga tensiunile musculare, activeaza circulatia sanguina si relaxeaza psihic in aceeasi masura. Mai trebuie sa stii ca si curatarea si demachierea  tenului sunt importante. Un ten nedemachiat in fiecare seara si necuratat in fiecare dimineata va imbatrani mult mai repede decat un ten ingrijit corect.

Regimul alimentar se reflecta pe chip
Orice boala a tubului digestiv, orice tulburare se reflecta pe tenul tau. Alimentatia santoasa, care aduce un aport de vitamine si saruri minerale suficient iti va face pielea sa fie frumoasa, curata si sa radieze de sanatate. Lipsa acestui aport va determina un aspect tern si lipsit de stralucire, predispus ridarii premature. Trebuie sa mai stii ca o serie de aditivi alimentari iti pot provoca eczeme, alergii chinuitoare si inestetice. Daca ai un regim alimentar dezechilibrat, bazat in principal pe grasimi animale si carbohidrati, cantitatea de sebum eliminata de piele va fi mai mare, iar pielea ta va avea tendinta de puternic de ingrasare rapida, o adevarata catastrofa pentru tenurile grase.

Condimentele si alcoolul favorizeaza aparitia cuperozei si a comedoanelor
Consumul de alimente condimentate puternic si de alcool detemina vasodilatatie la nivel facial. Vasele capilare devin vizibile, mai rosii si, daca deja ai un ten sensibil sau o piele mai subtire ( pielea blondelor este mai subtire datorita codului genetic), evita sa mananci feluri comndimentate si sa bei alcool. Factori care determina aparitia comedoanelor sunt constipatia cronica si functionarea defectuoasa a glandei hepatice (ficatul), iar aceste disfunctii sunt influentate in mod direct de consumul de condimente si alcool.