Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta pentru solduri si coapse

Publicat: 22.01.2016

Dieta pentru solduri si coapse
Iti doresti coapse si solduri de invidiat? Iti recomandam o dieta care va face minuni pentru silueta ta sau, cel putin, pentru aceasta parte a corpului. Asigura-ti o alimentatie corecta de luni pana duminica, timp de cateva saptamani si te vei bucura de reusita!
Complexitate:  foarte redusa
Iata care este programul pe care trebuie sa il urmezi in dieta pentru solduri si coapse

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Luni
 Pranz
- 200 g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100 g orez fiert, fara unt
Cina
- 150 g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei
- 100 g peste cu spanac fiet si ardei grasi

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Marti
Pranz
- 200 g salata verde cu rosii si nuci
- 80 g pasta de legume fierte
Cina
- 200 g morcovi, spanac si dovlecei fierti
- 200 g pui la gratar

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Miercuri
Pranz
- 80 g orez si o lingurita de cascaval ras
- 200 g salata verde amestecata cu o lingurita de ulei
Cina
- 200 g legume la gratar
- 50 g branza degresata cu o felie paine integrala

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Joi
Pranz
- 150 g branza degresata cu 100 g mamaliga
Cina
- o portie supa de ceapa, praz si telina
- 200 g friptura vita la gratar

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Vineri
Pranz
- 200 g salata verde cu o lingurita de ulei
- 80 g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat
Cina
- 200 g legume la gratar
- 150 g peste la cuptor

Dieta pentru solduri si coapse: meniu Sambata
Pranz
- 200 g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei
- 80 g orez cu mazare
Cina
- 200 grame de ciuperci la cuptor cu 50 grame de orez
- 100 g salata de cruditati cu o lingurita de ulei


Dieta pentru solduri si coapse: meniu Duminica
Pranz
- 200 g salata de rosii
- 100 g spaghete cu suc de rosii
Cina
-o portie de crema de morcovi
-50 g branza degresata, ceapa verde si patrunjel

La micul dejun poti bea o cafea sau un ceai cu o felie mica de paine prajita (25 grame) sau un ou fiert tare sau un iaurt degresat, la alegere!

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

Cum sa slabesti fara efort si sa te mentii la greutatea ideala

Dieta perfecta exista... Lasa-ne sa-ti demonstr...

Regim si Diete

Dieta ZEN (pentru toamna)

Oboseala, depresie, dureri musculare… St...

Celebs & Style

Zoe Saldana e cu Bradley Cooper

Zoe Saldana s-a cuplat cu unul dintre cei mai h...

Familie

Cum sa alegi cadourile ideale de Craciun pentru femeile din viata ta

Sotia, sora, mama, prietena cea mai buna si bun...

Familie

Vinerea Mare

Vinerea Mare, Vinerea Patimilor, Vinerea SeacaV...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cauti local pentru o nunta de vis? Ai nevoie de cort pentru evenimente!

Nunta este cel mai important moment pentru protagonisti, insa nu de putine ori, acestia se vad obligati sa caute localuri, sa faca estimari de pret si, in final, sa isi dea seama ca asteptarile lor nu sunt nici pe departe indeplinite. Mai nou, cei care doresc sa se casatoreasca si cauta un loc primitor, spatios, in care invitatii sa aiba loc pentru dans, aleg un cort de evenimente.