Cum reduci refluxul acid si arsurile in sarcina
Publicat: 06.02.2013
Etichete:
Fiecare mama isi doreste un copil sanatos. Remediile naturale pentru arsurile la stomac si refluxul gastric experimentate de o femeie gravida in timpul sarcinii sunt, prin urmare, din ce in ce mai populare. Idesi este important sa se manance o multime de fructe proaspete in timpul sarcinii, retine ca unele dintre ele ar putea creste numarul de episoade in care suferi de arsuri la stomac si de reflux gastric in sarcina.
Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Redu alimentele si bauturile acide
Dupa cum ai inteles din articolul despre Arsurile la stomac si refluxul gastric in sarcina, senzatia de arsura si faptul ca mancarea iti vine din stomac inapoi in gat depinde de nivelul de acid gastric din stomac. Cum femeile gravide sunt predispuse la episoade de reflux gastro-esofagian (RGE), este de la sine inteles ca trebuie sa reduci consumul de alimente care produc o si mai mare aciditate in stomac. Daca suferi deja de RGE, fii atenta la cantitatile pe care le consumi din urmatoarele alimente si bauturi: citrice, rosii, ceapa, usturoi, cafea, alimente sau bauturi pe baza de cafeina, branza, nuci, alune, avocado, friptura in sange, mancarurile picante, condimente, menta, produse mentolate, bauturi carbogazoase, ciocolata.
Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Manaca mai putin dar mult mai des
Ca sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina, mananca mai putin la fiecare masa, dar mananca in mod frecvent. Mesele mici, frecvente, sunt mai usor de digerat. Consuma cantitati mari de apa in timpul zilei, astfel incat sa ramai hidratata. Bea suficienta apa dupa masa pentru a ajuta digestia alimentelor. Bea cele mai multe lichide intre mese. Evita sa mananci in ultimele ore dinainte de a merge la culcare seara sau o sa iti maresti sansele de sfarsi prin a suferi de-a lungul noptii din cauza arsurilor si a refluxului de acid gastric. De asemeni, cand esti gravida trebuie sa intelegi ca trebuie sa mesteci mult si foarte bine alimentele inainte de a le inghiti.
Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Dormi cu capul mai sus
Dormi sprijinita cu capul la un nivel mai ridicat decat al stomacului. Aceasta pozitie te ajuta sa reduci cantitatea de acid care se deplaseaza in sus spre esofag din stomac. Poti cumpara o perna special conceputa pentru acest lucru. Chiar doar cativa centimetri mai sus vor insemna o mare diferenta in reducerea refluxului gastric cand esti gravida.
Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina: Sfaturi
Acest ghid despre cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina ar trebui sa te ajute sa reduci in mod efectiv episoadele de reflux in timpul sarcinii. Nu lasa arsurile la stomac sa iti fure bucuria de a fi gravida. Nu lasa refluxul sa iti fure somnul pretios. Cand esti gravida trebuie sa te odihnesti cat mai mult. Daca aceste sfaturi nu iti reduc in mod semnificativ starile de arsura la stomac in timpul gravidiei, vorbeste cu medicul tau.
Sursa: Copyright©eLady.ro: Cum sa reduci refluxul acid si arsurile in sarcina
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
Sarah - 07/05/2013
Articolele sunt mult mai credibile si mai usor de citit atunci cand nu au atatea greseli de ortografie si punctuatie. Tot site-ul este plin de ele din abundenta si e pacat de munca din spatele articolelor.
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Cele mai citite
Celebs & Style
Hilary Duff si Mike Comrie divorteaza
Cantareata si actrita americana Hilary Duff di...
Articole importante
In forum despre Sarcina
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails