Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta pentru solduri si coapse

Publicat: 22.01.2016

Dieta pentru solduri si coapse
Iti doresti coapse si solduri de invidiat? Iti recomandam o dieta care va face minuni pentru silueta ta sau, cel putin, pentru aceasta parte a corpului. Asigura-ti o alimentatie corecta de luni pana duminica, timp de cateva saptamani si te vei bucura de reusita!
Complexitate:  foarte redusa
Iata care este programul pe care trebuie sa il urmezi in dieta pentru solduri si coapse

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Luni
 Pranz
- 200 g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100 g orez fiert, fara unt
Cina
- 150 g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei
- 100 g peste cu spanac fiet si ardei grasi

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Marti
Pranz
- 200 g salata verde cu rosii si nuci
- 80 g pasta de legume fierte
Cina
- 200 g morcovi, spanac si dovlecei fierti
- 200 g pui la gratar

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Miercuri
Pranz
- 80 g orez si o lingurita de cascaval ras
- 200 g salata verde amestecata cu o lingurita de ulei
Cina
- 200 g legume la gratar
- 50 g branza degresata cu o felie paine integrala

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Joi
Pranz
- 150 g branza degresata cu 100 g mamaliga
Cina
- o portie supa de ceapa, praz si telina
- 200 g friptura vita la gratar

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Vineri
Pranz
- 200 g salata verde cu o lingurita de ulei
- 80 g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat
Cina
- 200 g legume la gratar
- 150 g peste la cuptor

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Sambata
Pranz
- 200 g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei
- 80 g orez cu mazare
Cina
- 200 grame de ciuperci la cuptor cu 50 grame de orez
- 100 g salata de cruditati cu o lingurita de ulei


Dieta pentru solduri si coapse: meniu Duminica
Pranz
- 200 g salata de rosii
- 100 g spaghete cu suc de rosii
Cina
-o portie de crema de morcovi
-50 g branza degresata, ceapa verde si patrunjel

La micul dejun poti bea o cafea sau un ceai cu o felie mica de paine prajita (25 grame) sau un ou fiert tare sau un iaurt degresat, la alegere!

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

10 trucuri pentru suplete de Sarbatori

Craciunul si Anul Nou inseamna bucurie, lumina,...

Regim si Diete

7 reguli pentru a slabi sanatos

Toata lumea vrea sa slabeasca, este un lucru st...

Celebs & Style

Emma Stone si Benedict Cumberbatch intr-un nou film horror

Amatorii filmelor horror vor fi fericiti. Guill...

Mirese si Nunti

Petrecerea si meniul pentru o nunta sofisticata

Daca nu iti doresti o nunta "cu tambalau&...

Mirese si Nunti

Ce fel de nunta iti doresti?

Esti in al noualea cer... Iubitul te-a cerut de...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Coafuri de mireasa 2019

Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

WEDDING Tips & Tricks – Cum poti obtine o petrecere de neuitat

Ai hotarat sa te ocupi singura de organizarea unuia dintre cele mai importante evenimente din viata ta? Esti nerabdatoare sa te imbraci in rochia alba si sa te indrepti spre altar alaturi de iubirea vietii tale? Planificarea nuntii este un proiect complex, care necesita timp si rabdare. Pentru ca aceasta sa iasa asa cum iti doresti, trebuie sa iei decizii importante...